Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com afecta el tabac al teu cor?

Al voltant de 60.000 persones moren cada any al nostre país per malalties relacionades amb el tabac

img_tabaco afecta corazon hd Imatge: sabphoto

Solament a Espanya, el tabac mata a més de 60.000 persones cada any. La relació d’aquest hàbit amb el càncer de pulmó és coneguda per tots, però la seva influència en el desenvolupament de malalties va molt més allà. Les conseqüències del tabaquisme afecten també al sistema cardiovascular, multiplica el risc d’infarts, trombes i ateroesclerosis, entre altres afeccions molt serioses. En el següent article s’expliquen quins són els riscos associats a fumar, els beneficis de deixar el tabac i com aconseguir-ho.

Img tabaco afecta corazon 01
Imatge: sabphoto

Si tots els dies un avió amb 166 persones a bord s’estavellés i no hi hagués supervivents, la xifra de morts al cap d’un any no seria superior a la qual en l’actualitat causa el tabac. La bona notícia és que, segons els especialistes, aquest avió tindria supervivents o fins i tot no arribaria a estavellar-se, de prendre’s certes mesures. Entre elles estaria la de donar a conèixer amb exactitud els riscos que implica un hàbit evitable com encendre’s un cigarret. Perquè, encara que tots saben que fumar “és dolent”, per a molts encara són desconeguts els estralls concrets que provoca en el cos humà.

Per començar, el tabac és el causant de la majoria dels casos de càncer de pulmó. Però a més, actua com un potent factor de risc de malalties cardiovasculars. Segons explica Regina Dalmau, cardiòloga de l’Hospital Universitari La Pau de Madrid i presidenta del Comitè Nacional per a la Prevenció del Tabaquisme, el tabac pot produir trombes, que al seu torn és possible que generin infarts “en el terreny cerebral o en el miocardi”. Dalmau afegeix que un trombe és un tap que obstrueix una artèria “comprometent el flux per aquesta artèria i produint una falta de reg al territori corresponent”.

No és l’únic dany que el tabac pot ocasionar al sistema cardiovascular. De forma crònica, fumar accelera l’anomenada malaltia de les artèries: l’ateroesclerosis. “És un procés de degeneració natural de les artèries amb el pas del temps, però la seva aparició es veu accelerada i avançada pels factors de risc cardiovascular, i un molt important, a més d’evitable, és el tabac. La meitat dels fumadors moriran per una causa relacionada amb el tabaquisme”, explica la doctora Dalmau.

Els beneficis de deixar el tabac

A pesar que el nombre de fumadors segueix sent molt alt -segons l’Eurobarómetro 2014, la prevalença de fumadors habituals és d’un 29%, tres punts per sobre de la mitjana de l’Europa dels 28-, des de l’engegada de la llei del tabac s’ha aconseguit reduir el nombre de fumadors en més d’un milió d’espanyols. La mesura ha portat aconsegueixo un descens del 11% en els ingressos per infart i una altra dimisnución, aquesta d’un 15%, en els ingressos per asma infantil.

Per aquest motiu els especialistes creen que una bona campanya de conscienciació unida a mesures com les de la llei del tabac puguin ajudar a acabar amb aquest mal hàbit. El seu argument per aconseguir-ho és que tots guanyem si abandonem el cigarret: a més de l’estalvi econòmic que suposa deixar de fumar, l’abandó del tabac comporta molts beneficis, entre els quals els especialistes destaquen els següents:

  • Redueix la taxa de reinfarto i mort sobtada entre un 20% i un 50%.
  • Tres anys després d’haver deixat el tabac, el risc d’infart de miocardi o accident cerebrovascular de l’exfumador és el mateix que el d’algú que no hagi fumat mai.
  • Millora la respiració i redueix el cansament.
  • Disminueix la predisposició a tossir i contreure infeccions.
  • La pell i el rostre es recuperen de l’envelliment prematur.
  • Es recobra els sentits de gust i olfacte.
  • La deterioració de la funció pulmonar es ralenteix.

Com deixar de fumar?

Totes les comunitats d’autònomes compten amb programes per ajudar a els qui desitgen deixar l’hàbit del tabac que es poden consultar en aquest enllaç del Ministeri de Sanitat.

A més, les següents pràctiques són bastant efectives:

  • Fixar una data per deixar-ho.
  • Redactar una llista de motius per abandonar el tabac.
  • Arribat el dia de deixar de fumar, desfer-se de paquets, encenedors i cendrers a casa.
  • Explicar a tot l’entorn de la persona la decisió, buscant aliats entre familiars i amics.
  • Recordar que la inquietud, l’ansietat, la irritabilitat, els trastorns del somni, la falta de concentració… sempre són passatgers, per intensos que semblin.
  • Prendre molta fruita, fer més exercici, envoltar-se de persones que poden ajudar… Tenir present que cada dia que es passa sense fumar és un èxit.

  • RSS. Sigue informado

    Fundación española del corazón

    Et pot interessar:

    Infografies | Fotografies | Investigacions