Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Els dotze millors llibres per a l’embaràs

El Dia del Llibre també s'acorda de les embarassades i futurs papàs, amb títols que resolen els dubtes més comuns de la gestació

És normal que em dolgui l’esquena durant l’embaràs? Puc menjar carn crua? Les embarassades, sobretot les primerizas, neden en un mar de dubtes referents al seu estat. Llibres, manuals i guies, com els quals s’enumeren a continuació, ajuden a resoldre-les. Però també hi ha divertits manuals pensats per als futurs papàs. Són, sens dubte, un obsequi perfecte per regalar -o autorregalarse- amb motiu del Dia del Llibre.

Els dotze millors llibres per a l'embaràs

Imatge: minor9th

L'embaràs produeix certa intranquil·litat a les mares primerizas. La por al part és freqüent i els assalten dubtes davant qualsevol canvi inesperat en el seu estat. Llibres i guies ajuden a superar aquesta ansietat i resoldre tots els interrogants que se'ls presenten. A més, són un bon regal per fer-se o fer pel Dia del Llibre.

  1. 'Què es pot esperar quan s'està esperant' (Medici, 2009).

    Aquest llibre s'ha convertit en pocs anys en un autèntic referent per a moltes dones que ho denominen "la bíblia de l'embarassada". A Estats Units, el 93% de les féminas que llegeixen un llibre sobre la gestació es decanten per aquesta obra. Ha estat traduïda a més de 30 idiomes i solament al país nortemaricano s'han venut 34 milions d'exemplars.

    'Què es pot esperar quan s'està esperant' és una obra aconsellada per a futures mares pràctiques

    En els seus més de 600 pàgines, aquest best seller desgrana mes a mes -des que es comença a planificar l'embaràs, fins a les primeres setmanes del bebè- totes les possibles circumstàncies que poden acompanyar a la gestant.

    És una obra aconsellada per a futures mares pràctiques que busquen una resposta senzilla, però convincent, a tots els seus dubtes (fins i tot les més trivials).

  2. 'Nou mesos d'espera: la guia definitiva de l'embaràs, part i postpart' (Temes d'Avui, 2004).

    Aquesta completa guia sobre la gestació està avalada per l'experiència de dos professionals de la medicina: Josefina Ruiz (ginecòloga) i Concepción Díez (psiquiatra). Les autores conjuguen els seus coneixements per oferir a les lectores una visió completa dels canvis físics i psicològics de l'embaràs. L'obra dedica alguns dels seus capítols a casos especials, embarassos gemelares o a les tècniques de preparació al part.

  3. 'Receptes per gaudir de l'embaràs' (Alba editorial, 2006).

    Aquest llibre, dedicat a l'alimentació durant la gestació, respon a dubtes sobre la dieta pròpia d'aquest temps, amb consells sobre què menjar al llarg de l'embaràs. Inclou un ampli receptari idoni, classificat segons les diferents estacions de l'any.

  4. 'Dietes per embarassades' (L'Esfera dels Llibres, 2007).

    En aquesta obra de la dietista i nutricionista Marta Angura, s'ofereix una guia completa per cuidar l'alimentació durant la gestació i en l'etapa posterior. La nutricionista ensenya com planificar menús equilibrats i específics per a les dones que pateixen algunes de les molèsties de l'embaràs com a acidesa o anèmia.

  5. 'Gimnàstica per embarassades' (Hispà europea, 2011)

    És un títol recomanable per totes les embarassades que volen mantenir-se en forma durant la gestació. Inclou un programa d'exercicis permesos durant l'embaràs, pautes per entrenar el sòl pèlvic i exercicis per a la recuperació.

  6. 'Embaràs i exercici' (Médici, 2009).

    Aquesta obra incorpora un programa complet d'exercicis que es poden executar abans i després del part, per disminuir els dolors d'esquena, prevenir les varices i millorar el nivell cardiovascular, entre altres aspectes.

  7. 'Embaràs i part natural: guia per gaudir naturalment de la maternitat' (Oceà Ambre, 2003).

    És un manual per esclarir els principals dubtes que aborden a la dona durant la gestació i entendre tots els canvis naturals que es produiran en els nou mesos següents. Inclou consells i remeis naturals per solucionar els principals trastorns.

  8. 'Naixements. Memòries d'una llevadora' (RBA Llibres, 2012).

    És un llibre destinat a millorar la confiança de les dones en la seva habilitat natural i innata per tenir fills. Insereix el testimoniatge real de diverses mares sobre com van viure el seu part i com es van sentir.

    Imatge: Jayel Aheram

  9. 'Ella va a tenir un bebè: tot el que un home ha de saber i fer quan la dona a qui estima està embarassada' (Urà 2001).

    Aquest manual escrit per i per a homes està redactat en clau d'humor, perquè els futurs pares entenguin el procés de l'embaràs i aprenguin a participar i acompanyar a la seva dona durant la gestació.

  10. 'La meva dona està embarassada!' (Grand Guignol, 2006).

    Què sent l'home quan la seva dona es queda en estat? Aquesta, i altres nombroses preguntes sobre el que experimenta el pare durant els nou mesos de l'embaràs, es responen en aquest llibre per dissipar els dubtes de tots els futurs pares primerizos.

  11. 'Mamà als 40' (L'Esfera dels Llibres, 2008).

    És una obra recomanada per a les mares més majors. L'edat mitjana de maternitat cada vegada es retarda més, fins i tot superats els 40 anys. Aquest entretingut títol relata l'experiència personal d'una futura mare tardana i explica com solucionar i superar els riscos que implica una gestació en edat avançada.

  12. 'L'embaràs després dels 35' (Paidós Ibèrica, 2003)

    A les seves pàgines conté informació mèdica i consells per afrontar amb confiança un embaràs després dels 35 anys. Ajuda a resoldre els principals problemes als quals s'exposa la dona amb una gestació a partir d'aquesta edat.

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions
Fundació EROSKI

Validacions d’aquesta pàgina

  • : Conformitat amb el Nivell Triple-A, de les Directrius d’accessibilitat per al contingut web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validació del W3C indicant que aquest document és XHTML 1.1 correcte
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validació de feedvalidator.org indicant que els nostres titulars RSS tenen un format correcte