Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

10 mites i veritats sobre el sol i la salut

Existeixen moltes creences sobre el sol i la cura de la pell, però no totes són certes

img_mitos verdades sol salud hd

El sol exerceix un paper important en la salut de les persones, però una exposició inadequada pot causar alteracions en la pell que ocasionen greus malalties. Per això, sempre cal cuidar-se, sobretot a l’estiu. I és que entorn del sol hi ha molts mites i falses creences que poden fer-nos caure en més d’un error. Així que en les següents línies expliquem les veritats i desmuntem els mites més populars sobre el tema.

1. Exposar-se al sol a l’excés pot provocar càncer de pell

VERITABLE. Si ben el sol exerceix un paper fonamental en la nostra salut, perquè contribueix a la producció de vitamina D i participa en el funcionament del calci en el cos (molt important per a la formació d’ossos/ossos, dents o neurones), l’excés de radiació solar, tant a l’hivern com a l’estiu, ocasiona diferents problemes en la pell, principalment, càncer.

2. Els nens són més vulnerables al sol que els adults

VERITABLE. La pell dels nens és més vulnerable al sol que la dels adults, perquè és més fina i presenta menys defensa davant el sol doncs encara no té la capacitat de generar melanina, el pigment que la protegeix dels rajos. Així mateix, els ulls dels petits també són més fràgils davant el sol, ja que no expliquen encara amb la maduresa suficient per bloquejar com els adults la radiació UV, a més de que tenen la pupil·la més dilatada i, per tant, ingressa molta més llum.

3. Quan ja estic bronzejat no em fa mancada protegir-me del sol

FALS. L’enfosquiment de la pell és el mecanisme d’autodefensa davant les agressions que genera en ella la radiació UV del sol. En aquest sentit, el bronzejat ens protegeix fins a cert punt de la radiació solar, però aquesta protecció no és suficient. Estiguem molt blancs o estiguem bruns, sempre que ens exposem a la radiació solar hem de protegir-nos.

4. Les hores de sol s’acumulen en la pell

VERITABLE. La radiació solar genera danys permanents en la pell. Les lesions es van acumulant fins que modifiquen el comportament cel·lular i generen càncer de pell. Per això és tan important aprofitar cada oportunitat que es tingui per protegir-nos de la radiació UV.

5. Si no em banyo, em n’hi ha prou amb aplicar-me una vegada la crema solar

FALS. La crema solar va perdent la seva capacitat de protecció amb el pas del temps. Hem d’aplicar-nos-la de forma abundant cada dues hores, temps en el qual s’ha comprovat que ja baixa la seva efectivitat fins a en un 80 %.

Imatge: Maridav

6. Si el dia està molt ennuvolat, no fa mancada protegir-se contra la radiació solar

FALS. La radiació UV està present tots els dies de l’any, fins i tot amb el cel ben ennuvolat. A Espanya, els índexs de radiació ultraviolada són alts; nivells baixos (1 i 2) es troben en molt pocs mesos de l’any (hivern, sobretot) i a molt poques hores (molt primerenc al matí), independentment de si els dies són assolellats o ennuvolats.

7. Les cabines de bronzejat poden provocar càncer de pell

VERITABLE. Les cabines de bronzejat emeten també radiació ultraviolada. És una exposició innecessària que pot portar al llarg del temps els mateixos problemes que l’exposició excessiva al sol. Per tant, des de l’Associació Espanyola Contra el Càncer (AECC) desaconsellem la seva utilització.

8. S’ha de canviar el factor de protecció a mesura que la pell es torra

FALS. La protecció sempre ha de ser la mateixa. Es recomana usar crema de protecció solar amb factor de protecció major a 30, amb independència de si estem molt blancs o si estem bruns. El factor de protecció és el nombre de vegades en el qual la crema incrementa la capacitat de defensa de la pell per no cremar-se.

9. Per produir vitamina D necessitem prendre molt sol

FALS. El cos humà no necessita gran quantitat de vitamina D i, per tant, una petita dosi de rajos solars compleix la comesa. I es pot a més obtenir-la a través d’aliments com l’oli de peix. La producció de vitamina D no està relacionada amb el temps d’exposició al sol. Una vegada generada la quantitat necessària, es deixa de produir.

10. Si una piga no em molesta, no ha de ser dolent

FALS. Existeixen diferents signes que poden alertar-nos de la presència d’un melanoma sense que la lesió ens generi alguna molèstia. La forma, les vores, el color, la grandària i la velocitat de creixement són signes d’alerta coneguts.

Els càncers de pell es manifesten de múltiples maneres, per la qual cosa si apareix qualsevol tipus de lesió en la pell (taques, crostes, nòduls, úlceres) o es produeixen canvis en les ja existents (creixement, variacions de color o forma, sagnat, picor), ha d’acudir al dermatólogo.

Els melanomes solen presentar unes lesions molt característiques, conegudes per la regla de l’A, B, C, D, I:

A: Asimetria

B: Vores irregulars

C: Color variat

D: Diàmetre major de 6 mm

I: Evolució (canvi d’aspecte)

Alguns càncers de pell creixen amb molta rapidesa, per la qual cosa el seu diagnòstic precoç és necessari per aconseguir la curació. No s’oblidi de visitar al seu metge per consultar els seus dubtes i, si és necessari, portar un seguiment adequat al seu cas.

Etiquetas:

càncer piel-ca sol

RSS. Sigue informado

AECC

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions