Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Sexe després del part, consells per recuperar el desig

Per millorar l'activitat sexual després del part és clau una bona comunicació en la parella, a més exercicis per tonificar el sòl pèlvic

img_sexo parto mejorar embarazos placer sexual pareja listado

Els canvis hormonals, el cansament, les pors, etc. La vida sexual decau després del naixement del bebè, però després de les primeres sis setmanes, es recobra de forma progressiva. Aquest article explica com es ressenten el desig i l’activitat sexual després del part i enumera consells per recuperar la vitalitat sexual, des de factors psicològics com una bona comunicació i trucs perquè reneixi la libido, fins a uns altres més físics, com els exercicis de Kegel i l’ús dels lubrificants adequats.

Img sexo parto mejorar embarazos placer sexual pareja art
Imatge: half alive – soo zzzz

Després del part, la vida sexual de la parella es ressent. Això es deu a diferents factors, com a canvis hormonals i dolors físics en la dona, excessiu cansament o temors diversos (al dolor, a un nou embaràs, etc).

La doctora Francisca Molero, vice-presidenta de la Federació Espanyola de Societats de Sexologia, assenyala en l’article ‘Sexualitat en l’embaràs i el puerperi’ que l’estat hormonal de la dona després del part és “comparable a un hipogonadismo“, és a dir, el problema que es produeix quan les glàndules sexuals generen poques o cap hormona. Per això, el normal és que no hi hagi relacions amb penetració durant el període anomenat de quarentena, les primeres sis setmanes després del naixement del bebè.

El desig sexual retorna a la parella entre la tercera i quarta setmana després del part

Després d’aquest descans, “la resposta sexual es recupera de forma progressiva”, apunta Molero. I als tres mesos del part, “la capacitat orgásmica és igual i fins i tot alguna cosa superior a la qual existia“, diu la sexóloga. Això explica que, per llavors, la majoria de les dones ja hagin reprès les relacions coitals.

Activitats, trucs i consells ajuden a recuperar una vida sexual plena després del part. Alguns dels principals s’enumeren a continuació.

1. Bona comunicació per a un millor sexe després del part

Si el diàleg en la parella sempre és important, molt més en una situació tan especial com la qual segueix al part. Un estudi recent realitzat per la Universitat de Michigan (Estats Units) indica que el desig sexual torna a la parella entre la tercera i la quarta setmana després del naixement.

Encara que l’habitual és que les relacions no es reprenguin fins a la setena o vuitena setmana, si no es parla d’aquests temes, el desig sexual es podria inhibir per suposar que la seva parella no vol mantenir relacions.

Com més gran és la comunicació, amb major plenitud es gaudeix de la vida sexual.

2. Usar trucs per recuperar el desig

Img cuerpos 2 01
Imatge: Oleksiy Petrenko

Mantenir la calma, expressar afecte o pensar la parella com un equip són actituds que eviten discussions, crisis i fins i tot ruptures de la parella després del part.

A més, altres pautes contribueixen a la recuperació de l’erotisme. Algunes idees senzilles?: deixar al bebè amb una altra persona mentre es gaudeix d’un passeig junts o preparar a l’un altre un sopar romàntic sorpresa.

Fins als menjars afrodisíacs serveixen. Encara que aquesta capacitat no està comprovada d’una manera científica en molts aliments, productes com les ostres, la xocolata o el xampany funcionen com a placebo i, per simple suggestió, activen la passió i la sensualitat.

3. Exercicis per enfortir el sòl pèlvic
Els exercicis del sòl pèlvic milloren el plaer sexual després del part
Els exercicis de contracció del múscul pubocoxígeo (en el sòl de la pelvis) són coneguts de forma corrent com a exercicis de Kegel, en homenatge a Arnold Kegel, el metge que els va desenvolupar en la dècada de 1940.

Pensats, en principi, per controlar la incontinència urinària -molt comuna en les setmanes posteriors al part-, es va comprovar que també ajuden a incrementar el plaer sexual, tant de la dona com de la seva parella.

Existeixen moltes formes de realitzar els exercicis de Kegel, però totes consisteixen a contreure i relaxar el múscul pubocoxígeno. Aquesta tasca es pot dur a terme asseguda o dempeus, fins i tot mentre que es fa una altra activitat, com treballar o viatjar en transport públic.

4. Trobar l’anticonceptiu adequat

La doctora Molero assenyala que la contracepció és “un element clau en la sexualitat després del part”. Afegeix que “la dona i la seva parella necessiten un mètode anticonceptiu que sigui segur i que els permeti gaudir del sexe sense por a un nou embaràs”. I és que aquest temor és una de les principals causes del retard en la recuperació de la normalitat sexual.

5. Usar lubrificants per alimentar el plaure després del part
Els canvis hormonals poden ocasionar sequedat vaginal en la dona. Per solucionar aquest inconvenient i superar la por al dolor, es poden usar lubrificants i gels vaginals.

Cal triar substàncies de base hídrica o solubles en aigua, amb un pH una mica àcid. També els hi ha més duradors, que poden aplicar-se fins i tot abans del coit.

Més problemes sexuals de l'habitual després del part

En certs casos, els problemes sexuals després del naixement del bebè perduren més enllà del normal. Els principals són la falta d’informació i els temors. L’estrès de programar els coits amb finalitats reproductives genera problemes per recuperar el desig sexual

També són més propenses a sofrir els inconvenients per recuperar les relacions sexuals després del part les parelles que han tingut problemes per aconseguir l’embaràs. Francisca Molero, vice-presidenta de la Federació Espanyola de Societats de Sexologia, explica que existeixen disfuncions sexuals “que es van iniciar per l’estrès de tenir activitat sexual programada amb finalitats reproductives i, en ocasions, sense desig”.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions