Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Addicció a noves tecnologies

Els nens i els adolescents constitueixen la població més vulnerable a sofrir aquest tipus d'addicció que, al seu torn, són els usuaris més experts però els més inmaduros

L’Organització Mundial de la Salut estima que una de cada quatre persones sofreix un problema relacionat amb l’abús de les noves tecnologies. A Espanya, diversos estudis assenyalen que cada vegada són més freqüents i els centres que es dediquen a la seva cura reben més peticions d’ajuda per tractar aquesta patologia. En les unitats de conductes addictives en adolescents de l’Hospital Clínic i de l’Hospital Sant Joan de Déu, tots dos de Barcelona, s’ha observat un clar increment de consultes per addicció als videojocs online des de 2005. A més, les dades assenyalen que el 15% dels madrilenys d’entre 12 i 25 anys sofreix problemes amb alguna de les noves tecnologies.

Img ninoImagen: Michal Zacharzewski

Les noves tecnologies faciliten el dia a dia de gran part de la població. Mòbils, Internet, videoconsoles… permeten comunicar-se millor, obtenir molta informació a només un clic de distància o entretenir de múltiples maneres sense necessitat de sortir de casa. No obstant això, també són un risc per a la salut de moltes persones. Les addiccions a les noves tecnologies són un problema greu que pot repercutir de manera negativa en la vida d’una persona que, de vegades, descura les seves obligacions laborals i familiars. Així ho explica Fernando Díez, psicòleg expert en addiccions d’Amalajer, centre de tractament exclusiu de joc patològic i addiccions no tòxiques.

Un addicte a les noves tecnologies pot entrar en una espiral d’aïllament, despesa incontrolada, depressió i ansietat. Segons Alicia López de Fes, psicòloga a València, els senyals d’alarma que ens avisen que una persona pot sofrir un trastorn d’aquest tipus són el descuit de les seves tasques, que descendeixi el rendiment acadèmic o laboral, que reaccioni amb irritació si se li interromp o que es posin limitacions horàries a l’ús de la nova tecnologia, així com que abandoni aficions o altres activitats pròpies del temps lliure per passar més temps amb la nova màquina.

Problemes de mal ús i abús

Aquestes addiccions també reben el nom de “no tòxiques”, “sense substància” o “no químiques”. A pesar que alguns experts consideren que no s’ha de parlar d’addicció “” en aquest camp, sinó de problemes d’abús, malament ús o dependència, uns altres són de l’opinió que sí és pertinent parlar d’aquest terme, d’igual manera que es parla d’addicció al sexe, al treball o les compres. Les noves tecnologies que més problemes donen són, sobretot, el mòbil, les videoconsoles i Internet. I com a part d’aquest últim, la dependència a les xarxes socials, al correu electrònic, a xatejar, a la compra online, etc.

A més, hi ha addiccions que tenen com suporti les noves tecnologies però que estan associades amb un altre tipus de patologia (l’ús abusiu de webs de pornografia pot ser una vàlvula de fuita per als addictes al sexe). Així mateix, augmenta de forma alarmant entre les persones majors de 50 anys les apostes online: hi ha moltes pàgines en la qual és possible apostar sobre esdeveniments esportius o jugar partides de pòquer, entre unes altres. D’aquesta manera, moltes persones canalitzen part de la seva addicció al joc a través d’elles, com una forma de viure-la en l’anonimat, sense la necessitat d’acudir amb tanta freqüència a casinos o bingos.

Trets de personalitat

Impulsividad, canvis d’humor, baixa tolerància a la frustració o baixa autoestima són alguns dels trets que augmenten la probabilitat de sofrir una addicció

Hi ha alguns trets de personalitat o estats emocionals que poden augmentar la vulnerabilitat a sofrir qualsevol tipus d’addicció. “Solen ser persones una mica compulsives en altres aspectes de la seva vida”, explica Díez. Altres trets que s’observen amb freqüència són la impulsividad, canvis d’humor, baixa tolerància a la frustració, falta d’habilitats socials, dificultat per enfrontar-se a problemes i per trobar solucions, dependència emocional o baixa autoestima. Ara bé, són nombrosos els ciutadans que no busquen ajuda per tractar els seus problemes, per la qual cosa aquest abús funciona com una solució d’emergència per sentir-se bé.

Els estats de depressió i ansietat, típics en les persones addictes, poden ser conseqüència del problema i no tant l’expressió d’un tret de personalitat o la causa de la conducta addictiva. Per a Díez, les xarxes socials o el xat permeten que persones molt tímides es relacionin, encara que sigui a costa de mentir sobre si mateixos, de falsejar informació. “Són individus que, cara a cara, tenen serioses dificultats per relacionar-se. No obstant això, gràcies a l’anonimat que proporciona Internet aconsegueixen crear vincles, encara que sigui mitjançant falsedats. I això els enganxa”, conclou l’experta.

Tractaments

A Espanya hi ha nombrosos centres que ofereixen teràpies especialitzades per a aquest problema. El primer pas, en un tractament de desintoxicació, és allunyar-se per complet d’allò que provoca addicció. En la desintoxicació d’alcohol o drogues, l’objectiu final és que la persona no consuma mai més. No obstant això, aquest objectiu és inviable per a algunes addiccions a les noves tecnologies, perquè Internet o el mòbil són imprescindibles per treballar o comunicar-se.

Així que les persones addictes han d’aprendre a viure amb les noves tecnologies d’una forma més sana. És necessari començar per un allunyament total, encara que es poden fer excepcions si la persona ha de manejar Internet per motius laborals. A més, és clau comptar amb la supervisió d’un familiar o amic. No cal oblidar que la gran majoria dels pacients venen obligats per algun familiar o alguna circumstància extrema, com haver perdut el treball per culpa de l’addicció.

La persona afectada entra en un primer nivell, que sol durar vuit o nou mesos, per abandonar l’addicció. En el següent nivell es treballen més les actituds que han conduït al problema. I, en el tercer nivell, l’objectiu és normalitzar la vida. Ajuda molt portar registres a manera de diari per apuntar el moment en el qual apareix l’ansietat i les ganes d’usar la nova tecnologia.

Rehabilitació amb seguiment

En nombrosos centres de desintoxicació, els terapeutes que treballen són, al seu torn, ex addictes. És el cas de l’associació Asajer (Associació Alabesa de Jugadors en Rehabilitació), en la qual treballa Lula Requena, psicòloga i ludópata. Ajuda molt que el terapeuta hagi passat per una addicció, perquè connecta millor amb els qui lluiten per superar-la. La persona addicta, que està molt confusa, se sent més compresa.

Aquesta psicòloga va començar a tenir problemes amb el joc durant l’època en què estudiava en la facultat de psicologia. “Però no sabia que era una addicta. Després, em vaig adonar que quan un està mal amb si mateix, qualsevol dependència funciona com una mala solució als problemes”. En l’actualitat, posa al servei dels altres els seus coneixements com a psicòloga i la seva experiència. “Primer, explorem la història de la persona: si té altres addiccions, com es valora, com ha funcionat al llarg de la seva vida… Després, pansa a la teràpia de grup o, si no està preparada, comença amb una teràpia individual”.

Els familiars i amics de l’afectat participen en una teràpia de grup específica per a afins. “L’entorn també ha de canviar. I, de tant en tant, es fa una teràpia conjunta”. El tractament, si no hi ha recaigudes, sol durar uns 16 mesos amb un seguiment de 6 mesos. “

NOVES TECNOLOGIES, NENS I ADOLESCENTS

Els experts alerten que nens i adolescents són especialment vulnerables a abusar de les noves tecnologies. Així mateix, corren el risc afegit de, en el cas d’Internet i les xarxes socials, accedir a continguts inadequats o contactar amb desconeguts. Per això, és recomanable seguir unes pautes que regulin el seu ús. Alicia López de Fes, psicòloga a València, considera que els adolescents constitueixen un grup de risc perquè tendeixen a buscar sensacions noves i són els que més es connecten a Internet, a més d’estar més familiaritzats amb les noves tecnologies. Són usuaris experts, però inmaduros.

És tan freqüent com a poc recomanable que tinguin un ordinador o una videoconsola a l’habitació perquè, d’aquesta manera, és més difícil que els pares puguin controlar el seu ús. Així que és preferible col·locar-los en un espai comú de la casa. L’experta recomana que es pactin el temps i els dies de joc i de navegació per Internet, sempre des del diàleg i el sentit comú. És millor una hora durant set dies a la setmana que set hores seguides un sol dia.

A més, no és aconsellable que puguin navegar al seu aire ni jugar a qualsevol joc. Els pares han de supervisar els continguts als quals els seus fills tenen accés. No està de més emprar programes que bloquegin l’accés a certs continguts. És important que els pares dediquin temps a jugar a videojocs, així com a navegar per Internet amb els fills. Sempre resulta positiu dialogar, comentar i criticar de forma constructiva els continguts dels videojocs i de les pàgines webs que visiten. Jugar amb ells és una bona manera de participar en una activitat que els motiva i ajuda als pares a compartir emocions amb ells i a conèixer-los millor.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions