Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè > Bebès

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Pantalles, el xumet del segle XXI: com allunyar-les dels nens i per què

L'Organització Mundial de la Salut recomana que els bebès no passin temps enfront de les pantalles fins que hagin complert, almenys, dos anys d'edat

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dissabte, 25 de Maig de 2019

Ja en 2013, l’Associació Japonesa de Pediatria ho advertia: “No permetis que els smartphones siguin una mainadera dels teus fills”. L’any passat, se sumava l’Acadèmia Americana de Pediatria (AAP): “No utilitzi la tecnologia com un xumet emocional”. I, ara, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) ho remarca: fins als dos anys “no es recomana que passin temps enfront de pantalles”, i fins als cinc, com a molt una hora al dia. Donar de menjar a un bebè o fer que els fills no molestin en un restaurant amb l’ajuda de la televisió, el telèfon mòbil o la tableta resulta còmode, però no fomentem hàbits saludables en ells i sí els posem en risc. De què? En les següents línies ho assenyalem, però també donem unes pautes a manera de prevenció i per poder recular i així deixar d’usar el xumet del segle XXI amb els més petits.


L'última pauta de l'OMS s'inclou en el document 'Directrius sobre activitat física, sedentarisme i somni per a nens menors de 5 anys'. Per créixer sans, apunten els seus experts, els nens menors de cinc anys han de passar menys temps asseguts mirant pantalles o subjectes en carrets i seients, dormir millor i tenir més temps per jugar activament. Per això sostenen que com a pares hem d'actuar amb els nostres fills des de molt petits. "La primera infància és un període de ràpid desenvolupament i una època en la qual les maneres de vida familiar poden adaptar-se per millorar la salut", assenyala el doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de l'OMS. I això també inclou les noves tecnologies.

En el cas dels lactants, "no es recomana que passin temps enfront de pantalles". Pel que fa als nens d'un any, el consell és que no estiguin en activitats sedentàries davant una pantalla (com veure la televisió o vídeos o jugar a jocs en l'ordinador). I per als majors de dos anys, el temps dedicat a activitats sedentàries enfront d'una pantalla no ha d'excedir d'una hora. "Com menys millor", manifesten.

Aquest advertiment també va en la mateixa línia que aconsellava en 2016 l'Associació Espanyola de Pediatria (AEP) en el contingut especial L'exercici és salut! del seu portal web EnFamilia. "És fonamental limitar el temps davant de pantalles: de zero a dos anys, no es recomana passar temps davant d'una pantalla i de dues a quatre anys, l'exposició davant d'una pantalla no ha de ser superior a una hora al dia".

Per la seva banda, l'Acadèmia Americana de Pediatria apunta que per als menors de dos anys el consum mediàtic ha de ser "molt limitat i solament quan un adult està present i veient el contingut junts, parlant i ensenyant". I posa un exemple: "Parlar amb la família per vídeo xats juntament amb els pares".

Per què els bebès no han de veure la tele, ni usar tabletas ni mòbils


Per què? Per educació, però també per salut. La pediatra de l'Hospital Universitari La Pau i a l'Hospital Ruber Internacional (Madrid), María Angoixes Salmerón, recorda que hi ha moltíssims estudis i evidència científica que han portat a societats científiques com les ja comentades a pronunciar-se en els últims anys amb "recomanacions de salut pública, perquè l'ús de pantalles en nens té un gran impacte en el seu benestar físic, psicològic i social".

La societat de pediatria americana en 2016 els resumia en quatre punts:

  • Obesitat. "El consum intens dels mitjans de comunicació durant els anys del preescolar està lligat a l'augment de pes i al risc de l'obesitat infantil". La publicitat engreixa als nens. I no solament perquè els convida a menjar, i no de manera sana, sinó perquè "estan menys predisposats a ser actius amb jocs saludables i físics".
  • No dormir prou. Estar amb aquests dispositius o tenir un televisor o un d'aquests aparells mòbils a l'habitació fa que dormin menys i triguin a agafar el son. "Fins i tot els bebès poden sobreestimularse a causa de les pantalles i deixar de dormir el temps que necessiten per créixer", alerta l'Acadèmia Americana de Pediatria.
  • Retards de l'aprenentatge i d'habilitats socials. Els nens que veuen massa televisió durant la infància i els anys de preescolar poden mostrar retards d'atenció i raonament i de les habilitats socials. Un dels motius? Perquè interactuen menys amb els pares i la família. "És important fer un ús molt racional de la tecnologia i mitjançant l'exemple ensenyar-li des que neix quin és aquest ús racional", apunta Salmerón.
  • Problemes de conducta o comportament. El contingut violent que veuen pot contribuir a problemes de comportament en els nens, ja sigui perquè els fa por i confon o perquè tracten d'imitar-ho dels seus personatges.
Imatge: Tia Henriksen

I en el cas dels més petits l'efecte és encara més destacat, doncs no aprenen el que els menors de dos anys han d'aprendre. Segons comenta la pediatra, el problema de les pantalles està en què "té un alt poder addictiu i que, a aquestes edats, afecta al desenvolupament psicomotor, tant de psicomotricitat fina com a gruixuda, a l'adquisició del llenguatge, a l'establiment de la relació d'inclinació i el vincle amb els seus principals cuidadors i a l'aprenentatge de manejar els seus rabietas i frustracions". I en aquest últim aspecte nomena de nou a l'exemple: "Si cada vegada que manifesta una frustració, en comptes d'ensenyar-li a aguantar la situació mitjançant el teu comportament i exemple de no cridar, d'acompanyar-ho i de mantenir-te ferm en aquest 'no', li dones un dispositiu, no li estàs ensenyant a manejar aquesta frustració".

Per Salmerón, que signa el blog La meva mamà ja no és pediatra, "el nen per al seu desenvolupament no necessita les pantalles", i menys encara els menors de dos anys, que "no interactuen amb cap tipus de pantalla; no van a aprendre idiomes perquè se li dona una tableta i vegin alguna cosa en anglès. S'utilitza més per necessitat dels pares, per tenir-los entretinguts i que no molestin, com si fossin 'pantalles mainadera'". És el que l'Acadèmia Americana de Pediatria crida "xumet emocional", un mitjà "molt eficaç per mantenir als nens calmats i callats".

Què fer per no usar les pantalles amb els nens petits


I està a les nostres mans que els fills no adquireixin aquests mals hàbits que interfereixin de manera tan perjudicial en la seva salut. Per a la pediatra, és molt important fomentar factors protectors: activitats d'oci i temps lliure, la interacció amb altres nens, la relació dels progenitors i el diàleg entre els pares i el fill, l'autoestima, els valors... Però, sobretot, resulta essencial donar exemple, la millor manera d'educar. Per això, ha d'haver-hi espais lliures de tecnologies. Així, en els menjars familiars les pantalles han de quedar fora, cal promoure activitats en les quals no càpiga el seu ús, convé disposar d'un aparcamóvil perquè totes les pantalles -sense excepció- es deixin aquí i solament s'emprin als moments imprescindibles... I també explica "no donar el pit mentre mires el mòbil", puntualitza l'experta. Crear un pla per al consum mediàtic de la família, com proposa en aquest lloc l'AAP, és molt recomanable. I, per descomptat, complir-ho.

A més, la institució americana incideix que no s'utilitzi la tecnologia com un xumet emocional. Per a això, assenyala que se'ls ha d'ensenyar a com identificar i controlar les emocions fortes, al fet que sàpiguen idear activitats per controlar l'avorriment, al fet que busquin calmar-se amb tècniques de respiració, a parlar de maneres per solucionar problemes i trobar altres estratègies per canalitzar les emocions.

Així mateix, María Angoixes Salmerón repassa com estimular als més petits sense pantalles. Fins als sis mesos, el contacte íntim amb els seus principals cuidadors ha de ser el prioritari. Passat el mig any, aprenen de l'espai i del que els envolta tombats de cap per amunt en el sòl. I ja amb 18 mesos, quan ja caminen, és el moment de l'estimulació psicomotriu en el camp, el parc... Escoltar música, llegir-los llibres i que ells mateixos els toquin, usar panells sensorials de Montessoi com aquests, descobrir cremalleres o botons segurs per a la seva edat són algunes altres idees.

Què fer per usar les pantalles de forma racional en bebès


L'idoni és que els menors 24 mesos no usin pantalles. Els experts de l'APP fan una excepció: tan sol de 18 a 24 mesos poden participar en vídeo anomenades.

Però si a partir dels 18 mesos es desitja que els bebès passin cert temps enfront de les pantalles, els mateixos especialistes insisteixen que els seus progenitors els acompanyin i triïn una programació de qualitat. "Eviti que vegin els programes sols. Ells aprenen quan els veuen i parlen amb vostè", apunten.

I per els qui prefereixen llibres electrònics, encara que aquest estudi recent de Pediatrics sosté que llegir aquest tipus de contes als nens es tradueix en menys conversa i en interaccions de menor qualitat, també hi ha altres recomanacions: triar els que no tinguin molts efectes cridaners però superflus i llegir-los amb ells. "La interacció entre pares i nens amb els llibres pot ser un dels factors més importants per determinar el bon acompliment amb la lectura i l'aprenentatge", asseguren.

Per la seva banda, la pediatra María Salmerón en un article publicat en el seu blog i al portal Família i Salut, de l'Associació Espanyola de Pediatria d'Atenció Primària (AEPap), dona els següents consells:

  • Ús racional dels dispositius electrònics, han d'usar-se el menor temps possible.
  • No han d'usar-les sols, han d'estar amb algú que interactui amb ells i amb el dispositiu que usem.
  • No ser substitutiu del joc tradicional ni d'activitats esportives o a l'aire lliure.
  • Instal·lar aplicacions adequades per a cada edat, amb finalitats educatives, evitant els jocs.
  • Si té accés a Internet, instal·lar antivirus i limitar l'accés a pàgines amb continguts inadequats per al menor.

Com fer que un nen mengi sense tele

I com fer que coma sense tele? Fem l’avió? “No cal res perquè coma. Cal acceptar que no tots els nens tenen apetit. També, que no tenen per què tenir els mateixos gustos, encara que l’educació del paladar està a oferir sense obligar. El que cal fer és asseure al nen a la taula al més aviat possible, i a una taula familiar on no hi hagi pantalles, televisió, on es dialogui… Un menjar en família de qualitat disminueix un 30 % el consum de substàncies en l’edat adolescent”, assenyala la pediatra María Angoixes Salmerón. “El nen aprendrà a menjar perquè un dia li cridarà l’atenció els coberts dels seus pares i voldrà els agafar-los. Si sempre menja solament, si no li migdiades a la taula, si no veu que tu menges de tot… no ho aprendrà”, explica l’especialista.

Etiquetas:

pantalla-ca

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions
Fundació EROSKI

Validacions d’aquesta pàgina

  • : Conformitat amb el Nivell Triple-A, de les Directrius d’accessibilitat per al contingut web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validació del W3C indicant que aquest document és XHTML 1.1 correcte
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validació de feedvalidator.org indicant que els nostres titulars RSS tenen un format correcte