Els rajos del sol, la deshidratació, les altes temperatures, el clor, el salitre… Són moltes les agressions que rep la pell durant l’estiu, sobretot a la zona del tors, espatlles i escot. Tot això li passa factura i afavoreix el seu envelliment prematur. Però després dels excessos del període estival arriba la tardor, una època idònia per intentar minimitzar els efectes perjudicials. En aquest article s’expliquen algunes mesures que poden ajudar a revitalitzar la pell després de l’estiu.
Consells per cuidar la pell a la tardor
Després de l’estiu, quan ja queden lluny els dies de sol i platja, pot ser un bon moment per retornar a la pell la seva tersura i un nivell d’hidratació òptim per minimitzar les conseqüències de l’exposició solar. La pell a la tardor encara arrossega els resultats de l’excés de sol, del salitre del mar i el clor de les piscines. A més, en aquesta època, sol perdre humitat pel mal temps i la calefacció.
Per això, és el moment idoni per adoptar l’hàbit d’aplicar-se cremes o locions hidratantes després de la dutxa, tant en la cara com en la resta del cos, sense oblidar les mans. A més, des de l’Associació Espanyola de Dermatologia i Venerología (AEDV) es recomana seguir amb les normes de fotoprotección durant la resta de l’any, amb la finalitat de que ralentir el procés d’envelliment i prevenir el càncer de pell.
Després de l’estiu, és el moment idoni per adoptar l’hàbit d’aplicar-se cremes o locions hidratantes després de la dutxa
Els especialistes també aconsellen que, davant l’aparició de taques o lesions sospitoses, s’acudeixi a un dermatólogo per obtenir un diagnòstic correcte i que indiqui el tractament més adequat en cada cas. No cal oblidar que el melanoma és un càncer que creix a un ritme anual del 8% i que, segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), afecta a una de cada sis persones al llarg de la seva vida. També és important demanar a l’expert de la pell informació si es té la intenció de començar algun tractament de rejuvenecimiento o “antiedad“ (toxina botulínica, peeling, llum intensa premuda, làser…). De la mateixa manera, la tardor és el temps més oportú per continuar els tractaments amb cremes regeneradores riques en àcid glicólico o retinoico que es van prorrogar durant l’estiu.
Tampoc hi ha abusar de l’aigua calenta a la dutxa, i es recomana utilitzar sabons que no alterin la capa de lípids de la pell (entorn del 5,5), ja que aquesta impedeix l’avanç i la proliferació d’alguns microorganismes (bacteris, virus i àcars, entre uns altres).
També a la tardor són més freqüents les reaguditzacions d’algunes afeccions dermatológicas, com la psoriasis, la dermatitis seborreica i la dermatitis atópica. Un ambient més fred, major humitat ambiental, la calefacció o el contacte directe amb determinats teixits, com la llana, són factors que alteren la pell d’una persona susceptible a aquestes malalties. Fins i tot la volta al col·legi o al treball, que comporta un cert grau d’estrès, pot desencadenar brots de les dermatitis.
Cinc hàbits sans per a una pell saludable
Fumar provoca una vasoconstricción en la pell i una disminució de la síntesi de col·làgen i les fibres de sustentacióEl pla d’acció per aconseguir una pell sana no ha de centrar-se solament a la volta de les vacances; seguir unes recomanacions bàsiques assegura tenir un aspecte saludable durant tot l’any. Un document realitzat per Jorge Soto Delás, coordinador del Grup Español de Dermatologia Cosmètica i Terapèutica de l’AEDV, aporta cinc senzills consells per garantir una pell sana:
- Protegir la pell del sol cada dia amb un fotoprotector SPF 20, si no hi ha cap alteració que obligui a usar un factor més elevat (com ser fotosensible o tenir alguna alteració dèrmica que ho indiqui).
- Abandonar el tabac. Fumar provoca una vasoconstricción en la pell i una disminució de la síntesi de col·làgen i les fibres de sustentació.
- Seguir una dieta saludable, rica en verdura i fruita, i limitar els greixos d’origen animal.
- Controlar l’estrès .
- Hidratar la pell proporciona una millora de manera immediata.
Hidratar la pell des de dins: mite o realitat
Des de fa temps es venen pregonant els beneficis de beure aigua per a la salut de la pell, per mantenir-la suau i jove. Fins i tot s’anima a ingerir fins a vuit gots al dia, per hidratar-la de dins cap a fora i així eliminar toxines. No obstant això, pel que sembla, aquesta afirmació no està sustentada per l’evidència científica.
Així ho ha posat de manifest Ronnie Wolf, professor clínic associat de dermatologia de la Facultat Sackler de Medicina de la Universitat de tel. Aviv i cap de la Unitat de Dermatologia del Centre Mèdic Kaplan, en Rechovot (Israel). Per aportar veracitat a tal asseveració, aquest investigador va realitzar una cerca de treballs científics i es va trobar amb que no solament hi havia pocs estudis sobre aquest tema, sinó que l’únic disponible presentava resultats contradictoris.
En definitiva, amb aquestes conclusions, solament es pot afirmar que no beure aigua és nociu tant per a la pell com per a la resta de l’organisme, però que no hi ha proves que demostrin que prendre dos litres sigui beneficiós per a la salut.
Els especialistes dermatológicos classifiquen la pell en quatre grans grups:
- Pell normal. Suau, ferm i elàstica. Està ben hidratada i té les condicions òptimes per dur a terme la seva funció principal, que és de barrera protectora.
- Pell sensible. És la més vulnerable als canvis de temperatura, les alteracions climatològiques, la dieta, l’estrès, els cosmètics, la contaminació o les forces de fricció. Amb el sol se sonroja amb facilitat. En aquest cas, és molt important la seva cura i hidratació per mantenir-la en condicions òptimes.
- Pell seca. S’esquerda i resseca fàcilment i això fa més propensa a arrugues, èczemes i reaccions al·lèrgiques. La pell seca impedeix mantenir la pròpia hidratació de la pell, amb la qual cosa, es deshidrata amb major facilitat.
- Pell grassa. Encara que és la que millor tolera les inclemències del temps, el seu excés de seu, que li confereix un aspecte brillant, la fa més procliu a l’acne i als barbs. A més, qualsevol alteració hormonal -per menstruació, canvis emocionals o embaràs, entre uns altres- pot traduir-se en un augment de seu cutani.
