Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com ser feliç en la tercera edat

Un recent estudi espanyol conclou que un és més feliç de major quan també ho ha estat de jove

La felicitat és un dels grans objectius vitals de totes les persones. Segons un estudi recent dut a terme per científics de la Universitat de Granada, publicat en ‘Journal of Happiness Studies’, és més probable arribar a ser un ancià feliç si s’ha gaudit d’una vida feliç. Però, quins són les claus per aconseguir l’anhelada felicitat? L’article explica la importància de comptar amb el suport d’amics i familiars i de poder gaudir de les activitats quotidianes.

Imatge: roblisameehan

Feliç de jove, feliç de major

Cada vegada més científics estudien què és la felicitat i quins factors són els que apropen a ella. En dates recents, investigadors de la Universitat de Granada van entrevistar a 154 persones d’entre 65 i 96 anys per saber quin era el seu grau de felicitat en l’actualitat i quin havia estat en el passat. Una de les principals conclusions que van obtenir és que les persones majors són més felices quan ho han estat de joves.

Com explica Débora Godoy, del Grup de Recerca de Psicologia de la Salut i Medicina Conductual de la Universitat de Granada i una de les autores de l’estudi, “la felicitat és bastant estable en el temps, no és una emoció passatgera que ve i va. Creiem, amb les troballes prèvies d’altres investigadors, que les persones que han estat felices al llarg de la seva vida han anat construint recursos per ser feliç”. Així, quan són majors, poden beneficiar-se d’aquesta magnífica inversió que han fet al llarg de la seva vida.

Gaudir de família i amics, no sofrir depressió i poder realitzar les tasques quotidianes són factors que apropen a la felicitat
Encara que, d’altra banda, les persones majors que van participar en la recerca van assenyalar que eren menys felices en el present que en el passat. “De totes maneres, els majors de l’estudi són bastant feliços en l’actualitat, doncs obtenen una puntuació de 6,6 sobre 10”, afegeix Godoy. Una qualificació que, com comenta aquesta científica, és similar a la qual donen les persones de la tercera edat d’altres països europeus en estudis semblants. D’altra banda, segons els resultats del sondeig, “molt poca gent assenyala que és infeliç (puntuacions per sota de cinc punts) o molt feliç (per sobre de vuit punts)”.

Factors per ser feliç en la tercera edat

En l’enquesta, s’incloïen persones que vivien en les seves llars i en residències. A pesar que aquestes últimes es declaraven igual de felices que les persones que estaven a les seves cases, hi havia diferències en aspectes relacionats amb la qualitat de vida. Els qui vivien en residències eren més depenents, no podien realitzar tantes activitats relacionades amb l’oci i sentien menys el suport dels seus familiars.

A part d’haver gaudit d’una vida feliç, els majors que es declaraven més feliços coincidien que gaudien d’una xarxa familiar que els recolzava, no sofrien depressió i podien fer les seves tasques quotidianes amb normalitat. I és que els factors que apropen a aquestes persones a aquest estat de benestar són, com assenyala Godoy, que “tinguin un bon balanç afectiu (més emocions positives que negatives), que se sentin satisfetes en general amb la seva vida, que se sentin capaces de realitzar les seves tasques quotidianes i que tinguin amics i familiars amb els qui compartir les coses bones de la vida”.

També és de gran ajuda gaudir de bona salut o, almenys, d’una salut mitjanament bona. “Encara que és important dir que la majoria de les persones amb malalties cròniques o fins i tot greus són també felices o fins i tot molt felices”, apunta la investigadora. I assegura, a més, que la situació econòmica, encara que és important per a la felicitat, “ho és molt menys del que molta gent pensa”.

I si, arribats a certa edat, no s’ha aconseguit un nivell satisfactori, no cal caure en la desesperança. “Als autors d’aquest estudi, la qual cosa més ens interessa ressaltar és que la felicitat és modificable. Cadascun pot construir el seu estat d’ànim. Les persones podem fer molt per sentir-nos satisfets”, insisteix l’experta.

Felicitat: la importància de passar-ho ben

L’oci és un dels factors que sembla tenir un pes important en la felicitat de les persones majors. Entretenir-se en companyia d’altres persones proporciona emocions positives.

No obstant això, aquest oci pot ser de qualsevol tipus, fins i tot electrònic, és a dir, el que es duu a terme amb ordinadors, telèfons mòbils, tabletas, etc. Segons un estudi realitzat per investigadors de la Universitat de Carolina del Nord (EUA), publicat en ‘Computers in Human Behavior’, les persones de la tercera edat que practiquen oci electrònic són més feliços que les que no ho fan. I, a més, corren menys risc de sofrir una depressió.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions