Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Triar un bon curs de preparació al part

El millor curs de preparació al part és el que més s'adecua a la personalitat i els interessos de l'embarassada

img_preparacioenparto

Els cursos de preparació al part ajuden a les futures mares a dissipar les seves pors i a disminuir la seva ansietat davant un dels moments més temuts de la gestació. Aquestes classes, a més de preparar físicament per a l’etapa final de l’embaràs, resulten d’utilitat per aclarir moltes dels dubtes que se’ls plantegen durant aquest període. En l’actualitat, s’imparteixen cursos basats en diferents metodologies. Per no equivocar-se en l’elecció, aquesta ha d’adaptar-se tant a la personalitat de l’embarassada com a les seves creences entorn del part.

Img preparacioenparto
Imatge: Melissa & Bryan Ripka

Resoldre els dubtes abans del part

És normal sentir-se així durant l’embaràs?, quins senyals indiquen que s’aproxima el part?, com cal actuar durant les contraccions? Aquestes són algunes de les nombroses qüestions que es plantegen la majoria de les dones que es preparen per a la maternitat per primera vegada.

Algunes d’aquestes inquietuds es resolen en les consultes i visites que es realitzen a la matrona o ginecòleg durant l’embaràs, però sens dubte, la millor opció per dissipar-les és acudir a les denominades classes de preparació al part, uns cursos orientats a la preparació física i psicològica de la dona gestant per afrontar l’embaràs, part i posparto amb coneixement i seguretat.

Què s’aprèn en el curs?

Els cursos de preparació al part s’inicien en general entorn del sisè o setè mes de gestació, quan la dona enfila el tram final de l’embaràs. El més freqüent és que s’estructurin en classes setmanals de dues hores de durada que inclouen tant continguts teòrics, com a pràctics:

  • Part teòrica: a través de xerrades impartides per diferents especialistes (matrona, tocólogo i pediatra), la dona embarassada aprèn els canvis que es registren durant la gestació, reconeix els signes i símptomes més importants i es prepara per al treball de part. També se li instrueix sobre les cures i rehabilitació durant el posparto i sobre les nocions bàsiques de la lactància i atenció al nounat.
  • Part pràctica: d’una banda, s’aborden exercicis de gimnàstica prenatal que ajuden a la gestant a millorar la seva forma física durant l’embaràs per afrontar el treball de part en les condicions més òptimes -entre uns altres, es realitzen exercicis destinats a augmentar l’elasticitat i flexibilitat de la pelvis o a activar la circulació per millorar la retenció de líquids-; d’altra banda, a través d’exercicis pràctics, s’ensenya a l’embarassada la manera més adequada de respirar durant les contraccions i altres tècniques de relaxació i control muscular que ajuden a disminuir la sensació de dolor durant el part.

Diferents metodologies

La majoria dels cursos de preparació al part coincideixen quant als continguts i temes que s’aborden en la part teòrica. No obstant això, la part pràctica pot variar en funció de la metodologia que s’apliqui al centre on s’imparteix el curs.

Les més esteses són la tècnica Lamaze i el mètode Bradley, ambdues caracteritzades per enfocar el part com alguna cosa natural al que es poden enfrontar les dones sense por i sense ansietat si es preparen per reaccionar de forma adequada. La tècnica Lamaze es distingeix per proposar durant el part una sèrie de pautes enfocades a allunyar la sensació de dolor mitjançant estímuls tàctils, visuals i auditius. El mètode Bradley posa l’èmfasi a evitar la medicació durant el part, tret que sigui estrictament necessària.

En els últims anys, les mares gestants poden optar també per altres cursos alternatius basats en tècniques diferents. Aquests són alguns dels més significatius:

  • Preparació al part amb ioga: a través d’aquesta disciplina, s’ensenya a la futura mare a entrenar els músculs que més intervindran durant el part i diferents formes de concentració i relaxació que afavoreixen l’expulsió del bebè.
  • Part amb stretching: consisteix en una gimnàstica suau de poca intensitat, que prepara el cos de l’embarassada per afrontar el període de gestació i el part en bon estat físic.
  • Matronatación: es realitzen els exercicis de relaxació o respiració més habituals de preparació al part, però es canvia l’àmbit normal per l’aquàtic.
  • Sofrología per al part: la sofrología utilitza tècniques de relaxació física i mental per preparar a la dona per al part. Aquesta tècnica ajuda a disminuir el dolor mitjançant la distensió mental i muscular de la gestant.

Consells per triar un curs

El tipus de classes de preparació al part que es triï dependrà, en gran mesura, de la personalitat i interessos de cada mare. Abans d’optar per un curs determinat, és aconsellable tenir en compte diferents aspectes:

  • Consultar al ginecòleg que li atén per verificar a quin tipus de cursos pot assistir, en funció de com es desenvolupa el seu embaràs.
  • Informar-se de les contraindicacions que pot tenir cadascuna de les metodologies disponibles.
  • Preguntar a amigues o familiars sobre la seva satisfacció amb els cursos que van realitzar i la utilitat posterior que van tenir.
  • Abans de començar el curs, informar-se bé de tots els aspectes rellevants: tècniques que s’utilitzen, professionals que ho imparteixen i la seva capacitació, compatibilitat d’horaris, nombre de participants, etc.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions