Article traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com afecten les emocions al cor

Tenir un caràcter optimista disminueix el risc de sofrir malaltia cardíaca, mentre que el pessimisme s'associa a una salut física més fràgil
Per Montse Arboix 26 de març de 2010
Img como afectan emociones corazon hd

La salut és el resultat de l’equilibri entre cos i ment. Per aquest motiu, cada vegada es dona major èmfasi als aspectes psicològics, tant en la salut com en la malaltia. S’ha evidenciat que les persones que se senten felices i contentes són menys vulnerables al desenvolupament de malaltia cardíaca coronària, comparades amb els qui tendeixen al pessimisme, la depressió o a sentir-se desgraciades. En aquest article s’explica per què tenir una actitud positiva allarga la vida i, en cas de malaltia, ajuda a reforçar el sistema immunitari, un aspecte que s’ha de tenir en compte, sobretot, durant el període de recuperació d’algunes malalties, com el càncer.

Emocions i salut de la mà

Sentir-se feliç i ser entusiasta és un punt a favor contra el risc de desenvolupar malaltia cardíaca

És evident que les emocions influeixen en la salut. D’una banda, les positives ajuden a resistir dificultats i faciliten la recuperació després d’una malaltia. Per un altre, les negatives, com l’hostilitat , la ira, l’estrès , la depressió o la tristesa fan a les persones més vulnerables enfront del desenvolupament de determinades dolències. Ara, per primera vegada, s’ha demostrat la relació inversament proporcional entre malaltia cardíaca coronària i emocions positives.

Per arribar a aquest argument, l’equip de Karina Davidson, del Centre de Salut Cardiovascular Conductual de la Universitat de Columbia, a Nova York (EUA), va avaluar el risc de malaltia cardíaca en 862 homes i 877 dones, que van seguir durant 10 anys, i van analitzar els símptomes de depressió, ira, preocupació i grau d’expressió positiva. Les conclusions, publicades en la revista European Heart Journal, són clares: sentir-se feliç i ser entusiasta és un punt a favor contra el risc de desenvolupar malaltia cardíaca. No obstant això, els experts insisteixen que per realitzar recomanacions falten encara més assajos clínics que ho corroborin.

Ser optimista, clau per a una llarga vida

Tenir una actitud optimista no solament permet gaudir millor de la vida, sinó que també l’allarga en el temps. Aquesta és una de les conclusions que ja es va extreure en la Reunió Anual de la Societat Espanyola per a l’Estudi de l’Ansietat i l’Estrès, en el curs‘Emocions i Benestar’. La felicitat millora la qualitat de vida de les persones, protegeix el seu sistema immune (que identifica i elimina les cèl·lules patògenes i tumorals de l’organisme) contra malalties i ajuda a recuperar-se de determinades patologies.

A més, davant manifestacions d’impaciència , irritabilitat o hostilitat s’eleva la tensió arterial, un dels factors de risc cardiovascular. Fins i tot, per a alguns autors, la rellevància dels aspectes psicològics constitueix un risc tan significatiu com l’hàbit tabáquico, la hipercolesterolemia o la mateixa hipertensió.

L’evidència científica disponible sosté aquests arguments sobre les emocions. En l’àmbit oncològic, hi ha recerques que demostren la relació entre les expectatives positives dels pacients amb càncer i els resultats clínics que s’obtenen. En situacions de risc de càncer hereditari, com el de còlon, tant el pacient com la família manifesten altes dosis d’estrès. Per aquest motiu, en unitats de consell genètic, la tasca dels psicooncólogos és promoure l’actitud positiva davant la patologia.

Actitud positiva per lluitar contra el càncer

Una actitud pessimista provoca una salut física més fràgil, més depressió i un rang de mortalitat major

Una recerca de l’Hospital Universitari 12 d’Octubre, realitzada pel servei d’Oncologia Mèdica i la Unitat de Psicooncología, mostra la relació entre l’adaptació psicosocial del pacient amb càncer i la seva família. Per al seu desenvolupament, es van utilitzar un qüestionari sociodemogràfic i clínic, l’escala d’Ansietat i Depressió Hospitalària (HDA), el Qüestionari de Qualitat de Vida (CCV) -que mesura la satisfacció general- i l’APGAR familiar que analitza el funcionament del grup familiar.

Els resultats reflecteixen que l’ansietat de la família és superior a la del pacient. Les dues parts s’adapten de forma diferent a la situació patològica, per aquest motiu els psicòlegs hagin d’atendre les seves necessitats de manera conjunta i també de forma independent, a més de fomentar una bona comunicació afectiva o emocional entre les dues parts implicades. No és fàcil perquè, sovint, els temes associats amb les emocions o amb la mort dificulten la comunicació entre els membres d’una família, per molt units que estiguin, però si el pacient percep tan ben com sigui possible la seva situació, la família també ho fa i millora la vivència de la malaltia i la qualitat de vida.

En la mateixa línia estan els resultats d’un estudi publicat en Journal of Clinical Oncology en 2003, que assenyalava que una actitud optimista prediu la supervivència en un any, després del diagnòstic en pacients amb càncer de coll i cap. Segons els investigadors, els pacients més optimistes tenien més possibilitats de viure després del primer any del diagnòstic. Per als especialistes, les conclusions són evidents: el pessimisme com a actitud de vida provoca una salut física més fràgil, més depressió i un rang de mortalitat major.

Controlar la ira

Img corazon1A pesar que alguns estudis ja apuntaven que moments àlgids d’estrès podien provocar mort sobtada en persones en risc, un estudi recent publicat en la revista Journal of the American College of Cardiology assegura que enfadar-se provoca tals canvis en l’activitat elèctrica del cor, que es podrien predir futures arrítmies ventriculares letals i, en conseqüència, parades cardíaques sobtades, sobretot en pacients amb alteracions cardíaques prèvies, com són els qui porten un desfibril·lador automàtic implantat.

Especialistes de la Facultat de Medicina de la Universitat de Yale (EUA) van sotmetre a un test d’estrès a 62 pacients amb desfibril·lador automàtic i antecedents de malaltia coronària o cardiomiopatía dilatada. En aquesta prova se’ls preguntava per alguna situació recent en la qual haguessin manifestat molt empipament o irritabilitat. Es van analitzar els registres d’electrocardiograma i es va seguir durant 37 mesos als pacients per establir quin d’ells tenia arrítmies que era necessari interrompre amb desfibril·lació.

L’estudi va concloure que les emocions fortes incrementen l’excitació del sistema nerviós simpàtic (relacionat amb situacions d’emergència i amb la resposta de lluita o fugida, inhibeix el tracte digestiu, dilata les pupil·les i accelera la freqüència cardíaca i respiratòria) i que els pacients a els qui s’induïa l’empipament tenien més probabilitats d’experimentar arrítmies.

Els especialistes suggereixen, per tant, que els assajos d’electrografía, juntament amb nous test d’estrès mental, podrien ajudar a seleccionar millor als pacients amb arrítmies que es poden beneficiar de la implantació d’un desfibril·lador i de l’ajuda d’un professional que ofereixi eines per a un millor maneig del mal humor.