Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com cuidar la salut a l’estiu

En vacances no cal menysprear els riscos d'accidents a la platja o cops de calor, sobretot en nens i ancians

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 25deJunyde2010
Img como cuidar salud verano hd Imatge: mast3r

L’època estival és temps d’oci, viatges, dies de platja i menjars a l’aire lliure que multipliquen la incidència d’accidents. La prevenció de picades d’insectes o meduses, traumatismes, efectes adversos de les altes temperatures, com el cop de calor i la deshidratació, i fins i tot dels ofecs per immersió adquireix molta importància. Sobretot és essencial en el cas de la població infantil i anciana, que són els més vulnerables. En aquest article s’incideix en algunes de les mesures de prevenció que cal tenir en compte per gaudir d’unes vacances sense sobresalts.

Davant temperatures elevades, l’organisme elimina l’excés de calor amb la suor. Però si aquestes pèrdues de líquid són excessives, provoquen, alhora, un minvament de sals minerals (com el sodi i el potassi). Si aquesta situació no es compensa de manera adequada, pot desenvolupar-se un quadre de deshidratació que s’acompanya, sovint, de sensació de cansament, enrampades o vertigen. Quan els mecanismes de regulació de l’organisme per mantenir la temperatura al voltant de 37 °C no són suficients, pot sorgir febre alta amb cefalea, marejos i, fins i tot, taquicàrdia i convulsions.

Les persones amb major risc de sofrir aquests problemes relacionats amb les altes temperatures són nens, ancians i els qui practiquen una activitat física important. No obstant això, un grup que també ha d’extremar les precaucions són les persones que prenen medicaments.

Calor i medicaments: cuidat!

Per prevenir les conseqüències de la calor, cal prendre suficient líquid i mantenir-se a l’ombra en llocs frescos

Entre la llista de fàrmacs susceptibles de provocar efectes nocius si s’associen amb situacions d’altes temperatures, l’Agència Espanyola de Medicaments i Productes Sanitaris (AEMPS) inclou: els diuréticos o qualsevol un altre capaç d’alterar la funció renal (com antiinflamatorios no esteroideos, inhibidors de l’enzim conversora de l’angiotensina, antagonistas dels receptors de l’angiotensina II, antibiòtics com les sulfamidas i alguns antivirals com indinavir); els tranquilizantes i antidepressius (neurolépticos, agonistas serotoninérgicos, anticolinérgicos, hormones tiroïdals o vasoconstrictores perifèrics), que impedeixen la pèrdua calòrica en l’organisme amb el conseqüent increment de la temperatura corporal; i els antihipertensivos, l’efecte dels quals pot agreujar-se davant la calor excessiva.

De la mateixa manera, un estat de deshidratació redueix l’eliminació del medicament i augmenta els seus efectes, sobretot en fàrmacs com salis de liti, antiarrítmicos, digoxina, antiepilépticos, alguns antidiabéticos orals i els hipocolesterolemiantes.

L’AEMPS adverteix també que l’ús d’algunes drogues (anfetaminas i cocaïna) i l’alcoholisme crònic són factors que agreugen els efectes de la calor.

Per prevenir les conseqüències de l’associació calor-medicaments, cal prendre suficient líquid sense esperar a tenir sigueu, mantenir-se a l’ombra en llocs frescos i no exposar-se al sol ni realitzar activitat física en les hores centrals del dia.

Per mantenir la qualitat dels medicaments, cal conservar-los en un lloc sec i fresc sense exposar-ho al sol ni a temperatures elevades. Davant qualsevol dubte, s’ha de consultar amb un professional de la salut.

Com prevenir els cops de calor

Amb l’objectiu de conscienciar a la població de la necessitat d’extremar les precaucions a l’estiu, cada any s’engega un Pla Nacional d’Actuacions Preventives, per part del Ministeri de Sanitat, Serveis Socials i Igualtat, per a la prevenció de problemes i malalties relacionades amb l’exposició a temperatures excessives. Anys enrere es va incidir en la difusió dels perills que comporta realitzar viatges internacionals sense administrar les vacunes recomanades o les conseqüències de consumir drogues a l’estranger.

Per reduir les conseqüències derivades de les altes temperatures, es duen a terme actuacions preventives i de control, mitjançant l’avís a la població general i a les autoritats sanitàries de la predicció de les temperatures. Però sobretot, les accions es dirigeixen als ciutadans més vulnerables: ancians, nens i persones amb discapacitat i en situació de dependència.

Gaudir de l’aigua de manera saludable

La majoria d’accidents en l’aigua ocorren en piscines privades o en espais oberts amb aigua

En la Unió Europea moren cada any per ahogamiento 5.000 menors de 19 anys. Solament a Espanya, s’estima que cada any moren ofegades més de 400 persones. Fa uns anys, des del Ministeri de Sanitat, Serveis Socials i Igualtat es va editar la guia-còmic ‘Gaudeix de l’aigua i evita els riscos’ amb consells per prevenir lesions en el mitjà aquàtic davant l’arribada del període estival. De la mateixa manera, recorda que entre un 68% i un 77% dels accidents i morts es produeixen en homes.

En nens i adolescents, l’ofec és la segona causa de mort accidental. La majoria dels casos ocorren en piscines privades o en espais oberts amb aigua. No obstant això, cal tenir en compte que els més petits poden ofegar-se amb molt poca quantitat d’aigua, com en piscines de poca profunditat, banyeres, galledes o fonts decoratives.

A més, són molts més els qui sofreixen lesions de gravetat com a resultat d’accidents en el mitjà aquàtic. Els gairebé ahogamientos i els accidents aquàtics -com una dolenta capbussada- poden provocar seqüeles greus, com a dany cerebral permanent o lesions medul·lars. Els experts opinen que l’augment de lesions està associat a l’afluència massiva en platges i pantans, l’increment de piscines privades, l’apogeu dels esports aquàtics i el consum d’alcohol.

Prevenir accidents aquàtics

La clau per disminuir el nombre d’accidents aquàtics, les seves seqüeles neurològiques i les morts és la prevenció. Els experts en salut infantil apunten una sèrie de recomanacions sobre aquest tema:

  • Alertar als adults de la comunitat sobre el problema real de l’ofec per immersió amb programes d’educació.
  • Mai deixar sense la supervisió d’un adult a lactants i nens en piscines o banyeres.
  • Generalitzar l’ensenyament de recuperació cardiopulmonar a la població adulta, sobretot a propietaris de piscines.
  • Lliçons de natació per a tots els menors. Ensenyar als lactants a surar.
  • Instruir a la població en els perills d’associar bany i ingesta d’alcohol.
  • Utilitzar, de manera adequada, les armilles salvavides en les embarcacions d’esbarjo.

Etiquetes:

accidents calor estiu

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions