Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Pares i mares, com trobar temps per a la vida social?

Recuperar la vida social després de l'arribada dels nens depèn dels suports familiars o socials, però també és important recórrer a certes estratègies per aconseguir-ho

Les múltiples atencions que requereixen els bebès, sobretot quan són molt petits, és habitual que impliquin que pares i mares descurin la seva vida social. Però recuperar i mantenir les activitats d’oci després de l’arribada dels nens és important, insisteixen els experts. Les formes i els temps per fer-ho depenen de l’edat i el caràcter dels petits, però també del suport amb que s’expliqui. A continuació es descriu la importància de recuperar la vida social quan hi ha fills a casa i com aconseguir-ho: des de deixar-los amb avis o uns altres familiars, fins a alternar-se amb la parella o sortir amb ells.

Imatge: Tulane Public Relations

Pares i mares, com trobar temps per a un mateix?

Mares i pares recents necessiten recuperar aspectes de la seva vida personal després de l'arribada dels nens, adverteixen els experts

Tenir fills porta amb si el risc d'abandonar les activitats d'oci o la vida social. Els nens, sobretot quan són molt petits, demanden nombroses cures i molt temps. És una etapa agotadora i, en general, el temps lliure que queda amb prou feines deixa espai per al descans de pares i mares.

Però reprendre les sortides i l'espai propi és important, coincideixen els experts. Més enllà dels canvis, un no deixa de ser la persona que era abans de tenir fills. I la vida social es pot anar recuperant quan els nens deixen de ser tan petits.

Com aconseguir-ho? El primer pas és prendre consciència de la importància de comptar amb temps per a un mateix. Encara que siguin moments breus, i ja no es pugui (o sigui molt més difícil) passar tota una tarda tombat en el sofà o planificar una sortida nocturna espontània, són esbarjos que fa mancada prendre's. Solament falta saber com organitzar-se per aconseguir-ho.

Pares amb més temps: deixar al nen amb els avis o familiars

Imatge: DB BLAS

"La forma i els temps de recuperar la vida social depenen molt de l'edat dels fills, del seu caràcter i del suport social o familiar del que es disposi", explica Diana Sánchez, presidenta de l'Associació Espanyola de Psicologia Perinatal. En funció d'això, cada família tindrà els seus propis temps i necessitats.

Una de les formes habituals que les parelles comptin amb un temps per a elles és deixar al bebè amb els avis o uns altres familiars. "Però para això és indispensable que li coneguin i sàpiguen què fer davant diferents contingències, com si plora o no es dorm", afirma Sánchez.

Els qui vagin a quedar-se amb el nen, recomana aquesta experta, és essencial que "hagin estat diversos dies amb ells, en companyia dels seus pares", ja que és important que el petit conegui a l'adult amb el qual estarà. Els nens estableixen llaços d'inclinació fora de la díada mare-bebè, però, per a això, fa mancada temps i contacte físic amb aquestes altres persones.

Hi ha una etapa difícil, que és quan comença l'anomenada ansietat de separació del nen, al voltant dels vuit mesos. És possible que el bebè plori amb desesperació i mostri altres senyals de malestar (agitació, palpitacions, etc.), si se separa de les seves principals figures d'inclinació. En els casos severs, Sánchez recomana "no forçar, però sí seguir creant vincles d'afecte amb altres persones".

Alternar-se amb la parella

Una altra alternativa consisteix a alternar-se amb la parella perquè un es quedi amb la criatura i l'altre pugui sortir. Sánchez assenyala que "això sol ser el més fàcil al principi, perquè el bebè se sol quedar bé amb tots dos".

Les sortides amb amics sovint depenen també de la situació familiar dels altres. La integració és més senzilla per a una parella les amistats de la qual han tingut fills que para una altra que es converteix en la primera del grup a criar nens.

Sortir amb el nen

En tot cas, també es poden buscar opcions per sortir amb el petit, com avançar els horaris de sortides per tornar a casa més primerenc. No és estrany, sobretot amb el bon temps, veure a les famílies en les terrasses dels bars amb els seus cotxets de bebès.

Sortir fins a ben avançada la nit resulta complicat, però tal vegada el temps que es passi es valori i es gaudeixi més i millor.

Estratègies per obligar-se a sortir

Un truc per obligar-se a sortir és comprar amb anticipació entrades per al cinema o el teatreÉs important tenir consciència del valor del temps destinat a un mateix. Alguns especialistes, com Mia Redrick, autora de ‘Estafi for Mom-em’, un joc de paraules entre temps per a mamà i temps per a mi (Finding Definitions, 2008), expliquen que el cansament fa que els pares estiguin molt predisposats a cancel·lar les sortides. Davant això, el suggeriment és “obligar-se” d’alguna manera a sortir.

Una idea de Redrick és comprar amb anticipació entrades per al cinema o el teatre. Haver gastat diners per endavant és un incentiu extra perquè evitar que, per mandra, s’anul·lin les activitats a l’últim moment.

Una altra possibilitat és contractar un cangur també amb antelació, fins i tot abans de planificar què es farà. El compromís assumit amb una altra persona també significarà una motivació per sortir i realitzar alguna activitat d’oci que recrearà i carregarà d’aires nous i energies als pares i mares.

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions
Fundació EROSKI

Validacions d’aquesta pàgina

  • : Conformitat amb el Nivell Triple-A, de les Directrius d’accessibilitat per al contingut web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validació del W3C indicant que aquest document és XHTML 1.1 correcte
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validació de feedvalidator.org indicant que els nostres titulars RSS tenen un format correcte