Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com prevenir les infeccions respiratòries?

A més de la grip, la faringitis, la laringitis i la pneumònia són algunes de les patologies respiratòries més habituals a l'hivern

Tots els hiverns apareix un “enemic de la salut” que ens acompanya en forma d’epidèmia: la grip. Però no és l’única infecció respiratòria aguda que sorgeix en aquesta època i de la qual cal protegir-se. En el següent article s’aborden quins són les infeccions respiratòries més freqüents, què les origina, a qui afecta, com es contagien i, molt important, com prevenir-les.

Imatge: Subbotina

Les infeccions respiratòries més freqüents i què les origina

La faringitis, la laringitis, la grip -que és una patologia diferent al refredat comú-, la pneumònia i la bronquiolitis són algunes de les infeccions respiratòries agudes més freqüents en els éssers humans. Encara que estan relacionades amb l'hivern i amb l'arribada de les baixes temperatures, existeixen característiques específiques que les fan diferents uneixis d'unes altres.

Totes elles són produïdes per diferents microorganismes. Unes les originen virus, com el virus influenza a i b (origen de la grip), o el virus sincitial respiratori (VSR), causa de la bronquiolitis. I unes altres, els bacteris, principalment el pneumococ com a causa de la pneumònia.

El fred no és causa directa que s'emmalalteixi d'infeccions respiratòries, però en aquesta època de l'any es produeix un augment de la circulació viral, és a dir, els microorganismes troben les millors condicions per mantenir-se en suspensió en l'aire i transmetre's d'una persona a una altra.

A qui afecten més aquestes infeccions?

Encara que aquestes dolències les pot sofrir qualsevol persona, les infeccions respiratòries afecten en major mesura a embarassades, a nens menors de cinc anys, a ancians i a persones amb determinades patologies de base com a asma, EPOC, cardiopaties cròniques... També els professionals sanitaris poden patir-les.

Com es transmeten aquestes infeccions respiratòries?

Els microorganismes causants de les infeccions respiratòries es troben allotjats en la saliva i mucoses de la persona afectada. Quan algú esternuda o tus, expulsa unes gotetes de saliva que poden escampar-se en un àrea de fins a quatre o sis metres. Aquestes gotes de saliva, mitjà de transport dels gèrmens infecciosos, es mantenen suspeses en l'aire fins a 30 minuts i, a continuació, són inhalades per altres persones en respirar, provocant la infecció.

Una altra via de contagi pot ser per contacte amb superfícies contaminades com a objectes o superfícies. Quan les coses contaminades són tocades, els microorganismes passaran a les mans, que seran noves fonts d'infecció i propagació d'aquests bacteris i virus.

Es poden prevenir aquestes infeccions respiratòries?

Encara que no es pot evitar el seu contagi, sí és possible intentar disminuir les possibilitats d'emmalaltir seguint uns simples consells.

  • La vacunació és la mesura més eficaç de prevenció en el cas de la grip, sobretot en els grups de risc. També és molt útil en la prevenció de la pneumònia.
  • Quan es tus o s'esternuda, s'ha d'evitar posar la mà, ja que quedarà contaminada i serà font de propagació d'infecció. En aquest cas, sempre cal cobrir-se amb mocadors d'un sol ús, que es tiraran després del seu ús, o amb el plec del colze.
  • D'altra banda, també és important evitar el contacte amb les persones infectades (petons, abraçades...) i no compartir objectes amb elles.
  • Cal evitar tocar-se la cara amb les mans, ja que els microorganismes entren a través del nas, els ulls i la boca.
  • És primordial realitzar un rentat freqüent de mans perquè, cada dia, estan en contacte amb múltiples objectes infectats per nombrosos microorganismes causants d'infeccions. Cal rentar-se les mans després d'anar al bany, després d'estar en llocs on hi ha molta gent (transport públic, centres comercials...), abans de menjar o tocar a un bebè o ancià o després d'estar en contacte amb una persona malalta. Un rentat correcte de mans ha de durar entre 40 i 60 segons. Per a això s'aplicarà una abundant dosi de sabó en tota la superfície de les mans (palmells, dors, espai entre els dits, polzes i punta dels dits). A continuació, s'assecaran amb toallitas d'un sol ús o amb aire, evitant les tovalloles de tela.
  • És recomanable ventilar diàriament les estades de la casa, col·legis... almenys deu minuts, perquè els microrganismos que es troben en suspensió en l'aire de l'habitació es vagin.
  • S'evitaran els ambients amb fum de tabac, els canvis bruscs de temperatura i els llocs tancats massa concorreguts.
  • Es netejaran amb cura superfícies i objectes per ajudar a reduir la propagació dels microorganismes.
  • Es mantindrà la casa temperada i un nivell adequat d'humitat, perquè els ambients secs agreugen les malalties respiratòries.
  • Es realitzarà una dieta saludable i rica en fruites i verdures, aliments amb abundant vitamina A i C.
  • És molt important mantenir-se actiu i descansar les hores adequades.
    Quan s'està malalt no s'acudirà al treball o col·legi, si és possible, per evitar contagiar a altres persones.

Per a més informació sobre les infeccions respiratòries, visiti la web de la Fundació Lovexair o contacti amb els seus professionals sanitaris a través del correu: cuentanos@lovexair.com.

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions
Fundació EROSKI

Validacions d’aquesta pàgina

  • : Conformitat amb el Nivell Triple-A, de les Directrius d’accessibilitat per al contingut web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validació del W3C indicant que aquest document és XHTML 1.1 correcte
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validació de feedvalidator.org indicant que els nostres titulars RSS tenen un format correcte