Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Afrontar la inseguretat davant el futur

Problemes psicològics com l'ansietat o l'insomni són més freqüents quan es viu amb incertesa, sense saber què ofereix el futur

La crisi econòmica ha provocat que es visqui en una època d’incertesa. Les dificultats per mantenir o trobar una ocupació i la impossibilitat de saber quan passarà la crisi generen indecisió, inseguretat i malestar psicològic en moltes persones, que poden radicalitzar els seus punts de vista. Per intentar sobrellevar aquesta incertesa, els experts insisteixen a tirar mà de la capacitat de cadascun per sobreposar-se al malestar psicològic, teixir una bona xarxa social i afectiva, mantenir en forma l’autoestima i recuperar el pensament positiu.

Imatge: mihai9 radu

La crisi econòmica fa que augmentin, any rere any, les consultes a psicòlegs i psiquiatres. La incertesa reinante mina la salut psicològica de moltes persones que, davant la falta de recursos propis per fer-li front, busquen l’ajuda d’un professional. L’ansietat i l’insomni són dos de les fonts de malestar que més directament es relacionen amb la incertesa. S’estima que un de cada cinc espanyols sofreix insomni i més de sis milions, ansietat.

El psiquiatre Luis Rojas Marcos, professor de psiquiatria de la Universitat de Nova York (EUA), va assenyalar en la conferencia “Insomni en 360 graus”, celebrada a l’octubre de l’any passat a Barcelona, que aquests problemes s’han de, en part, “a un estat d’incertesa, a no saber què ofereix el futur, de posar-ho en qüestió, que s’ha agreujat amb la conjuntura econòmica actual”.

Més preparats per a l’adversitat que per a la incertesa

Durant la conferència “Com superar l’adversitat?”, Rojas Marcos assegurava que, en l’actualitat, a pesar que l’ésser humà està cada vegada més preparat per resistir les adversitats, moltes persones tenen problemes per “bregar amb la incertesa”. Aquesta falta de certesa afecta tant perquè “venim al món pensant que tenim dret a una vida llarga i completa i donem per descomptat que el sentit del futur forma part de la definició del que som”, explicava.

Què fer per sobrellevarla? Rojas Marcos proposa apel·lar a la resiliència (la capacitat per sobreposar-se a les èpoques i situacions de malestar psicològic), teixir una bona xarxa social i afectiva, mantenir en forma l’autoestima i recuperar el pensament positiu.

La inseguretat pot radicalitzar-nos

L’ésser humà està cada vegada més preparat per resistir les adversitats, però no tant per bregar amb la incertesa

El fet que la incertesa faci tremolar els pilars de la seguretat ho demostren diverses recerques. En un experiment realitzat per Michael How, de la Claremont Graduate University (EUA), els voluntaris escrivien sobre temes en els quals no tenien certeses. Després se’ls preguntava la seva opinió sobre solucions radicals als problemes de la vida al campus universitari. Es va comprovar que aquests voluntaris, que amb anterioritat s’havien mostrat moderats, optaven per solucions radicals.

En un altre estudi, van demanar als voluntaris que escrivissin textos, dirigits a uns desconeguts, en els quals exposessin les seves opinions sobre l’experimentació amb animals o les seves preferències dietètiques. Quan a aquests voluntaris se’ls va fer perdre la seguretat en si mateixos (en recordar-los experiències passades doloroses o demanar-los que escrivissin amb la seva mà no dominant), van escriure textos més llargs i amb més afany per convèncer als seus lectors sobre els seus punts de vista. És a dir, segons els experts, es van radicalitzar.

LA INCERTESA: ARMA DE SEDUCCIÓ

Quan un home juga a no deixar clar a una dona si sent atracció per ella, té més probabilitats de conquistar-la. Almenys així ho asseguren els investigadors Erin R. Whitchurch i Timothy D. Wilson, de la Universitat de Virgínia (EUA), i Daniel T. Gilbert, de la Universitat d’Harvard (EUA). Per arribar a aquesta conclusió, van realitzar un estudi d’allò més curiós. Van reunir a un grup de 47 estudiants universitàries i els van dir que participarien en una recerca per estudiar la viabilitat de la xarxa social Facebook com a lloc de cites.

Els van dir que homes d’altres universitats havien consultat el perfil de cadascuna d’elles (informació com l’edat, les aficions, etc.), però en realitat, aquests nois no existien. A cadascuna de les noies se li van mostrar els perfils de quatre nois. A algunes d’elles se’ls va dir que els havien mostrat als nois que més s’havien interessat per elles. A unes altres, que els havien mostrat als nois que s’havien interessat alguna cosa. I a unes altres, que els havien mostrat a nois que podien estar o molt interessats o alguna cosa interessats. A totes els van preguntar si consideraven atractius a aquests nois. Les dones que es van sentir més atretes van ser les últimes, és a dir, els qui no sabien si havien agradat als nois.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions