Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com afecta l’altitud a la teva salut pulmonar

Estar a més de 2.500 metres d'altura, ja sigui durant una excursió a la muntanya com en una visita urbana, genera diversos efectes en l'organisme

img_como afecta altitud pulmones hd

Img como afecta altitud pulmonesImagen: Pete Linforth
Cada vegada són més les persones que acudeixen amb assiduïtat a la muntanya per practicar activitats esportives com a senderisme o esquí. I, d’altra banda, a causa dels efectes de la globalització, ha augmentat de forma considerable el nombre de viatgers que, per motius de treball o d’oci, van a zones del planeta situades a més de 2.500 metres d’altitud, on resideixen uns 140 milions de persones al món. Els desplaçaments a aquests llocs es realitzen amb avió i no es duu a terme un bon procés d’aclimatació, la qual cosa deriva en l’aparició de certs símptomes per exposar-se una altura superior a la normal. En aquest article, veurem com afecta l’altura al sistema respiratori i, en definitiva, a la nostra salut pulmonar.

Quins efectes té l’altitud en el cos

Segons augmenta l’altitud del lloc on ens trobem, descendeix la pressió atmosfèrica, la qual cosa provoca que hi hagi una menor pressió d’oxigen en l’aire i, per tant, una disminució de la quantitat d’oxigen que entra en cada inspiració. Per compensar-ho, la reacció natural del cos és respirar amb major rapidesa: el cor bategarà més ràpid i es formaran més glòbuls vermells amb la finalitat de mantenir el contingut d’oxigen de la sang i garantir el transport d’oxigen als teixits.

Les poblacions que han residit durant segles a gran altura s’han adaptat fisiològica i genèticament a aquesta situació. No obstant això, els qui viuen prop del nivell del mar necessiten d’un procés d’adaptació quan van a llocs més alts. Quan una persona ascendeix ràpid a l’alta muntanya i els mecanismes compensatoris de l’organisme es tornen insuficients, apareixerà el mal de muntanya o malament d’altura, sobretot en altituds superiors a 2.500 metres.

El primer símptoma a aparèixer és el mal de cap, que sorgeix a les poques hores de l’ascens o en aixecar-se després de passar la primera nit en el lloc. Altres senyals posteriors són nàusees, vòmits, fatiga, falta d’apetit, vertígens, alteracions en el somni o sensació de falta d’aire. Si no es tracta de manera adequada, pot tenir conseqüències més greus com l’edema pulmonar o el cerebral.

Per això és fonamental detectar a temps aquests símptomes per evitar els problemes més greus. El tractament definitiu és el descens a altituds menors i l’aportació d’oxigen en alguns casos. I com s’evita? Per prevenir-ho, cal anar guanyant altura a poc a poc, no més de 300-600 metres diaris per sobre dels 2.500.

Quan es realitza una activitat física, puja la temperatura corporal i es produeix la sudoració per compensar-la. L’evaporació en altura és més ràpida, per això és possible que no siguem conscients de la quantitat de líquid que surt del cos en suar. Hidratar-se de forma abundant és molt recomanable en aquests llocs, sobretot en fer qualsevol activitat física.

L’altitud produeix un augment en el metabolisme del nostre cos, sobretot els primers dies, per això pot ser precís adaptar la dieta a aquests canvis.
A nivell de mar ocorre el contrari: la pressió parcial d’oxigen incrementa entrant més en el cos en respirar. A més, la humitat relativa de l’ambient per efecte del mar és major, la qual cosa afavoreix la hidratació de les vies respiratòries.

Què ocorre si tinc una malaltia pulmonar

L’existència prèvia d’una malaltia pulmonar no sempre ha d’excloure la possibilitat de fer un viatge en altitud. Però és convenient realitzar una valoració mèdica prèvia al periple i, quan calgui, aplicar mesures preventives amb la finalitat d’evitar la malaltia d’alta muntanya o l’empitjorament de la malaltia pulmonar de base.

Per això, és fonamental consultar amb el seu metge quan pretengui fer un viatge d’aquestes característiques i mantenir el seu tractament basi, portar amb si el tractament de rescat i no deixar d’usar el seu CPAP o BiPAP si ho té prescrit, tenint en compte que pot ser necessari fer algun ajust en la pressió, sempre que així es prescrigui.

Per l’exposat, viatjar a destinacions a nivell del mar pot ser més aconsellable que fer-ho a llocs de gran altitud, però en tots els casos el recomanable seria consultar-ho amb el seu metge per veure si la seva situació clínica permet viatjar.

Per a qualsevol dubte o consulta pot contactar amb els nostres educadors especialitzats a través del correu cuentanos@lovexair.com.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions