Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Lactància materna a l’estiu, cinc consells contra la calor

La llet materna permet al bebè hidratar-se durant l'estiu, encara que la mare ha de vigilar la seva alimentació d'una manera especial

Img lactancia materna verano calor leche materna bebes consejos trucos facil listado Imatge: hugabub

Les altes temperatures, la suor i la pèrdua d’hidratació natural a l’estiu poden dificultar la lactància materna. No obstant això, la llet de la mare és l’aliment més adequat perquè el nen creixi sa i fort. En aquest article es donen cinc consells per tenir molt en compte durant l’època estival: oferir el pit a demanda del bebè, atendre els seus senyals, optar per una dieta sana per a la mare i hidratar-se, trobar un lloc fresc per alletar i conservar amb cura la llet materna.

Img lactancia materna verano calor leche materna bebes consejos trucos facil art
Imatge: hugabub

“La lactància materna exclusiva durant sis mesos és la forma d’alimentació òptima per als lactants”, recorda l’Organització Mundial de la Salut. Llavors, què fer quan l’època d’alletar al bebè coincideix amb les altes temperatures de l’estiu?

Alguns consells i pautes ajuden a protegir-se contra la calor, mentre es dona al bebè la llet materna que precisa.
1. Lactància materna a demanda, també a l’estiu
El Comitè de Lactància Materna de l’Associació Espanyola de Pediatria recorda que en l’època estival també cal oferir al nen llet materna a demanda, és a dir, quan el bebè ho demani i tot el temps que desitgi.

Els horaris o preses estrictes d’una durada determinada no funcionen. I menys encara a l’estiu, quan cal cuidar de forma extrema que el petit es mantingui ben hidratat.
La llet materna proporciona al bebè l’aigua que necessita a l’estiu

“El bebè no necessitarà cap altre líquid quan la lactància materna és a demanda”, afirma Alba Padró, assessora del grup de suport a la lactància Alba. “Amb les preses de pit a demanda rebrà la hidratació adequada”, assegura.

La llet materna és el menjar i la beguda del petit, per la qual cosa si les preses no són a petició del bebè, li limitem l’accés a la seva alimentació i hidratació. María José Aguilar, autora del lliuro ‘Lactància Materna‘ (Elsevier, 2005), recorda que la llet materna conté un 85-87% d’aigua, suficient per satisfer la seva set.
2. Lactància materna a l’estiu: atendre els senyals del bebè
L’estiu provoca que el nen transpire i suï més, i perdi la seva hidratació natural de forma més acusada que en altres èpoques de l’any. “Per això els bebès solen mamar amb major freqüència, encara que menor quantitat de llet en cada presa”, assegura Padró. La raó és que la primera part de la presa la llet materna conté més aigua, de manera que calma abans la seva set. D’aquesta manera, el bebè sempre es mantindrà ben hidratat, malgrat les altes temperatures.

Per això, no convé esperar al fet que el petit plori per posar-li al pit, sinó atendre els senyals que el bebè fa per indicar que vol menjar i beure. Algunes d’aquestes alertes són els cabeceos, treure la llengua, portar-se la mà a la boca o fer sons de trucada.
3. Mares que alleten a l’estiu: hidratació
La mare lactant ha de mantenir-se hidratada a l’estiu, i beure tot l’aigua que precisi
La lactància materna durant l’estiu pot resultar una tasca dura per a una mare: la suor i la falta d’hidratació s’acreixen amb l’arribada de l’estació estival. Per això, ha de seguir una dieta sana i variada. “La dona lactant no ha de descurar la ingesta de líquids, ja que d’això depèn que mantingui un adequat nivell d’hidratació”, adverteix Aguilar.

A l’estiu, quan la necessitat d’hidratació és major, la mare s’ha de guiar per la seva set i prendre líquids en funció del seu cos. El recomanable és beure, almenys, dos o tres litres diaris, encara que forçar una ingesta de líquids més enllà de la set no és convenient, ja que podria afectar de forma negativa a la producció de llet.

La necessitat de beure aigua mentre que el bebè s’alimenta de la llet materna pot ser encara major en l’estiu. Per això és convenient deixar sempre a mà un gran got d’aigua i, fins i tot, una ampolla per emplenar-ho.

4. Lactància materna a l’estiu: buscar un lloc fresc

Img lactancia materna bebes listos inteligencia leche materna lactantes art
Imatge: Mothering Touch

El lloc on s’alleti cal preparar-ho o buscar-ho amb antelació. La temperatura ha de ser agradable, tant per al bebè com per a la mare. No obstant això, quan la lactància s’ofereix a l’interior d’un habitatge o local tancat, cal evitar l’aire condicionat directe sobre el petit.

A més, s’han de buscar posicions fresques i còmodes per donar el pit. Un altre consell? Col·locar entre la pell de la dona i la del nen una gasa o tela de cotó (muselina) per evitar la sudoració excessiva.
5. Llet materna a l’estiu: conservació
La conservació de la llet materna durant l’estiu és un aspecte rellevant al que cal prestar especial atenció, si s’extreu per oferir-la-hi al bebè més endavant.

Les altes temperatures redueixen el temps mitjà que pot estar la llet materna sense refrigerar (vuit hores).

Lactància materna a l'estiu, dades

Tant l’Organització Mundial de la Salut com els professionals de la pediatria recomanen la lactància materna exclusiva per als bebès, almenys, durant els sis primers mesos de vida.

No obstant això, a Espanya solament la meitat de les mares (52%) opta per la lactància materna exclusiva una vegada que els seus fills compleixen tres mesos, segons l’última Enquesta Nacional de Salut, de l’Institut Nacional d’Estadística (INE).

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions