Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

“L’afecte és el principal factor nutricional del cervell dels nens”

Álvaro Bilbao, neuropsicólogo, conferenciant, formador i escriptor

Imatge: Plataforma Editorial

Com a pares i mares de vegades ens sentim una mica perduts en la criança dels nostres fills. Álvaro Bilbao ho sap. Aquest doctor en Psicologia, neuropsicólogo i expert en plasticitat cerebral és pare de tres nens. “Si comprens com funciona el cervell del nen i educar t’ho prens com alguna cosa que gaudir, anirà bé”, aconsella als quals es llancen per primera vegada a l’experiència de tenir un fill. I per ensenyar-ho, aquest ferm defensor de l’educació en positiu va publicar en 2015 el llibre ‘El cervell del nen explicat als pares’, i en els seus cursos i conferències no deixa d’insistir en això. Xerrem amb ell sobre què ocorre en el cervell dels nens quan tenen una rabieta, però també, com veurem en aquesta entrevista, d’altres estímuls per al cervell, com les noves tecnologies o les activitats extraescolars, a més del confinament, la pandèmia i fins a de aquest Nadal. 

Saber què ocorre en el cervell d’un nen en una rabieta farà que actuem de forma diferent i més encertada a com els nostres pares ho van fer. Però abans ells comptaven amb oncles, avis, veïns… a l’educació. Ara tot ens sembla difícil.

Abans els nens passaven més temps sols jugant al carrer amb els seus germans, s’ocupaven uns d’uns altres…. i d’alguna manera la responsabilitat dels pares quedava més diluïda en germans majors, cosins, avis… Ara les coses ens resulten més difícils de gestionar perquè és més un mà a mà i ens veiem més sols davant el perill. Però sempre hi ha hagut rabietas. L’única cosa que ara vivim en una societat en la qual hi ha molts estímuls que al nen li criden molt poderosament l’atenció: la tele, el mòbil, tot el que hi ha en el supermercat, els aparadors de la tenda de joguines…

Massa informació que processar per al cervell?

Hi ha massa estímuls, informació i coses que fan que el cervell del nen desperti a ells. I com a nosaltres, els pot venir de gust. Però necessitar? El 90 % de les coses que tenim i volem no són necessitats, sinó capritxos. I és bé que els nens entenguin la diferència entre necessitat que s’ha de cobrir i un capritx que pot esperar.

Avui dia els nens tenen de tot i la capacitat de tolerar la frustració és més complicada. Quins efectes pot tenir en ells que no s’autocontrolen i tinguin tants estímuls?

S’estima que els nens nascuts a partir de 2008 seran la primera generació que quan compleixi 25 anys tindrà menys quocient intel·lectual que els seus pares. I en això tenen molt a veure les hores de televisió i videojocs que dediquen, que els fem menys tolerants a la frustració… Sabem que tantes pantalles els fa menys tolerants a la frustració, que hi hagi més fracàs escolar, més obesitat, més sedentarisme, més dèficit d’atenció, més problemes d’autocontrol dels impulsos… Són els efectes que tenen en un cervell en desenvolupament normal i sa.

Però des de ben petits en els col·legis les noves tecnologies s’utilitzen com una eina educativa més.

Cal diferenciar. En la pandèmia, les tabletas i ordinadors han vingut molt bé per estar connectats amb els companys i professors. Avui dia un nen s’ha de confinar i pot seguir connectat. El problema no és tant l’ús que fem de les tecnologies per parlar, manar un document… sinó l’ús que es fa quant a videojocs, YouTube…. Com més temps en aquestes tecnologies, més negatiu és el seu efecte sobre els nens.

En pandèmia molts pares no poden tirar mà d’extraescolars per conciliar, s’estava abusant d’això? És recomanable apuntar-los des d’edats primerenques?

Depèn. La principal pauta és que abans dels cinc-sis anys, gens d’extraescolars. L’important és que estiguin a casa amb els seus pares, que vagin al supermercat, que s’aprenguin les fruites, que facin una passejada fins a la tenda, que els ajudin amb les coses, que grimpin pels gronxadors del parc… Això és el millor que pot fer un nen fins als cinc anys. Però una altra cosa és que si pel meu treball haig de deixar-li fent alguna activitat. Quan entra en Primària, els beneficis del parc són menors, per la qual cosa aquí sí és important que faci extraescolars, però que li agradin i que ell mateix triï. I si per motius laborals li hem d’apuntar i no li agrada cap, li apuntem. Tampoc és una tragèdia. El problema està en què tingui extraescolars de dilluns a diumenge. Estem ensenyant al nen a conviure en un nivell d’estrès massa alt per a qualsevol persona.

Que no facin res i s’avorreixin és bo.

Que estiguin a casa jugant embullant i veient com s’entretenen ells solos sense tele és bo. Però si em dones a triar entre que vagi anglès, encara que no li agradi molt, i que estigui a casa endollat a la tele, serà millor que vagi a anglès i no estigui a casa. Cal buscar un equilibri: ni portar-li a un munt, ni a cap perquè diu Álvaro Bilbao que és dolent. Pot anar a unes quantes, o no; el que es vulgui.

El cervell del nen està més preparat que el d’un adult a una pandèmia i les seves limitacions?

Els nens s’adapten fenomenal i molt bé a tot. I cal aprofitar aquesta capacitat d’adaptació per acostumar-los al fet que s’adaptin a les coses. Perquè avui dia han de ser tot terreny. No poden ser nens que estiguin en una urna de cristall i entre cotons. La pandèmia ha tingut moltes coses dolentes per a ells, sobretot perquè veuen menys als avis, però s’han adaptat. Recordaran tota la seva vida que va anar un any rar. El cervell treu profit de tot: del bé i del dolent. I, en aquest sentit, traurà profit d’aquesta situació.

Des de ben petits ensenyem als nostres fills com han de cuidar la seva salut física (què menjar, practicar exercici, la importància de rentar-se les dents, etc.), però igual deixem la seva salut mental més de costat. Com podem cuidar del seu cervell?

Donant-li molt afecte. El cervell dels nens es nodreix d’afecte, ho necessita. És el principal factor nutricional del cervell. L’afecte dels pares segrega en el nen una sèrie de neurotransmisores que fan que pugui desenvolupar més connexions cerebrals. Si a un nen li deixem abandonat a la seva sort, amb pares molt severs, i a un altre li donem una mica d’afecte, veurem que el nen amb afecte va a tenir un major desenvolupament intel·lectual, emocional i un cervell una mica més desenvolupat.

Què més recomanacions donaria als pares per cuidar del cervell dels seus fills?

Poc estrès. És bé que els nens tinguin cert nivell d’estrès; no és bé que arribin a casa i no facin res. És a dir, està ben que tinguin activitats, que tinguin un germà que els toqui els nassos i fins a un professor que sigui una mica dur. Però en general, poc estrès. Gens de crits, ni amenaces. Necessiten una llar que sigui acollidor i positiu.

Esport?

L’exercici físic és fonamental per cuidar del cervell tota la seva vida. Un nen de 5 anys té les artèries netes, però als 70 apareixen els ictus (la segona causa de mort al nostre país), l’alzheimer… I el que ens protegeix d’això és tenir les artèries netes, i això s’aconsegueix sobretot amb exercici físic. Un altre factor important per cuidar del seu cervell és el somni. És fonamental que els nens es vagin aviat al llit i instal·lar bons hàbits de somni des de petits. I no tant perquè amb sis anys ho van a sofrir. Està passant que amb 16 anys estan dormint sis hores al dia i això és una autèntica barbaritat.

I quant a les emocions?

Cal ajudar-los a gestionar emocions difícils com la frustració o l’estrès. Com? Reduint-les, és a dir, no exposant-los a situacions molt difícils, perquè han de créixer i madurar abans de viure certes situacions. Per això és important que no vegin pel·lícules de por ni certes escenes de les notícies quan són molt petits. Cal protegir la seva sensibilitat, perquè es pot malmetre amb facilitat a aquestes edats. Però, alhora, s’ha de dedicar tots els dies molt temps a xerrar amb ells de les coses que ens passen, dels seus sentiments, del col·legi, dels amics… Cada vegada que vengen a nosaltres, el més important que podem fer per ells i per al seu desenvolupament és escoltar-los i deixar-los que ens expliquin i també retornar-los el que ens expliquen, que no té per què ser solucionar un problema, sinó simplement escoltar-los.

I ser creatiu com a pares. En el seu llibre dona bastants idees de com ajudar-los a desenvolupar el seu potencial emocional.

En el llibre explico coses que jo faig, que fa la meva dona i unes altres que sé que són bones per al cervell dels nens. Però hi ha pares que fan unes altres. Una d’elles pot ser pujar a la muntanya amb els fills, una activitat en la qual estàs fent exercici físic, llevant-li d’estrès, tensió… i, a més, és una estona en el qual segur hi haurà conversa. Uns altres porten a casa una mascota, i la mascota és una excusa perquè el nen tingui les seves responsabilitats. Cadascun ho fa a la seva manera, però l’important és que hi hagi conversa, poc temps de pantalles, molt afecte i que fem exercici físic amb ells. I amb l’exercici, a més, s’aniran abans a dormir, alguna cosa que els costarà més si estan endollats a la tele.

Algun consell per a aquest Nadal tan diferent?

Gens diferent a altre Nadal. Intentem fer activitats en els exteriors, perquè en interiors van a acabar estant més hores davant la tele. I gaudim de les coses senzilles, ja que igual no anem tant de compres. Podem aprofitar el Nadal per estar més en família amb jocs de taula o joguines per fer en família. El confinament ens ha ensenyat a poder estar a casa junts i no entretenir-nos sols. No oblidem tot el que vam aprendre durant el confinament. Recuperem aquest costum de passar temps junts i tranquils, sense molts estímuls, perquè és alguna cosa que el cervell dels nens ho agraeix.

Com van estar els nens en el confinament?

En general, la majoria ha estat molt bé. Ha depès molt de com estiguessin els seus pares, però ens hem trobat que els nens que estaven estressats i eren més ansiosos han estat més tranquils. Més problemes han tingut els nens amb tendència a ser obsessius amb les coses i al control, però, així i tot, un percentatge també ha estat més tranquil. Als nens els ha assegut ben estar a casa, estar tranquils i tenir-nos amb ells tots els dies i això, segurament, és el més important que puguem fer per ells.

I què els recomanaria a uns pares primerizos?

Que pensin que serà el més bonic que els va a passar i que han de fer dues coses: gaudir-ho i donar-li molt afecte. Si ja tenen aquestes dues coses en ment, la resta de problemes es van a anar solucionant a poc a poc. Que ho prenguin com una ocupació a temps complet i que ho facin amb molta il·lusió.

I sense sobreprotegerles.

La sobreprotección és un mal dels nostres dies. Han de prendre-li-ho amb calma. És normal que els nens plorin, s’enfadin, tirin coses al sòl… Els aconsello que intentin veure totes les coses que els ocorre als nens com alguna cosa bastant normal i que dins d’això ho gaudeixin. Viuran la seva paternitat o la seva maternitat d’una manera diferent. Els pares de la nostra generació ja s’estan implicant més, i és important que segueixin així, enganxats als seus fills, i gaudeixin. Si comprens com funciona el cervell del nen i educar t’ho prens com alguna cosa que gaudir, anirà bé.

Etiquetes:

cervell emocions


Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions