Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com afrontar la mort

El duel per a superar la pèrdua d'un ser estimat pot durar fins a tres anys

El suport psicològic de la família i dels amics és imprescindible per a afrontar una nova etapa sense la persona volguda, així com per a acceptar una malaltia terminal o incurable. Els psicòlegs insisteixen que el silenci i la negació no és la solució per a afrontar la mort. Per contra, l’important davant una situació així és la possibilitat d’expressar els sentiments, tant del malalt, com dels familiars que han perdut al seu ser estimat. D’aquesta manera, el procés de duel permet una recuperació ràpida sense risc a caure en depressions.

Afrontar la mort pròpia

Assegura un antic refrany medieval que només quan aprenem a viure aprenem a morir. Una frase carregada de filosofia que molt pocs posen en pràctica, tal vegada perquè no saben com, i que xoca amb una realitat per a la qual, per molt que pensem que la mort és “llei de vida” i que “a tots ens arribarà algun dia”, mai estem preparats del tot.

Afrontar la mort és difícil i més encara si es tracta de la pròpia. Quan el metge comunica que l’estat del malalt és greu o terminal estat s’entra en una fase de xoc que impedeix ser conscients del que ocorrerà. “Després, penses que tot és un malson i recorres a un altre metge per a obtenir una opinió contrastada. Si el segon metge et confirma el que va dir el primer, arriba la certesa i, poc després, la negació, un mecanisme de defensa que ens protegeix durant el temps que necessitem fer-nos a la idea”. Així explica la psicòloga Julia López-Orozco, de la Fundació Verda Esmeralda, els sentiments de qui coneix la seva final. Un moment, sens dubte, crucial, que sol estar marcat per la ràbia, la tristesa, la resignació i l’acceptació d’una destinació que no hem triat i no podem canviar. “Totes les etapes són tristes”, afirma López-Orozco, “però el malalt ha de parlar del que sent, del que realment li importa, i els familiars han de dir-li el que senten, a manera de comiat, perquè cap es quedi amb les ganes d’expressar alguna cosa que després ja no podrà dir”.

En el seu llibre ‘Morir és res’, l’escriptor Pepe Rodríguez explica que només “quan s’adquireix consciència de la pròpia mort com alguna cosa més o menys imminent, s’accepta com un fet natural i és llavors quan canvia la manera de relacionar-se amb la parella, parents i amics”. En aquest moment hem d’establir amb els qui ens envolten un “nivell d’intimitat i proximitat” que ens reporti la força necessària per a afrontar l’última etapa i apartar els temors al sofriment, que solen provocar major ansietat i preocupació que la pròpia mort.

“Exterioritzar els sentiments i alliberar l’ansietat permet adaptar-se millor a la situació”, Exterioritzar els sentiments i alliberar l’ansietat permet adaptar-se millor a la situació considera Rodríguez. “La mort és alguna cosa que pot i ha de comprendre’s i acceptar-se, però això només resulta possible emprendre-ho i aconseguir-ho en cadascun de nosaltres, en el fur intern i mitjançant els propis mitjans. Si no s’accepta prèviament la normalitat i fins i tot necessitat del fet de la mort, sense importar la fórmula o convicció adoptada per a això, no podrà actuar-se en cap direcció raonable que permeti poder afrontar-la amb serenitat i maduresa”, conclou.

Paginació dins d’aquest contingut


Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions