Sabies que un excés de calefacció pot fer que augmentis de pes? A més, una temperatura ambienti que superi els 23 o 24 graus pot provocar-te maldecaps i empitjorar els símptomes de la dermatitis atópica o alguns problemes respiratoris. Si a això afegim que la calefacció massa alta contamina les ciutats i encareix les teves factures, podria ser convenient posar-la menys o baixar el termòstat durant aquest hivern. Però encara hi ha més motius. A continuació te’ls expliquem.
Les temperatures ja conviden a posar-se abric, bufanda… i a encendre la calefacció. No obstant això, és important no posar-la massa temps, ni a una temperatura elevada. La teva salut, la teva casa, el medi ambient i la teva economia familiar ho agrairan. Aquí et presentem sis raons per no passar-se amb la calefacció.
1. Calefacció més baixa, estalvi segur
Si disminueixes el temps en què utilitzes la calefacció a casa, estalvies. Però, sobretot, gastaràs menys si no la poses molt alta, doncs cada grau la que pugis, suposa una despesa de 35 euros a l’any, segons estimacions de l’Institut per a la Diversificació i Estalvi de l’Energia (IDAE).
“Una temperatura entre 19 i 21 graus és l’idoni i resulta confortable per a la majoria de les persones”, diuen els experts
Mantenir la teva casa “amb una temperatura entre 19 i 21 graus és l’idoni, i és confortable per a la gran majoria de les persones”, assenyala Juan Bravo, metge de família. Durant les nits és convenient baixar uns graus (si no poses la calefacció de nit, millor encara). En mantenir la temperatura aconsellada aconseguiràs un estalvi d’entre un 8 % i un 13 % en el teu consum, segons l’IDAE.
Imatge: skitterphoto
2. Menys calefacció, més estalvi energètic
Els cotxes i fàbriques contaminen; la calefacció, també. En concret, un 20 % de la contaminació de la ciutat prové de les calefaccions i el seu ús ineficient, segons les dades que llança un informe realitzat per la Universitat d’Harvard (EUA).
Una manera de rebaixar aquest percentatge és mantenir una temperatura propera als 20 ºC i tenir molt present que, tal com informa l’IDAE , cada grau que augmentem, s’incrementa el consum d’energia a casa al voltant d’un 7 %. En la mateixa línia, un estudi italià assenyala que amb solament baixar dos graus el termòstat, es pot reduir en un 10 % la contaminació associada a la calefacció en les grans urbs europees.
3. Baixa el termòstat per tenir millor salut
No és necessari estar en samarreta a casa durant l’hivern. En realitat, no és necessari ni sa: és perjudicial doncs “els contrastos bruscs fred/calor provoquen nombrosos refredats”, explica el metge de família. La temperatura domèstica adequada, segons Antonio Acosta, mèdic expert en nutrició, ha de mantenir-se com a màxim, entorn dels 23 graus, i “un excés pot provocar sequedat en les mucoses o un aire menys ric en O2 (oxigen), amb un possible enlentecimiento de la tornada venoso”.
Un excés de calor i sequedat provoca maldecaps i pot empitjorar quadres respiratoris o de dermatitis
A més, un excés de calor i sequedat és contraproduent per a les persones amb problemes respiratoris i “agreuja els brots i picors que provoca la dermatitis atópica“, indica Bravo. El seu col·lega afegeix un problema més, molt comú durant l’hivern: “Els maldecaps freqüents que originen els gasos tòxics de la calefacció”.
4. Menys calefacció per mantenir a ratlla els quilos de més
El confort tèrmic afavoreix l’augment de pes, ja que la necessitat de consumir energia per romandre calentes descendeix amb brusquedat. Així ho indiquen diversos estudis (Universitat de Maastricht en Països Baixos, Universitat d’Ottawa a Canadà…) i ho corrobora Antonio Acosta, mèdic expert en nutrició.
Acosta assevera que amb el fred augmenta el metabolisme basal, per la qual cosa, en aquestes circumstàncies, per elevar o mantenir la temperatura corporal d’uns 37 ºC cal un major consum de calories. Per això, “si l’ambient és més calorós, els requeriments per mantenir la temperatura són menors i, per tant, la despesa d’energia corporal és menor”.
Imatge: tookapic
5. Posar la calefacció més baixa protegeix els teus mobles
Una temperatura massa elevada espatlla els teus mobles, especialment els de metall i fusta. La temperatura ambienti perquè la fusta es mantingui en les millors condicions oscil·la entre 20 ºC i 24 ºC. Si se supera, i durant llargs períodes de temps, es poden produir formacions, abombamientos i fins i tot esquerdes.
Alguna cosa similar succeeix amb els llibres i documents. Els ambients molt caldeados i secs (els que provoca la calefacció) són molt nocius per al paper: les fulles s’assequen i, amb el temps, acaben per tornar-se més trencadisses. La temperatura idònia per a aquests documents està entre 18 ºC i 21 ºC, amb una humitat del 35-55 % . A més, aquestes condicions han de ser constants, doncs canvis bruscs suposen la contracció i dilatació del document.
6. Calefacció al punt: aliments millor conservats
Si tens la calefacció massa alta, els aliments que deixes a temperatura ambienti també poden espatllar-se, especialment les fruites que necessiten un lloc ventilat i fresc per conservar-se.
El mateix succeeix amb moltes plantes d’interior, les fulles del qual s’espatllen i cauen en molts casos durant l’hivern per estar en ambients massa secs i calorosos. No totes resisteixen igual, però “la temperatura normal que necessita una planta d’interior està entre 15 ºC i 20 ºC“, explica el paisatgista Fernando Álvarez.
