Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Decàleg de motius per deixar de fumar

Deixant els cigarrets serà menor, en un curt termini, el risc d'infart, ictus cerebral i càncer

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dissabte, 10 de Desembre de 2016
img_mujer fumando 7

Els farmacèutics de Catalunya han engegat una campanya amb motiu de la ‘Setmana sense Fum’ en la qual ofereixen un total de deu raons per convèncer a tots aquells que estiguin disposats a tirar el paquet de tabac al fet que ho facin definitivament. Entre elles, inclouen la prevenció de diverses malalties i la millora notable de la funció pulmonar, però també altres més psicològiques com són l’augment de la llibertat i l’autoestima, o materials com l’estalvi important que suposa.

Imatge: jfjwak

“Fumar provoca greus malalties: el 85 per cent dels casos de càncer de pulmó, un 50 per cent dels tumors de vesícula, el 35 per cent dels infarts i prop del 85 per cent de les malalties broncopulmonars obstructivas cròniques”. Així ho adverteixen les farmàcies de l’àmbit de la comunitat de Catalunya, que han llançat un decàleg de motius per deixar de fumar aprofitant aquesta ‘Setmana sense Fum’.

1.- Deixar de fumar és la decisió més important que pots prendre per prevenir un infart, un ictus cerebral, una insuficiència respiratòria crònica o un càncer.

2.- Millorarà la teva funció pulmonar: et sentiràs més lleuger per afrontar qualsevol repte físic, des de pujar unes escales a fer una mitja marató.

3.- Millorarà la teva sexualitat i fertilitat.

4.- Si estàs embarassada, a més de beneficiar-te tu mateixa, disminuiran les complicacions en la salut del futur bebè i en el part.

5.- Tornaràs a sentir les olors i a assaborir el menjar. I desapareixerà la raspera de primera hora del matí.

6.- La teva pell lluirà un nou aspecte, disminuint les ulleres i la pal·lidesa cutània.

7.- Preservaràs la salut d’els qui t’envolten.

8.- Augmentarà la teva llibertat i autoestima.

9.- Estalviaràs. Calcula quants diners et suposa el tabac al llarg de l’any i fes una llista de tot el que podries fer amb aquesta quantitat.

10.- És un repte personal i pots fer-ho: milions de persones, fins i tot amb una dependència altíssima, han abandonat el consum de tabac.

Els beneficis es noten fins i tot a curt termini

En el marc d’aquesta campanya, en la qual participen la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària (Camfic), l’Associació d’Infermeria Familiar i Comunitària de Catalunya (Aificc) i el Consell de Col·legis Farmacèutics de Catalunya (CCFC), juntament amb l’Agència de Salut Pública d’aquesta comunitat, s’indica també que els beneficis són molts i que es comencen a notar fins i tot a curt termini.

Així, en les primeres 24 i 72 hores millora la respiració, l’olfacte i el gust, i ja disminueix el risc d’infart, mentre que entre la segona setmana i la dotzena augmenta la resistència corporal per caminar i córrer, millora l’aspecte de la pell i disminueixen les ulleres i la pal·lidesa cutània, a més de l’halitosis.

A més, entre un i cinc anys després es redueix un 50 per cent el risc d’infart i disminueix la possibilitat de càncer de cavitat oral, esòfag i vesícula, i a partir dels deu anys es redueix també a la meitat el risc de sofrir un càncer de pulmó, mentre que la possibilitat d’infart i de malalties cardiovasculars és similar a la d’una persona que no hagi fumat mai.

Una ajuda inestimable

Més enllà dels deu motius que esgrimeixen els farmacèutics catalans per animar al fet que els fumadors deixin el tabac, tant aquests professionals com els infermers dels centres de salut recordaran a tots els interessats que ells són uns bons aliats en el seu propòsit. De fet, lluiran una xapa comuna en la qual es pot llegir la frase: ‘Et puc ajudar a deixar de fumar’.

En aquesta tasca de recolzar als quals volen convertir-se en exfumadors, els farmacèutics d’aquesta comunitat expliquen a més amb eines com la recentment actualitzada ‘Guia d’intervenció farmacèutica per a l’abordatge del fumador des de la farmàcia comunitària’, elaborada pel CCFC i en la qual es poden trobar des dels més recents tractaments fins a elements per determinar el grau de motivació necessari per deixar el tabac i la dependència de la nicotina.

Aquesta és una de les guies d’actuació farmacèutica elaborades des de l’entitat amb l’objecte de facilitar a aquests professionals l’actualització en consultes que són molt freqüents en la farmàcia i a les quals es dona contínuament resposta. Altres exemples en aquesta línia són, per a altres temes més enllà del dels cigarrets, la ‘Guia d’actuació farmacèutica en mal de coll’ o la ‘Guia de seguiment farmacoterapéutico amb sistemes personalitzats de dosatge’. Fins i tot està previst editar en breu una nova dedicada a la rinitis al·lèrgica.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions