Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Conflictes familiars en Nadal

Les festes nadalenques fan aflorar en certes persones sentiments negatius que poden acabar en discussions en les reunions amb la família

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 23deDesembrede2016
Img broncas de navidad hd Imatge: coolfonk

El Nadal és una de les festes familiars més importants. Però no sempre són sinònim de fraternitat i alegria. En algunes ocasions, les celebracions nadalenques es converteixen al moment propici perquè sorgeixin sentiments negatius que acabin per tirar al trast qualsevol reunió familiar. A continuació s’assenyalen alguns dels factors que poden desencadenar discussions en Nadal i, de la mà d’una experta, s’aporten pautes per evitar els conflictes en aquestes festes.

Img broncas de navidad art
Imatge: coolfonk

El Nadal és una de les festes més importants al nostre país: més enllà del seu origen religiós, la viuen tant creients -siguin practicants o no- com no creients. I és que és sinònim de celebracions familiars, harmonia, felicitat i alegria. Però, sempre és així? No. En algunes famílies, les festes nadalenques es converteixen al moment propici perquè aflorin sentiments negatius (enveja o gelosia) que han estat latents durant l’any i que poden acabar per convertir en aborrecible qualsevol reunió.

Discussions en Nadal: què les provoca?

Els motius dels conflictes familiars que poden enterbolir l’esperit nadalenc són variats, però hi ha factors que predisposen a ells.

En primer lloc, una comunicació ineficaç pot ser el gallet d’una descàrrega emocional incontrolable. Pot ser tant per falta de comunicació -per exemple, en les famílies que no comparteixen el que pensen o el que senten- o com per tenir-la inadequada, com en el cas de la comunicació en la qual un adopta un rol agressiu o de víctima per buscar la culpabilitat en l’altre.

El Nadal és un bon moment per fomentar l’empatia en els nens, actitud fonamental per al correcte funcionament de les seves emocions

També les males relacions personals provoquen que alguns components de la família es reuneixin solament en determinades dates i, a més, per obligació. Amb aquest panorama és d’esperar que el menjar o el sopar es converteixin en brou de discussions o, per contra, regni una fredor extrema, amb la conseqüent decepció de la persona encarregada dels preparatius que veu com tot el seu esforç s’ha anat al trast.

Tenir expectatives massa altes o irreals sobre com ha de ser el Nadal ideal provoca frustració i és motiu de moltes discussions familiars. El Nadal no la fan els més exquisits manjares o els regals més cars. Ni tampoc cal donar per fet que els familiars que es porten malament facin les paus en aquesta època.

Darrere de l’estrès que generen el Nadal i que pot ser font de conflicte està també una mala planificació del temps. Els preparatius habituals de les celebracions (pensar el menú, comprar i elaborar el banquet, preparar la casa, la llista de convidats o decidir i adquirir els regals, entre uns altres) poden arribar a ser molt estresantes, més si d’això s’encarrega una sola persona, tant per la càrrega de treball que suposa, com per les despeses associades. A més, en la majoria dels casos cal compaginar aquest trajín amb l’ocupació i l’atenció als fills. No és difícil que en qui recau tota aquesta tasca, en general la dona, es despertin sentiments d’ansietat.

Finalment, no cal oblidar un factor que pot ser molt significatiu: les despeses extres de compres en menjar i regals. A causa de la situació social i econòmica, moltes famílies han de fer retallades i això pot ser font de preocupació i estrès.

Consells per passar un Nadal sense discussions

Llavors, quin és la millor manera de passar un Nadal sense discussions? La psicòloga clínica Amaya Terròs explica que el primer és que cadascun visqui “el seu” Nadal, que la faci pròpia, que incorpori el que li faci feliç i ho comparteixi amb les persones que vulgui. És fonamental “no deixar-se portar per modes i no adoptar idees preconcebudes del que deu o no ha de ser el Nadal”. Cal evitar deixar-se arrossegar per prejudicis del que haurien d’o no ser aquestes festes; això limita i no deixa gaudir de les dates nadalenques de manera personal, exposa aquesta experta, qui afegeix que si una persona no es troba en ànim de festejar, no ho faci, que sigui autèntic i coherent amb els seus recursos i les seves necessitats.

De la mateixa manera, davant conflictes intrafamiliares, aquesta psicòloga recomana:

  • Intentar arribar a un acord si el problema és on passar les festes: més val un mal acord que un mal Nadal.
  • La flexibilitat i adaptació a les dinàmiques familiars ajuda a gaudir d’aquestes reunions.
  • Negociar, negociar i negociar i, després de l’acord, a passar-ho bé: no hi ha gens pitjor que, després d’haver estat negociant, donar-li voltes al resultat intentat buscar guanyadors i perdedors.

Amaya Terròs insisteix que la resolució dels conflictes depèn de la forma en què s’enfoquin. I, sobretot, “recordar que la font de la felicitat està dins de cadascun de nosaltres: solament cal obrir-li la porta i deixar-la enlluernar-nos“, puntualitza.

Nadal: trobades intergeneracionals

Les trobades familiars són autèntiques reunions que ajunten a diverses generacions diferents unides pel nexe familiar. Per aquest motiu, “és una bona ocasió per revaloritzar el que té d’enriquidor compartir activitats amb persones d’edats diferents. Per a les persones majors, el Nadal és una època especial carregada de records, en la qual estan disposats a rebre l’afecte dels seus familiars”, exposa la psicòloga Amaya Terròs. També poden sorgir conflictes a causa de, precisament, aquestes diferències, però amb bona actitud es poden gestionar.

L’especialista insisteix que és un bon moment per fomentar l’empatia en els nens perquè tinguin en compte les necessitats dels altres, actitud fonamental per al correcte funcionament de les seves emocions. “Posar-nos en el lloc dels altres ens fa flexibles, treu el millor de nosaltres mateixos i, de vegades, a partir d’aquí, aprenem a entendre’ns a nosaltres mateixos. En aquest terreny els majors tenen una gran experiència que aportar”, afegeix.

El Nadal és el moment adequat per fer entendre als majors que han estat i són molt importants en l’engranatge familiar. També és el temps propici per fer veure als nens la importància que té la família en el desenvolupament de cada persona. “Els més petits tenen l’oportunitat de comprovar el que significa una família unida que es respecta i es vol, que se senti a la taula i que és capaç de compartir moments bonics que durant tot l’any no es produeixen”, destaca l’experta.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions