Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com cuidar de la pell davant el fred

Els problemes cutanis arran del fred poden afectar a la qualitat de vida de les persones amb diabetis, per la qual cosa també és necessari protegir la pell a l'hivern

img_proteger piel ante frio hd

Durant els mesos d’hivern, les fredes temperatures poden tenir un impacte negatiu directe sobre la salut. I aquesta afirmació no solament es refereix a les malalties infeccioses, com els catarros tan habituals d’aquestes dates. El fred i el vent que ho acompanya sovint també afecten a l’organisme per fora; i aquí és on entra en joc la pell. En el cas de les persones amb diabetis, sobretot en els qui tenen problemes circulatoris, la pell pot veure’s perjudicada en l’època hivernal. Per això és essencial cuidar-la, com s’aborda en aquest artíuclo.

Imatge: lanakhvorostova

La pell és l’òrgan més gran del cos humà, una membrana cutània formada per diverses capes de teixit que protegeixen l’organisme. En el cas de les persones amb diabetis, especialment en els qui existeixen complicacions circulatòries, la pell pot veure’s molt afectada per factors externs com el fred. I això pot agreujar-se en les pells de per si mateix seques i clares. Però, en qualsevol cas, sempre davant el fred és important tenir en compte la cura cutània.

Els problemes de la pell arran del fred no són una qüestió merament estètica, sinó que poden afectar a la qualitat de vida de les persones amb diabetis. Per això, i igual que durant els mesos d’estiu es protegeix la pell del sol i la calor, des de la Federació Espanyola de Diabetis (FEDE) es recorda que també és important fer-ho del fred.

Com afecta el fred a la pell?

No tothom té el mateix tipus de pell i, per tant, el fred afectarà d’una manera diferent a cada persona. En general, les parts del cos que més suporten les baixes temperatures són les que queden exposades a elles: mans i rostre (sobretot llavis i galtes).

Alguns dels símptomes més habituals són: sequedat, descamació, envelliment precoç, rojeces i fins i tot petites ferides. En la pell del rostre, aquestes rojeces poden manifestar-se en episodis de rosácea o cuperosis.

Per què afecta el fred a la pell?

En les persones amb diabetis, quan els nivells de glucosa en la sang són alts, el cos perd líquid, provocant que la pell es ressequi, la qual cosa fa més fàcil que aquesta pugui obrir-se. I quan això últim es produeix, s’incrementa la possibilitat de l’entrada de microbis que causen infeccions. D’aquí la importància de protegir la pell si es pateix aquesta patologia.

A això se sumeixi una altra sèrie de problemes més generals, com la deterioració cutània a l’hivern, generats pels forts canvis de temperatura als quals s’exposa al llarg del dia, per exemple, en passar d’un espai tancat i calent a les temperatures fredes de l’exterior. Això es deu al fet que la calor dilata els capil·lars, mentre que el fred els contreu i, en aquest procés, s’altera la irrigació d’oxigen i nutrients cap a les diferents capes de la pell. A més, els experts en dermatologia assenyalen que la sensació de sequedat obeeix al fet que els canvis forts de temperatura deterioren la capa hidrolípida de la pell, disminuint la secreció de les glàndules sebáceas encarregades de mantenir una bona hidratació.

Finalment, més enllà de les temperatures fredes i el vent, a les grans ciutats la pell també s’exposa a un factor extern molt agressiu i que accelera l’envelliment cutani: la contaminació ambiental.

Com evitar o mitigar l’impacte del fred sobre la pell?

Ja que la pell protegeix a l’organisme davant els factors externs, el just és que les persones tractem de protegir-la. En aquest sentit, FEDE, seguint les pautes de l’Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereología (AEDV), recomana aquestes indicacions per mitigar l’impacte del fred sobre la pell:

  • Mantenir una bona hidratació del cos, bevent 1,5-2 litres d’aigua diàriament, encara que no se senti sigueu de la mateixa forma que a l’estiu. També s’ha de cuidar l’alimentació a través del consum de nombroses fruites i verdures, riques en vitamina C i antioxidants, que impulsen la regeneració de la pell.
  • En la neteja diària, evitar les temperatures molt altes de l’aigua, que remouen el mantell hidrolípido, i emprar productes que respectin l’estructura química de la pell, ja que alguns químics poden augmentar la seva vulnerabilitat.
  • Hidratar les zones del cos més exposades al fred, com les mans, la cara i els llavis, amb productes específics i adaptats a les necessitats de cada pell. És recomanable que aquests incloguin un factor de protecció solar, sobretot durant la pràctica d’esports d’hivern en zones de neu, però també en el dia a dia.
  • Abrigar-se bé en sortir al carrer amb peces no massa cenyides i de teixits apropiats, com el cotó, que transpiran, mantenint la calor corporal. Dins de casa, s’han d’evitar les temperatures per sobre dels 22 graus i, per mitigar la sequedat que produeixen alguns sistemes de calefacció, es poden usar humificadores.

Aquests són alguns consells essencials, que s’hauran d’ajustar a cada cas. Per això, des de la Federació Espanyola de Diabetis es recomana consultar amb un metge especialista en dermatologia per identificar les necessitats de cada pell, detectar possibles patologies i triar els tractaments i productes d’hidratació més adequats per a cada cas.

RSS. Sigue informado

Federación de diabéticos españoles

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions