Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Alleujar l’estrès prenatal

Les dones embarassades podrien mantenir a ratlla l'estrès, l'ansietat i la depressió només amb escoltar música relaxant mitjana hora cada dia

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 26deDesembrede2008
Img embarazada triste Imatge: Jyn Meyer

Encara que l’embaràs no està associat a un major risc de sofrir trastorns per ansietat o depressió, moltes dones ho viuen com un període estresante que, de no solucionar-se, pot implicar certs problemes de desenvolupament i comportament en el nen. Ara, un estudi suggereix que utilitzar música tranquil·la com a eina per ajudar a la relaxació, que apaivagui l’estrès i la tensió i, al seu torn, que lliure de l’insomni, ajudaria a les dones embarassades a calmar l’estrès prenatal i a alleujar els efectes que aquest provoca als nounats.

Img embarazadaImagen: Jyn Meyer

Escoltar música relaxant 30 minuts al dia ajudaria a les gestants a reduir l’estrès prenatal. És el que conclou un estudi recent realitzat a la Universitat Medicina de Kaohsiung, a Taiwan, i publicat en la revista “Journal of Clinical Nursing”. El treball va ser realitzat amb una mostra de 236 embarassades a les quals es va indicar a l’atzar que escoltessin música o continuessin amb les cures prenatals estàndards habituals. Les que van optar per escoltar música ho van fer mitja hora diària durant 15 dies. La música incloïa peces clàssiques, cançons de bressol, sons de la naturalesa i música infantil.

Tant a l’inici com al final de l’estudi les gestants van contestar uns qüestionaris sobre ítems relacionats amb estrès, ansietat i depressió. A les dues setmanes, i segons els resultats de l’estudi, els nivells d’estrès, ansietat i depressió de les dones que havien escoltat música van disminuir, segons una escala estàndard, mentre que el grup control no presentava cap canvi. La raó és que la música proporciona, segons els experts, “informació sensorial” que influeix sobre els sistemes nerviós i hormonal per calmar la resposta fisiològica a l’estrès diari.

L’embaràs és un període vital molt important que moltes dones viuen amb un alt índex d’estrès i, per aquest motiu, qualsevol intervenció que millori els símptomes és benvinguda. Insisteixen, a més que escoltar música seria una de les formes més simples, autogestionades i econòmiques de manejar l’estrès prenatal. Tan fàcil com recolzar-se i escoltar música relaxant.

Pocs problemes en la gestació

Els nounats de dones amb estrès tenen més problemes per agafar el son i més despertessis nocturns

En aquest sentit, a pesar que la gestació no està associada a un major risc de sofrir una malaltia mental, un estudi nord-americà, realitzat en l’Institut Psiquiàtric de Nova York, posa de manifest que en aquest període s’identifiquen alguns grups de dones amb una incidència major. En aquesta recerca es van recalar dades sobre més de 43.000 dones d’entre 18 i 50 anys, de les quals 14.549 havien estat embarassades durant l’any abans. Aquestes dades estaven relacionades amb trastorns psiquiàtrics, consum de substàncies tòxiques o amb la cerca de tractament per a trastorns mentals.

Les dades, publicats en la revista ‘Arxivis of General Psychiatry’, posen de manifest que el grup més susceptible de sofrir algun trastorn mental és la de dona embarassada entre els 18 i els 25 anys sense company sentimental -vídues, divorciades o solteres- i amb antecedents d’experiència traumàtica. Així mateix, els autors conclouen que “l’edat, l’estat civil, de salut i processos traumàtics i estresantes en la vida de les dones estan associats, de forma directa, amb un major risc de trastorns mentals en dones embarassades o en l’etapa posparto”.

No obstant això, tot això va relacionat amb una pobra atenció sanitària quant a salut maternal i prenatal es refereix. Es coneix que un dèficit d’atenció sanitària en aquest camp condueix a problemes de desenvolupament psicomotriu del nen i en problemes de comportament en la infància i l’adolescència. Per aquest motiu, els experts insten a detectar aquests problemes a temps per donar-los el tractament adequat.

D’altra banda, l’estudi també posava en relleu que moltes vegades els problemes ja “apunten” durant l’embaràs ja que, sovint, tant les gestants com els professionals sanitaris al seu càrrec els prenen per situacions pròpies d’aquest període i no com un problema mental la magnitud del qual hauria de valorar un especialista.

Somni pertorbat

L’efecte de l’ansietat i la depressió de les embarassades en els seus fills és alguna cosa que els experts ja havien reconegut amb anterioritat. Com ja es feia ressò la revista “Early Human Development” l’any passat, aquests trastorns durant la gestació poden alterar els patrons de somni del bebè en els primers anys de vida, segons concloïa un estudi realitzat per investigadors del departament de Psiquiatria de la Universitat de Rochester, a Nova York (EUA). Les dades es van recopilar a partir d’una enquesta realitzada sobre més de 14.000 dones que van respondre un qüestionari sobre els símptomes d’ansietat i depressió durant i després de l’embaràs i sobre els hàbits de somni dels seus bebès als sis, als 18 i als 30 mesos d’edat.

Segons els resultats, els nens de dones amb alguns d’aquests símptomes van tenir més problemes per agafar el son, van sofrir més despertessis nocturns i, en els més majors, un rebuig reiterat per anar-se al llit. Els investigadors ho atribueixen a l’increment de les hormones de l’estrès, que passen de la mare al fetus a través de la placenta, que poden canviar el desenvolupament cerebral del bebè, modificant-los els patrons de somni els primers mesos. El coordinador de l’estudi, Thomas O’Connor assegura que els trastorns del somni en la infància s’associen a un increment del risc de problemes de conducta en l’adolescència.

Els experts encara no coneixen quin és la millor manera d’alleujar l’estrès en les dones embarassades, i si això solucionaria els problemes de descans en els bebès, encara que creuen que la solució va encaminada cap a teràpies de relaxació sense efectes adversos sobre el fetus, com podria ser escoltar música. No obstant això, insisteixen que són necessaris més estudis que avalin tals afirmacions.

RESULTATS DE LA DEPRESSIÓ MATERNA

Segons publica la revista nord-americana “Health Day News”, la depressió en la gestant pot tenir un efecte perjudicial en el bebè. Un dels treballs publicats assenyala que, a pesar que els bebès de les mares que prenen antidepressius sembla que segueixin un desenvolupament normal, es poden mostrar tènues canvis en el seu desenvolupament neurològic. Un altre dels articles referenciats en la publicació posa de manifest que els bebès de les gestants amb depressió tenen una probabilitat major d’emmalaltir.

Segons Philip Sanford Zeskind, autor del primer estudi i director de recerques sobre desenvolupament neural al Centre Mèdic Carolina en Charlotte, Carolina del Nord, és important mantenir-se alerta sobre els efectes adversos de fàrmacs utilitzats de forma habitual en el tractament de la depressió, com són inhibidors selectius de serotonina. Els bebès de les mares sota tractament van registrar més tremolors, activitat motriu, van dormir períodes més perllongats, amb menys canvis en la seva conducta, amb més sobresalts, a més de ritmes cardíacs més erràtics que aquells bebès que mai van estar exposats als inhibidors de serotonina.

A més d’aquests efectes, s’ha comprovat que l’estrès en l’embaràs afecta al bebè i que sofrir depressió durant la gestació pot ser una de les causes del part prematur. Fins i tot molts experts apunten que la depressió postpart és possible que s’hagi iniciat ja durant la gestació.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions