Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Mare lactant: quines coses ha d’evitar?

Durant la lactància cal mantenir a ratlla la cafeïna, el tabac, l'alcohol i els medicaments

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dijous, 20 de Octubre de 2011

Moltes mares que donen el pit als seus fills es pregunten per la dieta que han de seguir durant la lactància. Per exemple, què convé menjar, quins són les vitamines necessàries o quina quantitat d’aliments cal servir-se en el plat? No obstant això, excepte rares excepcions, l’alimentació de la mare no altera ni la qualitat ni la quantitat de llet que produeix. Altres hàbits, en canvi, sí ho fan. Per això, per cuidar la salut i el benestar del bebè és més important preocupar-se del que cal evitar: cafeïna, tabac, alcohol i medicaments.

Imatge: Carmen

Idees clau

Aliments

  • Cap aliment flatulento, com les mongetes o els cigrons (ni tampoc les bombolles de les begudes) poden causar la menor molèstia al bebè, doncs els gasos es produeixen exclusivament amb la digestió d’aquests aliments en l’intestí matern i, per descomptat, en cap cas aconsegueixen la seva llet.
  • Els espàrrecs, l’api, les carxofes, les cols, les cebes, els alls i moltes espècies només donen el seu sabor a la llet de forma apreciable si s’abusa d’ells. Poden consumir-se amb moderació.
  • És possible que un bebè resulti al·lèrgic a algun aliment que consumeix la mare, especialment la llet de vaca. Si sembla existir alguna relació entre la ingesta materna d’un determinat aliment i qualsevol símptoma del bebè, com a vòmits o malestar, el pediatre pot recomanar eliminar-ho temporalment de la dieta; però no han de fer-se proves indiscriminades i sense control.

Tabac

  • La nicotina passa a la llet materna i disminueix la seva producció, per la qual cosa és recomanable no fumar durant el període de lactància.
  • La nicotina que pugui arribar-li amb la llet no és el que més perjudica al bebè, sinó el fum que li facin respirar i el que la seva mare hagi fumat durant l’embaràs. Atès que fumar perjudica la salut de la mare i també pot danyar la del fill, convé deixar aquest vici al més aviat possible, preferentment abans de l’embaràs.
  • En cas que la mare decideixi seguir fumant, això no li impedeix donar de mamar, encara que convé prevaler el ben del petit. Si s’ha de fumar algun cigarret, és preferible que sigui després de les preses.

Cafeïna

  • L’abús de cafè o de begudes de cua amb cafeïna pot produir inquietud i insomni en el bebè.
  • No convé prendre més d’un o dos cafès curts o americans al dia.
  • Sempre és millor repartir. És preferible prendre dos cafès lleugers, que un només molt fort.
  • Els efectes del te són alguna cosa menors, perquè la teína s’absorbeix més a poc a poc, però d’altra banda, només es distingeix de la cafeïna pel nom.

Alcohol

  • És fals que la cervesa augmenti la producció de llet; de fet, encara que no és el seu principal inconvenient, l’excés d’alcohol la disminueix.
  • Quan es pren alcohol en petites quantitats, no arriba a passar a la llet materna; per això, pot permetre’s una cervesa o mig got de vi amb el menjar.
  • A altes dosis, l’alcohol pot intoxicar molt greument al bebè, per la qual cosa durant la lactància cal evitar rigorosament el consum de begudes d’alta graduació alcohòlica.
  • El consum d’alcohol en la mare lactant pot arribar a afectar el desenvolupament psicomotor del bebè i disminueix, a més, la seva capacitat per cuidar-li adequadament.

És fals que la cervesa augmenta la producció de llet

Medicaments

  • Hi ha uns pocs que estan totalment prohibits; si el seu ús és imprescindible, cal suspendre la lactància materna.
  • La majoria dels quals s’empren habitualment es consideren segurs, perquè no passen a la llet, perquè ho fan en una quantitat tan petita que els seus efectes indesitjables són irrellevants, o perquè fins i tot es podrien administrar directament al propi bebè.
  • A aquesta última categoria pertany el paracetamol, que és un dels analgésicos d’ús més corrent entre adults i nens; és l’única cosa que es precisa, a més de temps, per passar un refredat o una grip.
  • També es permet el consum esporàdic d’alguna aspirina, però a dosis altes i mantingudes, podria causar problemes.
  • La major part dels antibiòtics d’ús freqüent també es consideren segurs.
  • Amb l’excepció de les infusions més clàssiques, qualsevol producte que no estigui degudament registrat, sigui natural o no, o la composició del qual sigui desconeguda, suposa un perill per al bebè.
  • Tret que en el prospecte s’afirmi explícitament que pot utilitzar-se sense risc algun per al bebè durant la lactància, sempre s’ha de consultar amb el pediatre abans de prendre un medicament.

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions