Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Problemes de salut

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Aquests són els efectes de la calor en la teva respiració

L'augment de la temperatura, dels nivells de CO2 i de l'ozó, causat pel canvi climàtic, dispararà malalties respiratòries com l'asma i l'EPOC

L’ona de calor que va arrasar Espanya a la fi de juny ha estat històrica. S’han batut rècords de temperatures, com a Artés (Barcelona), que va arribar als 43,6 ºC i va suposar el màxim registrat a Catalunya. Alguns experts sostenen que aquestes crisis són proves evidents del canvi climàtic. Per disminuir la contaminació, podríem adoptar petits gestos, com no tirar les burilles dels cigars al sòl, tal com proposàvem en ‘Així t’afecta el fum dels cigarrets que no fumes‘. I és que tot això té conseqüències en la nostra salut. Un informe del Panell Intergovernamental d’Experts sobre el Canvi Climàtic (IPCC) assegura que l’increment de les temperatures i dels nivells de CO2 i ozó, causat pel canvi climàtic, augmentarà la presència d’al·lergògens en l’ambient. Això dispararà malalties respiratòries, com l’asma i la rinitis al·lèrgica, i unes altres, com la conjuntivitis i les afeccions cutànies. Per això en les següents línies expliquem com afecta la calor a la respiració.

La calor i els nostres pulmons

Els pulmons són l'únic òrgan intern que està en contacte amb l'ambient extern. Per aquest motiu tinguem alguns mecanismes de defensa com el sistema mucociliar -ja esmentat en l'article 'Com afecta el consum d'alcohol als nostres pulmons'-, el qual s'encarrega de protegir-nos de diferents patògens. Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), la temperatura òptima de l'ambient es troba entre 18 i 24 ºC, i quan la temperatura és més alta, el cos tracta d'adaptar-se per mantenir-nos en la nostra temperatura ideal (36-37 ºC) de la següent manera:

  • El cos es refreda mitjançant la suor.
  • Augmenta la respiració.
  • Puja la freqüència cardíaca.

En persones sanes, que no tenen malalties respiratòries, difícilment els provocarà problemes respiratoris, però en persones que si les pateixen sí té efectes negatius, arribant a empitjorar els seus símptomes.

Un article que recull el testimoniatge de Javier de Miguel, neumólogo de l'Hospital General Universitari Gregorio Marañón de Madrid, assenyala que els períodes de calor poden incrementar el risc de patir malalties respiratòries agudes i agreujar certes patologies cròniques, tant respiratòries com a cardiovasculars. Diu que "entre les malalties pulmonars que més empitjoren a causa de la calor es troben l'asma i la malaltia pulmonar obstructiva crònica (EPOC), que inclou la bronquitis crònica i l'emfisema pulmonar".

L'ozó, un gran enemic

Això es deu a un empitjorament de la qualitat de l'aire per l'augment de l'ozó que es forma quan altres gasos tòxics, com els procedents del tràfic i de les indústries, reaccionen amb la radiació solar.

L'ozó és un gas incolor i vàter. Es tracta d'una variant de l'oxigen que té tres àtoms en comptes de dos. Quan l'ozó es troba en l'estratosfera, ens protegeix de les radiacions del sol, però quan aquest s'acumula en les capes inferiors de l'atmosfera, és altament contaminant: afecta sobretot a l'aparell respiratori i irrita les mucoses, podent arribar a produir afeccions pulmonars.

 

Què podem fer per prevenir malalties respiratòries?

Segons la Societat Espanyola de Pneumologia i Cirurgia Toràcica (SEPAR), les malalties respiratòries són la tercera causa d'hospitalització a Espanya. Fins i tot són la tercera causa de mortalitat.
Eusebi Chiner, membre de la SEPAR, explica diferents mesures que podem seguir per prevenir malalties durant l'època de calor:

  • Hidratar-se de manera correcta.
  • Evitar l'exposició solar.
  • Aprofitar la primera i última hora del dia per fer exercici suau.
  • Mantenir l'aire condicionat per sobre de 26 ºC.
  • Portar el cap protegit.
  • Tancar les finestres i cortines durant les hores de sol.
  • Humitejar la roba i refrescar el cos.
  • Evitar el consum de tabac.

Consells en el maneig de l'aire condicionat

L'aire condicionat pot ser una eina molt útil per prevenir les complicacions que causa la calor, però cal saber com utilitzar-ho. A la pàgina web de la Fundació Lovexair, expliquem com l'aire condicionat a l'excés fred provoca efectes secundaris com:

  • Irritació de les vies respiratòries.
  • Inflamació de mucoses.
  • Problemes respiratoris com rinitis, faringitis, bronquitis, amigdalitis i laringitis.
  • Contractures musculars.
  • Problemes nerviosos.
  • Afeccions oculars.
  • Sequedat de la pell.
  • Marejos.
  • Excés de sudoració.

Recorda! La temperatura ha d'estar entre 24-26 ºC, cal beure bastant líquid per contrarestar la sequedat ambiental i no t'ha de donar directament l'aire ni dormir mentre estigui encès, refrigerant l'habitació abans de ficar-se al llit.

Si tens algun dubte sobre com afecta la calor a la respiració o sobre malalties respiratòries, pots contactar amb nosaltres en cuentanos@lovexair.com.

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografías | Fotografías | Investigaciones

Informació de copyright i avís legal

Visita el nostre canal Eroski Consumer TV

EROSKI CONSUMER ens prenem molt seriosament la privadesa de les teves dades, avís legal. © Fundació EROSKI

Fundació EROSKI

Validacions d’aquesta pàgina

  • : Conformitat amb el Nivell Triple-A, de les Directrius d’accessibilitat per al contingut web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validació del W3C indicant que aquest document és XHTML 1.1 correcte
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validació de feedvalidator.org indicant que els nostres titulars RSS tenen un format correcte