Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Economia domèstica

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Més de 3 hores de videojocs? Cura amb la salut… i també els diners!

Jugar a videojocs afavoreix algunes habilitats, encara que també provoca insomni o problemes visuals, i pot augmentar el rebut de la llum

videojuegos y niños Imatge: Bokskapet

A l’estiu, quan més temps tenen i més activitats poden realitzar a l’aire lliure, bastants nens i joves prefereixen enclaustrar-se a les seves habitacions o monopolitzar el saló per a jugar en les seves consoles, ordinadors o tauletes a Fortnite, Super Smash Bros o Mario Kart. Si jugar pot afavorir habilitats com prendre decisions en pocs segons o ser capaç de desenvolupar estratègies, passar massa temps amb els videojocs pot arribar a generar problemes de conducta o d’atenció en els menors. Però, a més, suposa una despesa d’energia afegit (fins i tot en manera reposo) que notaràs en la teva factura de la llum. A continuació, t’expliquem què pots fer sobre aquest tema.

L’impacte dels videojocs en el cervell dels nens

En un videojoc el resultat depèn del nivell de destresa del jugador, de la seva atenció, reflexos, planificació, execució i habilitat. Però els videojocs produeixen canvis en moltes regions del cervell i cada vegada són més els estudis que assenyalen els seus efectes, que perduren en el temps:

  • Els videojocs que necessiten que els jugadors actuïn amb molta rapidesa, retinguin gran quantitat d’informació i decideixin en segons afavoreixen el desenvolupament d’alguns processos cognitius bàsics: atenció, presa de decisions, memòria, percepció…
  • En jugar amb videojocs augmenta la grandària i l’acompliment de les parts del cervell responsables de les habilitats espacials (capacitat per a representar objectes mentalment, l’orientació espacial).
  • En canvi, jugar després de posar-se el sol, quan el cervell produeix melatonina per a afavorir el descans, el que fa és estimular el cervell anant en contra del procés fisiològic del somni. Pot provocar problemes per a agafar el son, nerviosisme, irritabilitat…

Niños y videojuegos
Imatge: superanton

Pros i contres de jugar a videojocs

🎮 Els avantatges

  • Entrenen la capacitat de resposta, una qualitat que és molt útil en diversos àmbits, entre altres en la conducció.
  • Milloren la coordinació visual i motriu, essencial per a nombroses activitats que poden realitzar en el futur: conduir maquinària, realitzar una intervenció quirúrgica, tocar un instrument…
  • Capacitat de dissenyar una estratègia amb la qual superar els reptes que se li presenten.
  • Major rapidesa de reflexos .
  • Afavoreixen la cooperació: en molts jocs interactuen amb altres jugadors i aprenen a jugar (i treballar) en equip.
  • Capacitat per a prendre decisions en pocs segons.
  • Desenvolupen la motricitat: un videojoc no és una màquina escurabutxaques en la qual només cal pitjar un botó i esperar, sinó que cal controlar diversos comandos simultàniament o manejar-se en un teclat amb rapidesa.

🎮 Els problemes

  • Vista cansada, ull sec. Si es passa moltes hores enfront d’una pantalla, es parpelleja menys i l’ull es ressent. Així mateix, enfocar constantment en rangs visuals pròxims pot cansar l’ull i, al final, provocar miopia.
  • Insomni. S’estimula al cervell contra els ritmes naturals fisiològics.
  • Pèrdua d’interès per realitzar activitats en l’àmbit social o familiar. Si això succeeix, és probable que hi hagi un altre problema darrere i convé acudir a un especialista.
  • Violència? Existeix un debat entre els qui consideren que els videojocs afavoreixen la irritabilitat i la violència, i els que assenyalen que el cervell sap diferenciar entre ficció i realitat. L’entorn (família i amics violents), més que els videojocs, és el que predisposa a la violència.
  • Addicció. Com en el cas de la pèrdua d’interès, si el nen només té interès a jugar, convé acudir a un expert ja que és possible que existeixi algun problema de fons. El meu fill té un problema amb el joc?
  • Aïllament. Els experts subratllen que, mentre el nen estigui content i tingui altres aficions i amics, el videojoc li aïlla de la mateixa manera que passar hores llegint o fent un puzle.
  • Minvament del rendiment acadèmic. Els jocs que permeten passar de nivells afavoreixen voler arribar fins al següent nivell i no parar, per la qual cosa es passen moltes hores sense tot just adonar-se i això repercuteix en els resultats del col·legi.

Precaucions amb adolescents i nens

El teu fill juga molt a videojocs, però és un problema? “El nombre d’hores no és determinant per a veure si l’ús és problemàtic o addictiu, però sí que és important valorar-lo”, explica Daniel Rama, neuropsicòleg i vicepresident de la Associació Espanyola de Psicologia del Nen i Adolescent (APSNAE).  Els pares deuen sempre prendre certes precaucions:

➡️ Negociar un temps màxim de joc

A gairebé tots els pares els sembla que els seus fills dediquen massa temps als videojocs, però quantes hores és massa? Estudis recents de la Universitat d’Oxford (Regne Unit) suggereixen que el temps recomanable de l’ús dels videojocs seria menys d’una hora al dia. No obstant això, Daniel Rama assenyala que, amb un criteri menys restrictiu, “el següent talli hauríem d’establir-lo en tres hores. Si juguen dues hores, millor que tres… però sí que sembla que tres pot ser bon topall”. Important! És convenient pactar amb ells, abans de començar a jugar, quant temps poden estar en l’ordinador.

➡️ Joc en zones comunes

Perquè els videojocs siguin una bona alternativa d’oci, “convé que l’ordinador o la videoconsola estiguin en zones comunes”.

➡️ Tenir més fonts d’oci

És convenient “estar atent al fet que no sigui l’única font de diversió dels nens”, sinó que el videojoc sigui una opció més.

➡️ Saber amb qui juguen

Amb la majoria de videojocs et connectes a través d’Internet amb altres jugadors. Cal estar atent perquè no aprenguin un llenguatge inapropiat o que estableixin relacions amb algú que no saben qui és.

➡️ Parar esment a alguns senyals preocupants

  • Abstinència. Malestar físic o psicològic quan es deixa de realitzar un comportament (jugar a videojocs), que es produeix quan la persona és addicta a això.
  • Tolerància. “Cada vegada necessita més”. Necessitat d’augmentar la magnitud o la freqüència per a aconseguir l’excitació desitjada.
  • Preocupació freqüent o excessiva per jugar.
  • Intents fallits per a reduir o deixar de jugar.
  • Engany a si mateix (“jugo una hora i em dormiré”) i als seus familiars i amics amb el nombre d’hores jugades.
  • Intranquil·litat o irritabilitat quan no poden jugar.
  • Utilitza el joc per a escapar del malestar emocional o per a millorar el seu estat d’ànim recurrentment.

Videojuegos y niños
Imatge: Stefan Coders

L’impacte dels videojocs en l’economia domèstica

Si estàs cansat de veure als teus fills sense separar-se de l’ordinador, ara tens una raó més per a limitar les seves estones de joc tecnològic. Un estudi realitzat per l’energètica alemanya Eon afirma que dues hores diàries jugant a videojocs poden suposar una despesa de llum de 36 euros a l’any, en el model que més gasta.

L’explicació cal buscar-la en “els requisits d’energia de les consoles, que augmenten cada any”, degut en part al desenvolupament de gràfics i animacions “que intensifiquen el consum d’energia”. Però hi ha models i models… La despesa oscil·la entre els 36/34 euros anuals de les més sofisticades (Xbox One X o PlayStation 4 Pro) als 3 euros a l’any que empra la Nintendo Switch.

A aquest desemborsament cal sumar l’energia que consumeix el televisor (jugar amb videoconsoles en aquest aparell gasta 60 vegades més energia que fer-ho en un telèfon intel·ligent, molt més eficients) i les hores de joc per llar. I és que no és estrany que en una casa es dediquin més de dues hores diàries als videojocs, perquè l’habitual és que més d’una persona ho faci cada dia en un mateix habitatge.

⚠️ Ull! Convé tenir en compte que les consoles consumeixen també en estat de repòs. I això pot augmentar la despesa en llum perquè, com s’assenyala l’informe citat, pot augmentar en 4 o 5 euros més a l’any en els models que més energia precisen per a funcionar. Per això, recomanen “desconnectar per complet el dispositiu després d’acabar de jugar”, si vols estalviar.

Etiquetes:

niños-ca videojoc

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions