Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Educació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Problemes de concentració

La falta d'atenció pot corregir-se amb una sèrie de tècniques que estimulen el cervell i ensenyen a concentrar-se

Buena part del rendiment escolar o laboral depèn de la concentració. La falta d’atenció en els estudis o en el treball desemboca en un rendiment deficient que pot corregir-se amb un aprenentatge adequat. En aquest camp concret els psicopedagogs asseguren que l’ideal és que des de petits els nens s’acostumin a estar concentrats en una tasca durant uns minuts, perquè en arribar a la universitat siguin capaces de llegir i estudiar diverses hores seguides. Per a això, és molt important ajudar-los a crear un ambient adequat en el col·legi i a casa, així com que pares i professors els serveixin de models i els ensenyin les tècniques més adequades de concentració.

Mancada d'atenció

Com aconseguir concentrar-se en una tasca? I el que és pitjor, com mantenir el mateix grau d’atenció durant diverses hores? Segons explica José Antonio Benavent Oltra, president de l’Associació Valenciana d’Orientació i Psicopedagogia (AVOP), “la clau està a evitar les circumstàncies que sotmeten a la persona a interferències” ja que, a l’hora de parlar de pèrdua de concentració, es poden distingir diversos elements que l’afavoreixen. “El potencial, la qualitat i l’equilibri bioenergètic personal són factors determinants del nivell de concentració que pot aconseguir una persona. “El potencial, la qualitat i l’equilibri bioenergètic personal són factors determinants del nivell de concentració que pot aconseguir una persona” Quan tenim un problema, l’organisme destina automàticament part de la nostra bioenergia a la seva resolució, per la qual cosa descendeix el nostre nivell de concentració mental en les activitats que estem realitzant, tant si són psíquiques com a físiques. Per tant, a més problemes, més dispersió bioenergètica i menor capacitat de concentració”, adverteix Benavent Oltra.

Les circumstàncies personals influeixen de manera important en la falta de concentració. Quan la persona té un problema, resulta difícil mantenir l’atenció en els estudis o en el treball i la tendència és passar la major part del temps “donant-li tornades a aquest problema”. Així ho confirma el president de l’Associació de Psicopedagogia d’Euskadi, Ernesto Gutiérrez Crespo, qui explica que, en tot cas, es pot aconseguir un cert nivell d’atenció, però no de concentració. “Quan estem preocupats, podem aconseguir un estat d’atenció o de vigília, és a dir, estar conscients del que estem fent. No obstant això, el que sembla més difícil és centrar tota la nostra energia en una determinada activitat, estar concentrats en ella i desenvolupar-la adequadament”, subratlla.

/imgs/2006/12/concentracion_interior.jpg

Segons Nieves Pérez, del Gabinet de Psicologia Psike, el que ocorre és que la persona es concentra, però en el seu problema, que ocupa tota o la major part de l’atenció, per la qual cosa reconeix que “per a poder centrar-se en una activitat es necessita un nivell d’activació i certa motivació”. Precisament, la falta de motivació és un altre factor que influeix negativament a l’hora d’aconseguir un grau de concentració adequat. Això és el que ocorre quan la tasca que s’exerceix no és del gust de qui la realitza o bé és monòtona i repetitiva. “En la mesura en què estiguem menys motivats, el nostre grau de concentració serà menor”, constata Gutiérrez Crespo, qui assegura que quan una tasca “no dóna joc a la creativitat de la persona, al fet que pugui aportar els seus propis elements personals, el grau de concentració també baixa”.

Paginació dins d’aquest contingut


Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions