Article traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Avantatges cardiovasculars a partir de la música, riures i te d’hibisc

Escoltar la música preferida o beure determinat tipus de te contribueix a reduir la hipertensió arterial moderada i el risc de desenvolupar arrítmies
Per Jordi Montaner 21 de desembre de 2008
Img riendo
Imagen: anthony kelly

No tots els assajos clínics persegueixen demostrar les virtuts de determinats tractaments mèdics; alguns indaguen en els efectes d’hàbits que poden beneficiar o perjudicar la salut. Tres recerques presentades recentment en la reunió de l’American Heart Association a EUA avalen el benefici cardiovascular d’escoltar música, riure i consumir te d’hibisc, a més de posar de manifest el gran perjudici que l’addicció a l’alcohol causa en dones.

La reunió anual de l’American Heart Association (AHA), celebrada aquest any a Nova Orleans (Louisiana), va avalar el passat mes el benefici cardiovascular d’un hàbit, avui tan estès, d’incorporar músiques favorites i clips graciosos de video al mòbil pel seu efecte vasodilatador sobre l’organisme. Investigadors de la Universitat de Maryland (EUA) van demostrar per primera vegada -a través d’un assaig clínic- que l’endoteli, la capa activa interior dels gots sanguinis, es relaxa de forma consistent i perllongada sota l’efecte d’una música agradable o estimulant (no necessàriament tranquil·la) a més de per efecte del riure.

El quid de la qüestió

“La clau està que l’equilibri cardiovascular depèn en gran mesura d’una mediació cerebral; sabem que les persones amb colesterol elevat o hipertensió estan en risc, però hi ha moltes persones que pateixen episodis cardiovasculars solament per efecte d’un estrès mental”, explica Michael Miller, primer signant del treball.

El te d’hibisc, ric en antocianinas, flavonoides i compostos fenòlics, permeten reduir la hipertensió arterial moderada

La música i els acudits, afegeix Miller, contrapesen la influència de l’estrès quotidià fins al punt d’anul·lar el seu efecte deletéreo. L’estudi va prendre a 10 voluntaris (set homes i tres dones) no fumadors amb una edat mitjana de 36 anys. Després de mesurar els seus valors basals, els hi va sotmetre a 30 minuts de música lliurement seleccionada, 30 minuts de música imposada, 30 minuts de música relaxant i 30 minuts de visionat de videos d’humor (gags).

Els autors van comprovar que el flux intervingut per una relaxació vascular va augmentar de mitjana en un 26% després d’escoltar la seva música favorita, va disminuir en un 6% després d’escoltar música no preferida, va augmentar un 19% després dels vídeos d’humor i va augmentar també, encara que només un 11%, després de la música relaxant.

Una infusió antihipertensiva

Diane L. McKay, de la Tufts University de Boston (Massachusetts, EUA) va presentar un assaig dut a terme amb individus moderadament hipertensos en el qual va demostrar que el consum diari d’una infusió amb te d’hibisc durant sis setmanes redueix la pressió arterial sistólica (màxima) una mitjana de 7 mmHg. No obstant això, en ampliar aquest consum sis setmanes més, la reducció es doblegava (14 mmHg) i disminuïen, així mateix, les pressions diastólica (mínima) i de pols.

Segons l’autora de l’estudi, el te d’hibisc és ric en antocianinas i altres flavonoides a més de compostos fenòlics, que permeten reduir la hipertensió arterial moderada a uns nivells capaços d’allunyar el fantasma de riscos greus per ictus o arteriopatía coronària. “El descens aconseguit amb les infusions es va comparar, a més, amb el d’un fàrmac antihipertensivo (captopril) sense que s’apuntessin diferències estadísticament significatives en el que a disminució de la pressió sanguínia es refereix”.

L’estudi es va dur a terme amb 65 pacients de tots dos sexes i una edat mitjana de 50 anys. Un saquito al dia amb 1,25 g d’hibisc sec, infusionado en aigua calenta per espai de sis minuts, va bastar per aconseguir l’inaudit efecte.

Bevedores en risc

Un altre estudi presentat en l’esdeveniment, dut a terme per un metge suís, David Conen, a la Universitat d’Harvard a Boston (Massachusetts), va assenyalar que les dones que consumeixen molt alcohol no només tenen un risc de sofrir cirrosis en el fetge (mort progressiva del teixit hepàtic), sinó que poden posar en escac el cor per mitjà d’una fibril·lació auricular (arrítmia). Aquest treball, publicat en l’última edició de la revista “Journal of the American Medical Association”, part d’un misteriós increment d’arrítmies amb fibril·lació auricular estadísticament detectat durant períodes festius o caps de setmana en dones i per causa desconeguda.

En el cas dels homes, es coneixia que el consum abusiu d’alcohol danya el ritme cardíac i pot causar fibril·lació auricular, però els cardiòlegs no imaginaven que en dones dit efecte pogués ser fins i tot més accentuat.Els autors d’aquest estudi van prendre a 653 dones amb fibril·lació auricular i van demostrar que el risc de patir aquesta arrítmia es dispara a partir d’un consum mitjà de més de dues copes diàries de begudes alcohòliques.

EL CÀNCER GUANYA A l’INFART

Tan aviat com l’any 2010, les estadístiques de mortalitat per malaltia que maneja l’Organització Mundial de la Salut (OMS) van a donar un gir més que significatiu. Ho vaticinava a Nova Orleans el president de l’American Heart Association, AHA, Tim Gardner, en el sentit que les malalties cardiovasculars deixaran de ser les principals culpables de la mortalitat de població malalta, per cedir el primer lloc als càncers. “Seria una bona notícia per als cardiòlegs, apuntava Gardner, si no fora pel fet que cada vegada hi ha més pacients cardiovasculars amb un càncer subsidiari“.

L’especialista del cor va recordar que els càncers de 1975 van doblegar en nombre l’any 2000 i que s’espera que tornin a doblegar en el 2020 i es tripliquin en el 2030… . L’informe de l’OMS que va citar Gardner recala en les nefastes conseqüències del tabaquisme en països en vies de desenvolupament com Índia. “En aquell país s’espera que l’any 2020 morin més d’un milió de persones de càncer, estrictament per consum de tabac“.

El tabac, va subratllar el president de l’AHA, és el paradigma d’un risc tant oncològic com a cardiovascular i va recordar que a EUA, malgrat l’eficàcia de les campanyes antitabac, segueixen produint-se cada any 440.000 morts vinculades a aquest hàbit tòxic.