Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Els problemes més comuns en la nutrició dels nens

El sobrepès i l'obesitat infantil, problemes cada vegada més estesos a Espanya i a tot el món, s'associen a factors com la falta d'activitat física i de les hores de somni necessàries

Els problemes en la nutrició dels nens no tenen a veure solament amb la quantitat i la qualitat dels aliments que componen la seva dieta, sinó també amb altres factors associats que tenen la seva incidència i que poden contribuir amb el sobrepès i l’obesitat. Entre aquests factors, tal com detalla aquest article, es troben una percepció errònia sobre el pes dels petits per part dels seus pares, una quantitat d’hores de somni menor de les quals el nen necessita i la realització d’escassa activitat física, a més d’altres qüestions, com si els fills mengen i sopen acompanyats pels seus pares i sense interactuar al mateix temps amb dispositius electrònics.

Imatge: zurijeta

Referent als problemes en la nutrició dels nens, no cal fixar-se solament en la quantitat i la qualitat dels aliments ingerits, doncs la qüestió no es limita a això. Hi ha altres factors relacionats que contribueixen amb el problema: des de certes actituds dels pares sobre l’alimentació dels seus fills fins a la falta d’activitat física i de les hores de somni necessàries per al benestar dels petits.

L’informe recent ‘Percepció i hàbits de salut de la població espanyola entorn de la nutrició infantil‘, elaborat pel laboratori Cinfa, compta amb l’aval de la Societat Espanyola de Pediatria Extrahospitalaria i Atenció Primària (SEPEAP). Basat en enquestes a més de 3.000 homes i dones amb fills d’entre 6 i 12 anys, el treball ofereix estadístiques que revelen alguns d’aquests problemes relacionats amb l’alimentació dels nens.

1. Sobrepès, obesitat i risc de subnutrición

Solament dos terços del total dels menors espanyols (el 65,9%) estan dins del que es considera el pes normal per a la seva edat (normopeso). La tercera part restant es divideix entre el 8,1% que pateix sobrepès, el 9,6% que entra en la categoria d’obesitat i un 16,4% que es troba en risc de subnutrición. L’obesitat infantil és un problema a nivell mundial: hi ha en l’actualitat 42 milions de nens menors de cinc anys per sobre del normopeso. El creixement és exponencial: en 1990 hi havia 32 milions i s’estima que en 2025 hi haurà 70 milions. No és casual que l’Organització Mundial de la Salut (OMS) la consideri una pandèmia.

2. Percepció errònia per part dels pares

En 4 de cada 10 casos (42%), els adults tenen una percepció sobre el pes dels seus fills que no es correspon amb la realitat. I en el 13% dels casos, els pares no són concientes que el seu nen pateix d’obesitat o sobrepès. En conseqüència, no fan gens per remeiar-ho.

Encertats o no, dos terços dels progenitors (65%) consideren que els seus fills tenen un pes normal per a la seva edat i alçada. L’altre terç es divideix gairebé en parts iguals entre els qui creuen que els seus plançons estan una mica o molt poc per sobre del pes normal (19%) i els qui els veuen una mica o molt poc per sota de la normalitat (16%). No obstant això, prop de la meitat (el 43%) dels pares que estimen que el pes dels seus petits no és l’adequat per a la seva edat i altura tampoc prenen cap mesura per solucionar-ho. Els que sí fan alguna cosa, en la seva majoria ho porten al pediatre o metge de família (40%) o al nutricionista (4%) o els posen a dieta ells mateixos (13%).

3. Un desdejuni inadequat

Segons l’estudi, solament un de cada cinc nens desdejuna de manera adequada, és a dir, amb un làctic, un cereal i una fruita. Si bé la majoria (un 83%) consumeix làctics en aquest primer menjar, solament el 12% pren fruita i el 18% beu suc natural. Els experts també criden l’atenció sobre que l’esmorzar d’un de cada 10 menors espanyols és un producte de brioixeria industrial, una xifra que es duplica en el cas del berenar. Aquests aliments són els més desaconsellats pels especialistes, pel seu alt contingut de sucre, greixos saturats i altres substàncies poc saludables, en particular per als petits.

4. Menys hores de somni de les necessàries

Segons la Fundació del Somni, una institució nord-americana dedicada a la medicina del somni, els petits d’entre 5 i 10 anys han de dormir una mitjana d’entre 10 i 11 hores diàries. Després d’aquesta edat i durant tota l’adolescència, el recomanat és que ho facin almenys nou hores (i vuit hores diàries són les suggerides per als adults). No obstant això, segons l’informe de Cinfa, la gran majoria dels nens (més del 93%) no arriba a dormir les 10 hores recomanades i un 4,3% no arriba ni a les vuit.

Dormir menys del necessari està associat amb un risc més alt de patir sobrepès i obesitat. Però els seus perjudicis van bastant més enllà: els menors que no dormen prou estan de pitjor humor, irritables i inquiets, poden sofrir problemes de creixement i tenen un pitjor rendiment escolar i més probabilitats de patir depressió. Per això, els experts coincideixen que els nens que dormen millor són més feliços.

5. Poca activitat física

Igual que el somni, l’activitat física és un altre complement clau per a la correcta alimentació i nutrició infantil. I és un altre aspecte que també es descura. El Grup de Treball sobre Activitat Física de l’Associació Espanyola de Pediatria (AEP) recomana que els menors realitzin almenys una hora diària d’exercicis d’una intensitat moderada o alta, alguna cosa que, fins a algunes generacions enrere, era el més normal. No obstant això, l’oci sedentari -que, com assenyalen els experts de l’AEP, està “vinculat a les noves tecnologies i a condicionants socioculturals”- ha provocat conseqüències negatives en aquest sentit.

L’informe ‘Percepció i hàbits de salut…’ indica que gairebé la meitat dels nens espanyols (més del 45%) dedica “com a molt dues hores a la setmana a activitats físiques extraescolars”. I en el 14% dels casos, aquestes pràctiques no arriben a aconseguir l’hora setmanal. Entre els petits amb pes normal, el percentatge dels quals practiquen més de dues hores setmanals d’activitat física és major que entre els quals pateixen obesitat, però la diferència és bastant estreta (55% contra un 51%). Això porta a concloure que aquest paràmetre té importància, però és un més de tots als quals s’ha de parar esment pel bé de la salut dels menors.

Menjars amb els adults i sense pantalles, també important

L’informe recolzat per la SEPEAP també inclou altres paràmetres relacionats amb els hàbits de les famílies en els menjars i que llancen resultats interessants.

Un d’ells consistia a preguntar als pares quantes menjars o sopars havien compartit amb els seus fills, asseguts amb ells, durant la setmana anterior a l’enquesta. El 29% havia compartit sis menjars o menys (gairebé el 2% va dir que no havia compartit cap), és a dir, menys d’un menjar diari. Això és important, assenyala l’estudi, a causa que “l’educació i la supervisió dels pares i mares exerceixen un paper fonamental a l’hora d’aconseguir que el menor segueixi una dieta variada i equilibrada”.

I un altre assumpte que es presenta com un problema vinculat amb la nutrició és la interacció dels nens amb “pantalles” (televisor, telèfon mòbil, ordinador o tableta) al mateix temps que mengen. Solament 3 de cada 10 adults van respondre que els seus fills no realitzen una altra activitat durant els seus menjars o sopars. El recomanable és no utilitzar aquests dispositius, doncs “impedeixen gaudir dels aliments, dificulten la conversa familiar i anul·len qualsevol possibilitat per part dels progenitors d’inculcar als seus fills hàbits saludables a la taula“. De la resta, la majoria (el 46%) va dir que els seus petits “de vegades” usen pantalles mentre mengen, el 20% “habitualment” i el 5%, “sempre”.

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions