Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè > Bebès

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

El somni del bebè, com funciona?

Solament a partir dels vuit mesos, els cicles de descans del petit comencen a assemblar-se als de l'adult

Img bebe dormido Imatge: Omer Ziv

Des que està en l’úter matern, el bebè alterna ritmes de somni i vigília de manera natural. Una vegada que neix, els seus cicles i fases del somni funcionen de forma molt diferent a la dels adults. El somni del nounat és més actiu durant els tres primers mesos de vida. A partir del tercer mes els cicles de descans s’allarguen i el somni profund augmenta; i amb mig any, ja comença a semblar-se al de l’adult. Aquest article analitza les fases del somni en els bebès i les seves funcions.

Img cara bebe dormido art pg
Imatge: Jenniferschwalm

El somni del nounat, com funciona?

El somni del bebè, des que neix fins que aconsegueix els primers dos o tres mesos de vida, té unes característiques específiques. La ‘Guia de Pràctica Clínica sobre Trastorns del Somni en la Infància i Adolescència en Atenció Primària’ (editada pel Ministeri de Sanitat), diferencia tres tipus de somni diferents en els nounats durant aquesta primera etapa de vida:

  • Somni actiu: durant ell hi ha moviments corporals i oculars ràpids en el bebè. Representa el 60% del temps de somni total del nen a aquesta edat.

  • Somni tranquil: el petit està més relaxat, amb els braços i cames flexionats.

  • Somni indeterminat: no compleix amb les característiques del somni actiu ni del somni tranquil.

El nounat és capaç de dormir més de 16 hores al dia

Durant aquests primers mesos, el bebè pot dormir més de 16 hores al dia. Distribueix el seu somni al llarg de la jornada combinant-ho amb períodes de vigília. El somni es presenta en diversos cicles (tres o quatre) d’uns 50 o 60 minuts de durada cadascun, en els quals alterna una seqüència de somni actiu, seguida per una altra de somni tranquil.

El descans del bebè a partir dels tres mesos

El nen, a partir dels dos o tres mesos, combina etapes de somni denominades fases REM (Rapid Eye Movement, fases de moviment ràpid d’ulls), que es caracteritzen perquè, durant elles, el petit presenta una respiració i un ritme de batecs cardíacs irregulars, amb fases de somni No-REM, un somni més tranquil i profund. Durant la fases REM, el bebè experimenta moviments oculars ràpids (d’aquí el seu nom) i ganyotes facials, com a somriures i chupeteos.

Els cicles de somni d’aquests bebès s’allarguen fins als seixanta i, fins i tot, setanta minuts. I, a diferència del que ocorre en els nounats, s’inicien amb una fase de somni tranquil (No-REM), a la qual segueix una fase de somni més actiu (REM). El pediatre Gonzalo Pin, director de la Unitat Valenciana del Somni Infantil, destaca en el seu informe ‘Particularitats dels trastorns del somni en l’edat pediàtrica’ la importància d’aquesta edat “per a l’inici de possibles problemes del somni“.

El somni a partir dels sis mesos

Les hores de somni del bebè disminueixen a mesura que es fa major. Pin apunta en el seu estudi que, als sis mesos, el temps que el nen dedica a dormir oscil·la entre les tretze i les catorze hores. I les fases de somni REM, més actiu i menys profund, es redueixen a la meitat (30%).

A partir dels vuit mesos, el somni comença a ser molt semblat al de l’adult

A partir dels vuit o deu mesos, l’organització dels cicles del somni comença a ser molt semblada a la de l’adult. A aquesta edat, les fases REM (que s’entremesclen amb les fases de descans més tranquil) representen el 25% del somni total del bebè i els cicles s’allarguen fins a aconseguir una durada d’al voltant de 90 minuts, molt similar a la dels adults.

Funcions del somni en el bebè

Tenen els mateixos efectes les diferents fases del somni del bebè? La ‘Guia de Pràctica Clínica sobre Trastorns del Somni en la Infància i Adolescència en Atenció Primària’ assenyala que, en ser diferents les fases REM i No-REM, la seva funció també vària. Mentre que el somni No-REM, més tranquil, serveix per restaurar les energies gastades durant el dia i per alliberar l’hormona del creixement, la fase REM “exerceix una funció específica en la consolidació de l’aprenentatge, així com en processos d’atenció i memòria”.

En tenir funcions diferents, la falta (o disminució) de qualsevol dels tipus de somni en els nens produeix, també, un efecte diferent. D’una banda, la menor presència en el somni de la fase No-REM provoca “retard del creixement i menor regeneració de teixits”. Per una altra, la falta de somni REM produeix efectes negatius de tipus cognitiu i de conducta, així com dificultats per a una correcta interacció social.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions