Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.
Així afecta la contaminació ambiental al teu sistema respiratori
Als països industrialitzats, el 20 % de les malalties es deuen a la contaminació ambiental
- Autor: Per EVA MAROTO LÓPEZ, FUNDACIÓ LOVEXAIR
- Data de publicació: Dimecres, 29deMaigde2019

El creixement i la globalització han portat molts beneficis a la nostra societat, però, al seu torn, han donat lloc a nous riscos per a la salut de les persones. Tant, que als països industrialitzats s’estima que un 20 % de la incidència total de les malalties es deu a factors mediambientals. Aquest efecte ocasiona patologies respiratòries i diferents problemes sobre els pulmons, com veurem en aquest article, a més de malalties cardíaques, i produeix efectes nocius en el desenvolupament del fetus. Els governs dels diferents països, preocupats per aquest problema, estan llançant iniciatives per combatre la contaminació ambiental i implementant plans de mobilitat sostenible. Aquestes decisions resulten molt necessàries per disminuir l’abast d’aquest problema i millorar la salut de la població. Per això, expliquem també algunes accions amb les quals podem contrinuir a la reducció dels nivells de pol·lució.

Un contaminant de l’aire és qualsevol substància que, en concentracions elevades, pot danyar als éssers vius o els materials. Un adult sol respirar entre 7.200 i 8.600 litres d’aire cada dia. En aquest aire viatgen els contaminants, sovint invisibles, penetrant en els nostres pulmons i allotjant-se en ells. Entre els contaminants més freqüents trobem:
- L’ozó : gas beneficiós quan forma part de la capa d’ozó, però molt perjudicial quan es troba prop del sòl, com a resultat de reaccions químiques o emissions de gasos de cotxes, centrals elèctriques…
- El diòxid de nitrogen: gas que s’origina en els vehicles a motor, les centrals elèctriques i en la crema de combustibles fòssils, com el carbó o la fusta.
- La matèria particulada: barreja de partícules sòlides i líquides que es produeixen de manera natural a través d’erupcions volcàniques, espores, partícules del sòl… Artificialment s’originen en processos industrials, en la construcció o en fregar els pneumàtics dels vehicles per les carreteres.
- El diòxid sulfúric: gas produït per la combustió del sofre durant la crema de combustibles fòssils com el carbó i el petroli cru.
L’efecte que la contaminació tindrà en la nostra salut dependrà de les següents variables:
- El tipus i barreja de contaminants.
- La concentració d’aquests en l’aire.
- El temps que estiguem exposats a ells.
- La quantitat respirada.
- La penetració d’aquests contaminants en els pulmons.
En l’aparell respiratori, la contaminació ambiental pot produir aquests efectes:
- Irritació de nas i gola.
- Sibilancias.
- Tos.
- Dolor en inspirar profundament.
- Reducció de la capacitat pulmonar.
- Agreujament de les patologies respiratòries.
- Necessitat d’augmentar l’ús de broncodilatadores com a tractament de patologies respiratòries.
- Increment de la vulnerabilitat a infeccions respiratòries.
- Augment del risc de mort per malalties cardíaques i respiratòries.
- Increment dels ingressos hospitalaris per patologies cardiorrespiratòries.
- Dificultat per respirar mentre es realitzen activitats a l’aire lliure.
La contaminació de l’aire és molt perjudicial per a tots, però especialment per a les persones que pateixin una malaltia pulmonar crònica, els ancians, els nens i els fetus en desenvolupament. Les persones saludables o els qui practiquin qualsevol activitat física a l’aire lliure també poden sofrir els seus efectes adversos, sobretot quan les concentracions d’ozó a nivell del sòl són elevades.
Per reduir l’exposició a la contaminació de l’aire s’aconsella comprovar diàriament les alertes i evitar sortir al carrer en les hores i dies de més concentració. A l’hivern no s’ha de caminar per carrers concorreguts amb fum causat pel tràfic. A l’estiu , la calor augmenta els nivells de contaminació; per això, s’ha d’evitar l’activitat física a l’aire lliure o fer-la en les hores de menys concentració.
Les persones amb malalties cardiorrespiratòries, en cas d’empitjorament dels símptomes, hauran de prendre’s la medicació pautada per metge.
Imagen: Unsplash
Tots podem contribuir a la reducció dels nivells de contaminació seguint aquests consells:
- Evitar emprar el cotxe i utilitzar altres mitjans de transport públics.
- Adquirir vehicles ecològics i eficaços.
- Mantenir de forma adequada els automòbils.
- No cremar escombraries i llandes.
- Intentar reduir el consum energètic a casa o usar energies renovables.
- Praticar les 3R de l’ecologia: reduir, reutilitzar i reciclar.
- Realitzar una ocupació racional dels plaguicides.
- Cuidar els boscos, evitant la producció d’incendis i la destrucció de zones verdes de les ciutats.
- Consumir productes de proximitat.
- Restringir la neteja en sec.
- Evitar l’ús de pintures, solvents i olis en els dies de major concentració d’ozó.
Per a qualsevol consulta sobre est i altres temes relacionats amb la teva salut pulmonar, pots contactar amb els nostres educadors terapèutics a través del correu electrònic: cuentanos@lovexair.com.