Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Amistat i felicitat

Un estudi demostra que gaudir d'un ampli cercle d'amics influeix en el benestar i la felicitat

Pareja, família, amics… Les diferents opcions d’amistat, des de la més superficial a la més íntima, juguen un paper determinat en la felicitat i el benestar d’una persona. Així ho ha demostrat de forma científica una extensa recerca realitzada en el Regne Unit. En aquest article es descriu per què l’amistat és un component important de la felicitat i què aporten els diferents tipus de relació d’amistat. A més, un expert respon a la pregunta: pot ser la parella un amic?

Img amistad bienestar articulo
Imatge: Panca Satrio Nugroho

Comptar amb un cercle ampli d’amics ajuda a homes i dones de mitja edat a tenir un major sentit del benestar i de felicitat, segons un estudi recent. Els investigadors, del Col·legi Universitari de Londres (Regne Unit), han basat la seva observació en més de 6.500 britànics nascuts en 1958 i a els qui es va donar seguiment fins a la mitja edat. L’anàlisi, que publica la revista ‘Journal of Epidemiology and Community Health’, concorda amb les troballes de recerques anteriors.

Amistat: un ingredient de la felicitat

Diu una frase coneguda que hi ha tres claus per a la felicitat: la salut, els diners i l’amor. Però, en termes científics, no s’ha pogut demostrar que la salut aporti una felicitat duradora, ni que la seva falta impliqui infelicitat; tampoc que els diners atorgui de manera automàtica la felicitat. En canvi, sí s’ha confirmat de forma empírica que l’amor (entès com totes les relacions afectives) està directament relacionat amb majors nivells de satisfacció subjectiva i, en conseqüència, amb la felicitat.

L’amistat és una d’aquestes relacions afectives, juntament amb les relacions de parella i la família. Les tres funcionen com a base sòlida de la veritable felicitat psicològica humana, com han comprovat diversos estudis, encara que sense arribar a recaptar el perquè.

S’ha confirmat de forma empírica que totes les relacions afectives estan directament relacionades amb majors nivells de satisfacció subjectiva
L’especialista José Luís Zaccagnini, de la Facultat de Psicologia de la Universitat de Màlaga i expert en psicologia positiva, aporta algunes raonis temptatives. En primer lloc, “som animals socials i, per tant, ens sentim molt millor pel nero fet d’estar propers a altres éssers humans”. En segon lloc, “diverses necessitats humanes fonamentals, com les relacions sexuals o afectives, la comunicació o l’autoimagen, depenen de forma crucial de les relacions afectives amb altres persones”. I, finalment, “els éssers humans som éssers ‘pels altres’, és a dir que, en última instància, solament podem trobar sentit a la vida sobre la base de les nostres relacions amb els altres”.

Amistat: llibertat per fixar les regles

L’amistat implica intrínsecament “llibertat” per escollir els amics i establir el tipus de relació que un desitja. Est és un aspecte important en termes de felicitat en una societat en què la major part de relacions es fonamenten en normes, rols i límits fixats. “En realitat -afirma Zaccagnini- totes les relacions interpersonals han de basar-se en algun tipus de regles per facilitar la comunicació (sense comunicació no es crea una relació). Una altra cosa és qui fixa aquestes regles. I la llibertat, en el cas de les relacions d’amistat, consisteix que ambdues parts fixen les regles i les ajusten sobre la base de les necessitats i possibilitats. Per contra, en les relacions pautades per la societat (pares-fills, parella, autoritat…), les regles venen imposades culturalment”.

Altres característiques que doten a l’amistat d’un alt poder per proporcionar benestar és la llibertat d’expressió de sentiments i emocions; la voluntat de cooperar i no competir; la facilitat per saber el que l’altre sent o pensa; la disponibilitat per escoltar i recolzar davant els problemes; la valoració de qualitats i assoliments; o l’acceptació de les debilitats i els errors, entre unes altres.

Felicitat segons el grau d’amistat

La llibertat per escollir relacions genera una gamma d’opcions d’amistat, des de la més superficial a la més íntima, i totes elles juguen un paper determinat en la felicitat i el benestar d’una persona. La classificació més habitual, que cita Zaccagnini en l’article “Amistat i benestar psicològic: el paper dels amics c“, és la que distingeix entre els amics íntims, els bons amics, els amics circumstancials, els coneguts i els desconeguts (amb els quals en alguna ocasió esporàdica es pot arribar a compartir un moment o cosa). Alguns autors inclouen també l’amor.

  • L’amistat íntima, la que supera proves vitals com a divorcis, canvis de residència, matrimonis o canvis d’estatus social, entre altres circumstàncies, tenen una importància psicològica molt important perquè suposen un suport emocional en moments crítics. És un tipus d’amistat que supera l’espai i el temps (de vegades podem estar anys sense saber d’ells), però la mera existència del coneixement d’aquesta amistat proporciona una gran seguretat afectiva. En general, solament es tenen tres o quatre amics d’aquest tipus.

  • Els bons amics també juguen un paper important en el benestar psicològic, sobretot respecte a l’autoestima i el reconeixement (motivació inherent en l’ésser humà). Amb aquests amics se surt, es comparteixen converses, es realitzen activitats (habituals o no) per afinitat de gustos i, fins i tot, se’ls té un cert grau de confiança.

  • Els amics més nombrosos són els amics circumstancials. Aquests es tenen perquè les situacions “obliguen” (pel treball o per alguna activitat lúdica), però amb els qui se sent una connexió especial que fa anar més enllà de la mera obligació de mantenir una relació. Es basa, sobretot, en el respecte mutu i els intercanvis d’ajuda puntuals relacionats amb la circumstància que manté la unió.

    Sovint, s’aprofundeix en alguna d’aquestes relacions circumstancials. I encara que no se li dona molta importància a aquest tipus de relacions, sí que aporten la felicitat quotidiana perquè són amb els qui un passa la major part d’hores del dia. En diverses recerques s’ha constatat que l’esforç per semblar simpàtic, per la falta de confiança que es té amb algú, afavoreix el bon estat d’ànim.

Pot ser la parella un amic?

No està molt clar si la persona amb la qual s’estableix una relació de parella també pot complir la funció pròpia de l’amistat. Segons José Luís Zaccagnini, de la Facultat de Psicologia de la Universitat de Màlaga, depèn. La parella pot fixar les seves pròpies regles de comunicació, alguna cosa que quadra amb la formació d’una relació d’amistat. No obstant això, “en la parella hi ha vincles sexuals i de projecte en comú (fills, família, hipoteca…) amb un compromís a llarg termini, que fa que sigui una relació diferent a la d’amistat pura. En aquesta última, de fet, no hauria d’haver-hi cap element que exigeixi continuar la relació que no sigui el desig personal de mantenir l’afecte”.

L’expert aclareix que, en realitat, l’amistat “pura” no existeix i que, en la pràctica, una relació de parella pot semblar-se molt a una amistat i viceversa. No obstant això, totes les característiques de les relacions d’amistat no sempre són fàcils de complir amb la parella, ja que la proximitat física contínua i les càrregues i compromisos compartits interfereixen en la relació. Per aquest motiu, els especialistes recomanen reservar un espai emocional propi.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions