Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Cors majors: podem prevenir el seu envelliment?

A partir de determinada edat, els cardiòlegs recomanen vigilar més els factors de risc cardiovascular

corazones mayores port

Si aconseguíssim passar la barrera dels 100 anys, tots acabaríem emmalaltint del cor, afirmen els cardiòlegs. La raó és que l’envelliment de la salut cardiovascular és imparable: a mesura que anem complint anys, el nostre cor també va fent-se major. No obstant això, la velocitat a la qual es produeix aquesta evolució és diferent en cada persona, depenent de quins siguin els nostres hàbits i la nostra predisposició a determinades patologies. Com ralentir-la? En aquest article ho detallem.

Els qui tenen factors de risc cardiovascular, com els fumadors, els diabètics, els hipertensos, persones amb nivells de colesterol elevat o obesitat, compten amb més probabilitats que en ells aquesta evolució sigui més ràpida, si no abandonen el tabac i no aconsegueixen controlar el sucre, la tensió, els nivells de colesterol o el pes. Això és així perquè, amb el pas dels anys, les artèries van envellint, al mateix temps que es van dipositant en elles plaques de colesterol que les van obstruint, i aquests dos processos s’originen de forma més precoç en persones que tenen factors de risc no controlats, explica la doctora Petra Sanz Majordom, cap de secció del servei de Cardiologia de l’Hospital Rei Juan Carlos de Móstoles i membre del Consell d’Experts de la Fundació Espanyola del Cor (FEC).

No obstant això, no es tracta d’una tendència irreversible: la bona notícia és que podem prendre mesures per ralentir-la. “Per aconseguir-ho, des de la infància hem de portar una vida saludable“, apunta Sanz Majordom. “Consisteix a seguir una alimentació amb els nutrients adequats, que bàsicament es correspon amb la dieta mediterrània: més fruites, verdures i peixos que carns, grasses o brioixeria; fer exercici des d’edats primerenques i mantenir la rutina esportiva en l’edat adulta, ja que estem fets per moure’ns, i si no ho fem, apareixen l’obesitat, els nivells alts de colesterol, la hipertensió i altres factors de risc; i, per descomptat, no fumar”, assenyala la doctora.

Sanz Majordom també afegeix que, a aquests tres pilars de la prevenció, caldria sumar a partir de determinada edat controlis metges senzills, com a anàlisis de sang i presa de pressió arterial, per vigilar si apareix algun factor de risc i prendre mesures en cas que fos necessari.

Cor: controls a partir dels 40 anys

L’edat a la qual el col·lectiu mèdic fixa els controls periòdics per mantenir els factors de risc a ratlla és diferent en homes i dones, ja que en la carrera cap a la malaltia cardiovascular (ECV) l’home emmalalteix abans que la dona, encara que després la incidència d’ECV s’equipari. Per això, en ells els controls han de començar entre els 40 i 45 anys, “sempre que es tracti d’una persona sana sense antecedents familiars de malaltia cardiovascular ni cap altre factor de risc”, explica la cap de secció del servei de Cardiologia de l’Hospital Rei Juan Carlos de Móstoles.

En la dona el control dels factors de risc és especialment important a partir de la menopausa, “ja que és quan comença a tenir més probabilitat de malaltia coronària. I encara que ens trobem bé, és molt important veure si hi ha factors de risc, perquè la majoria d’ells són silenciosos, no provoquen dolor ni cap altre símptoma. Aquests controls són la forma de posar remei per prevenir que aparegui una malaltia cardíaca”, assegura la cardiòloga, membre del Consell d’Experts de la Fundació Espanyola del Cor.

Patologies i símptomes més freqüents

Amb l’edat, les patologies cardiovasculars més freqüents són la cardiopatia isquémica, que és conseqüència de l’obstrucció de les artèries coronàries i es pot manifestar com a angina de pit o infart; la insuficiència cardíaca, que apareix quan el cor està més afeblit i no bomba la sang amb la força que deu, per la qual cosa el pacient es fatiga; i l’ictus , una de les principals causes de mort i discapacitat per a les dones.

Quant als símptomes que poden alertar-nos que nostra salut cardíaca necessita revisar-se, es troben el dolor en el pit, la fatiga en realitzar esforços que amb els quals abans no ens faltava la respiració, marejos i palpitacions. “Tots ells poden deure’s a altres causes no relacionades amb la malaltia cardiovascular, però convé consultar-los per descartar qualsevol problema”, aclareix la doctora Petra Sanz Majordom.

RSS. Sigue informado

Fundación española del corazón

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions