Espais ben il·luminats
La llum és vital per a estar còmode a casa. Per a millorar la confortabilitat de les diferents estades d’un habitatge, totes han d’estar ben il·luminades. I és important saber que això significa que cada espai ha de tenir la il·luminació adequada: ni més ni menys que la necessària .
❌ Poca quantitat de llum
Quan la llum és insuficient, els ulls es veuen obligats a treballar en excés , i això deriva en fatiga visual . Aquesta, al seu torn, ocasiona símptomes com jaquecas, irritació i coïssor ocular, pesadesa en les parpelles, etc.
❌ Excés de llum
Per part seva, un excés en la. il·luminació artificial d’una estada deriva en l’enlluernament, la sensació de molèstia que es produeix quan la llum d’un objecte és molt major que la del seu entorn.
El. enlluernament pot ser:
- Pertorbador , quan una font de llum massa intensa provoca visió poc clara, sense contrastos (com quan en un lloc fosc una llanterna o un llum enfoca directament als ulls).
- Molest , el que es produeix quan els ulls reben un excés de llum (l’efecte no és tan marcat com en el primer cas, però amb el pas dels minuts apareix la fatiga visual).
✅ Bona il·luminació: estalvi i ecologia
Il·luminar bé una habitació és un bon mètode d’estalvi . La raó? Tenir més il·luminació de la necessària pot suposar un gran perjudici per a la teva butxaca , sobretot quan hi ha grans pujades en la. factura de la llum .
Així mateix, un excés de llum repercuteix de manera negativa en el medi ambient , provocant contaminació lumínica . Cal no oblidar tampoc que la producció d’energia elèctrica es basa, en gran manera, en la crema de combustibles fòssils, la qual emet gasos que provoquen l’efecte d’hivernacle.
L’estalvi, la protecció del medi ambient, la salut visual… tots són motiu més que suficient per a tenir a casa la quantitat de llum apropiada. Quina és aquesta quantitat en cada estada? Com podem calcular-ho? En primer lloc, cal saber què són el lumen i el lux.
Què són els lúmens
Els. lúmens representen la quantitat real de llum (flux lluminós) ambiental provinent d’una font de llum. Com més lúmens hi hagi, més il·luminada estarà una habitació.
No obstant això, per a mesurar la il·luminació s’utilitza una unitat derivada del lumen, anomenada lux , i el símbol del qual és lx. El lux indica quanta llum hi ha sobre una superfície donada.
💡 Com es calcula per metre quadrat
Un lux equival a 1 lumen per metre quadrat. És a dir, si una sala està il·luminada per una bombeta de 1.000 lúmens, i la superfície de la sala és de 10 metres quadrats, el nivell d’il·luminació serà de 100 luxes.
I com saber quants lúmens té una bombeta? Els que emet una bombeta LED ho veuràs sempre indicat en l’embalatge.
Quants lúmens necessito per a il·luminar una cuina
A partir del lux, es pot parlar de xifres recomanades per al nivell d’il·luminació en l’àmbit domèstic, en funció de les necessitats de cada espai de la casa.
En el cas de la cuina, la recomanació per a la il·luminació general de la cuina està entre els. 150 i 300 lx . No obstant això, l’àrea específica de treball, on es tallen i preparen els aliments, necessita molta més il·luminació; en aquesta zona es precisen al voltant de 500 lx.
Lluminàries per a habitació o dormitori?
Quina il·luminació és la correcta per a un dormitori? Cal diferenciar entre un quart per a adults de les necessitats que tenen les habitacions dels nens.
- En els dormitoris dels adults , s’aconsellen nivells no gaire alts per a la il·luminació general, entre 50 i 150 lx. No obstant això, en els cabeceros, sobretot si tens el costum de. llegir en el llit , es recomana col·locar llums focalitzades amb fins a 500 lx.
- A les habitacions dels nens és convenient posar una mica més d’il·luminació general (150 lx) i uns 300 lx si hi ha una zona de jocs. Si existeix una zona d’estudi, hauria de posar-se una llum focalitzada de fins a 500 lx.
Il·luminació en altres estades
💡 Saló
La il·luminació general pot variar entre uns 100 i 300 lx, encara que per a veure la televisió es recomana que baixi a uns 50 lx i per a llegir o cosir, igual que en el dormitori, una il·luminació focalitzada de 500 lx.
💡 Bany
No fa falta massa il·luminació, entre 50 i 100 lx són suficients. No obstant això, en la zona del mirall, per a afaitar-se, maquillar-se o pentinar-se, ha d’haver-hi més il·luminació. Allí es recomanen uns 500 lx.
💡 Escales, passadissos i altres zones de pas o poc ús
L’idoni per a les zones de pas, si són de poc trànsit, és una il·luminació general de 100 lx. Els passadissos necessiten menys il·luminació (uns 50 lx), mentre que les escales, més, ja que poden ser perilloses si no hi ha llum suficient.
Taula de lúmens per estada
El següent quadro mostra de manera més clara la il·luminació necessària, amb els lúmens recomanats per a cada estada o zona de la casa:
| Estades | Lux necessaris (lx) | Lúmens per a 15 m² (lx x m²) |
| Cuina | 125 | 1.875 |
| Zona de treball cuina ( 5 m²) | 500 | 2.500 |
| Dormitori | entre 50 i 150 | entre 750 i 2.250 |
| Saló | entre 100 i 300 | entre 1.500 i 4.500 |
| Bany | 50 – 400/500 en zona de mirall | 750 |
| Passadissos | 50 | 750 |
| Escales | 100/150 | 1.500/ 2.250 |
Els valors amb els quals es comercialitzen les bombetes en el mercat no mesuren el flux lluminós (en lúmens) sinó la seva potència (en watts o watts). I no existeix una manera de convertir de manera directa un valor en un altre, ja que el flux lluminós no depèn només de la potència sinó també d’altres factors:
- El tipus de bombetes: si són LED, focus halògens , fluorescents, incandescents, etc.
- La temperatura de color de les bombetes: el tipus de llum que generen pot ser més fred o més càlid.
- El sistema d’enllumenat: pot ser directe , si les bombetes apunten cap al lloc que han d’il·luminar; indirecte , si estan dirigides a parets i sostres i la il·luminació es produeix a partir del seu reflex; o difús , si hi ha una mescla dels dos sistemes anteriors. La llum directa és la que aprofita millor la capacitat dels llums i, per tant, permet estalviar energia, encara que també pot resultar la més molesta i provocar ulls cansats. Com més indirecta sigui, l’efecte s’inverteix: requereix un major consum d’energia, però la fatiga visual que ocasiona és menor.
- El mètode d’enllumenat: depèn de la ubicació de les fonts de llum. L’enllumenat és general quan pretén abastar tota l’estada, i localitzat quan es concentra en un punt per a tasques específiques, com llegir, cosir o cuinar.
