Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Problemes de salut

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Astènia primaveral

Un trastorn lleu i passatger que afecta la meitat de la població

Amb l’arribada de la primavera, la naturalesa sembla estar en completa ebullició. No obstant això, són moltes les persones que amb el començament d’aquesta estació se senten cansades o alacaigudes, tant física com psíquicament. És l’anomenada astènia primaveral, un trastorn lleu i passatger que es pot superar sense tractament. Per a això, és fonamental un diagnòstic precís del metge de família. Portar una dieta equilibrada, dormir les hores necessàries, practicar exercici moderat i mantenir una vida ordenada constitueixen la millor prevenció per a les persones més sensibles als canvis estacionals.

Un trastorn lleu i passatger

La primavera es manifesta en la naturalesa com una explosió de vida, de la qual la floració de les plantes i el zel dels animals són clars exponents. Entre les persones, existeix una expressió molt coneguda popularment, “la primavera, la sang altera”, que se sol emprar per a referir-se als canvis que l’estació provoca en els éssers humans.

Si bé són moltes les persones que reben de manera positiva aquesta època de l’any, no són menys les que, amb l’arribada de la primavera, senten un major cansament (astènia o fatiga) de l’habitual, es troben sense forces per a començar el dia i fins i tot amb un estat anímic molt baix. Aquestes persones sofreixen el que popularment s’ha anomenat “astènia primaveral”. Es tracta d’un trastorn lleu i passatger que es produeix quan el nostre cos no aconsegueix adaptar-se de manera adequada als canvis que comporta la nova estació. Aquesta dolenta o lenta adaptació es manifesta en una sensació de feblesa i falta de vitalitat generalitzada, que sol durar uns dies o setmanes, en cap cas més de tres mesos.

L’arribada de la primavera comporta una sèrie de canvis climàtics: augment de la intensitat lumínica, pujada de les temperatures, increment de les hores de sol, variacions en els nivells d’humitat i pressió atmosfèrica, que en molts països van acompanyats de canvis horaris. Tots aquests factors alteren els nostres ritmes circadiaris; els cicles o bioritmes que tenim tots els éssers vius i que preparen el nostre organisme per al començament del dia i de la nit.

Però, on es troba l’origen d’aquesta pertorbació? El nostre rellotge biològic està regulat d’una banda del cervell: l’hipotàlem, un conjunt de nuclis que controlen, entre altres, la temperatura, l’apetit, la set i l’obertura de la nostra retina. Un d’aquests nuclis rep impulsos nerviosos de la retina i estimula la glàndula pineal, una estructura que regula la secreció hormonal i de neurotransmisores segons la intensitat lumínica que rep. Els neurotransmisores són substàncies implicades en el to anímic i la vitalitat de les persones; alguns exemples són la melatonina cerebral, que actua per a iniciar els processos de somni i vigília, i la serotonina, que afavoreix la vitalitat i l’alegria. Per això, quan els nivells hormonals o de neurotransmisores no són els adequats, l’individu se sent cansat i fins i tot trist.

Atès que el cervell és molt sensible a les variacions climàtiques i horàries, totes les persones acusem aquests canvis, encara que de diferent manera: mentre algunes els assimilen amb facilitat i rapidesa, unes altres sofreixen un procés d’adaptació més lent o difícil, que es converteix en una astènia quan es manifesta en un grau lleu i pot arribar a una depressió quan la gravetat és major.

Com a conseqüència de les alteracions climàtiques, hi ha altres èpoques de l’any que també poden originar processos d’astènia i baixos estats d’ànim o depressió, com la tardor. L’astènia tardorenca és menys coneguda socialment, potser per la seva menor incidència; però també és probable que l’astènia primaveral s’hagi popularitzat més pel contrast que es produeix entre l’individu esgotat o amb l’ànim baix i un entorn natural exultant.

Resulta difícil saber amb exactitud a quantes persones afecta l’astènia primaveral al nostre país, ja que, en tractar-se d’un trastorn ocasional i lleu, moltes no el manifesten públicament, per la qual cosa no existeixen dades publicades sobre aquest tema. El doctor Manuel Barceló, coordinador de Salut Mental de l’Hospital La Fe estima que – en un nivell lleu o moderat- pot afectar el 50% de la població.

Paginació dins d’aquest contingut


Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions