Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè > Nens > 2-4 anys

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Quan el nen no vol menjar

Les negatives i els berrinches són problemes comuns al moment de menjar. La clau per superar-ho és inculcar nous hàbits, sense ser permissius i sense pressionar

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dijous, 20deOctubrede2011

Els problemes a l’hora de menjar són bastant freqüents en l’etapa infantil. Solen aparèixer manies o situacions en les quals el nen es nega a alimentar-se adequadament, tant en quantitat com en qualitat. Què fer? Obligar-ho al fet que coma per la força? O deixar-ho sense menjar, posant en risc la seva correcta nutrició? La resposta -com gairebé sempre- és: ni una cosa ni l’altra. El que ha de procurar-se és un equilibri perquè el nen mengi l’apropiat sense convertir en un petit infern el quotidià moment d’asseure’s a la taula.

Img nino comiendo 2
Imatge: Deborah Austin

El nen no menja

Primer de tot, s’ha de tenir en compte que, en l’època en què el bebè aprèn a caminar, el seu interès pel menjar disminueix. És això normal? Sí que ho és. En part perquè el seu ritme de creixement es redueix, i en part perquè comença a obeir a altres estímuls. Així que, d’entrada, no cal preocupar-se per aquest primer canvi.

Ara bé, al marge d’altres qüestions, és veritat que moltes vegades els nens manifesten un rebuig persistent davant determinats aliments. La sortida més fàcil, i per tant un dels majors riscos davant aquest tipus de situacions, radica a substituir l’aliment que no és del seu grat per un que sí li agrada. Actuar moltes vegades d’aquesta manera pot promoure un caràcter dominant, propi de nens consentits i sobreprotegidos, la qual cosa pot generar maldecaps als pares en el futur, quan pretenguin (sense èxit) que aquestes situacions es repeteixin en altres àmbits de la seva vida social.

Un bon mètode pot consistir a condicionar el que el nen vol al fet que, almenys, coma una mínima quantitat del que no li agrada. És a dir, negociar amb el nen sobre el menjar que rebutja. Sempre amb cura: les formes han de ser disteses, sense imposicions, evitant perdre els nervis, emprar amenaces o aixecar la veu. Qualsevol d’aquestes situacions, o -en el pitjor dels casos- obligar-ho a menjar, pot generar que el moment del menjar s’associï a la idea d’alguna cosa incòmode, conflictiu i desagradable.

Alguns consells

  • Eliminar de l’ambienti factors que poden generar que el petit es distregui. Des de la televisió i les joguines als germans o els amics. Tot això pot usar-se després com a petits “premis” per haver menjat correctament. Dit això, també és cert que molts pares i mares empren el «recurs de la distracció» perquè els nens mengin: cançons, jocs, etc. Això dependrà de cada nen… i de la capacitat de cada adult per aconseguir que els seus “trucs” siguin efectius!
  • Usar la creativitat: amb poc d’enginy, es poden decorar els plats perquè siguin més atractius a la… vista i es converteixin així en més apetitosos. Això ajudarà al fet que el nen associï l’hora del menjar amb un moment agradable.
  • No renyar-ho excessivament davant actituds inadequades, però sí elogiar-ho i exterioritzar l’alegria davant els seus avanços i la seva bona conducta.
  • Si quan encara és molt petit (sobretot durant el primer any o poc més) vol tocar els aliments amb les mans, cal deixar que ho faci. És una etapa d’exploració i descobriment. Després ell mateix voldrà començar a usar utensilis i recipients, a mesura que vagi desenvolupant el seu sentit de la independència.

Transmetre els bons hàbits

Cal tenir en compte que l’actitud dels pares i les mares enfront dels aliments condiciona els hàbits dels nens; per tant, els adults hauran de tractar d’adquirir almenys uns coneixements bàsics en qüestions d’alimentació adequada a l’edat infantil, que els serveixin per fomentar hàbits saludables.

S’ha de recordar que quantitat no equival a qualitat. No sempre que un nen mengi molt vol dir que mengi ben. Una bona mesura per controlar això pot ser que els pares portin un registre del que el nen ingereix (i també el que beu, part fonamental de la seva dieta): quantitat, tipus de menjar i beguda, lloc, què menja entre hores, etc. D’aquesta manera, al cap d’un temps podran traçar un mapa de l’alimentació del petit, la qual cosa els permetrà saber si és adequada o han de delinear estratègies per millorar-la.

I, per descomptat: és el pediatre qui determinarà sempre què li convé al nen quant a nutrició i pes. Moltes vegades els pares tendeixen a pensar que el seu fill menja poc i a voler sempre que mengi més. Tots els excessos són dolents, i serà el metge qui sàpiga dir què li convé a cada petit.

Etiquetes:

nus-ca

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions