Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Defensen que la meditació pot resultar tan efectiva per a la depressió com els fàrmacs

Un estudi reflecteix menor índex de recaigudes entre els qui havien estat tractats amb teràpia Zen

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dilluns, 01deDesembrede2008

Un estudi realitzat per la Universitat d’Exeter (Regne Unit) manté que meditar pot resultar tan efectiu o més que medicarse per fer front a la depressió. Basat en tècniques de meditació budista, el tractament utilitzat, batejat com a “teràpia cognitiva basada en la plena consciència”, proposa una alternativa natural als antidepressius químics.

El professor Willem Kuyken, director de la recerca que publica ara la revista “Journal of Consulting and Clinical Psychology”, va explicar que la meditació proposa als pacients centrar-se en la seva existència present, en comptes d’obsessionar-se amb el passat i el futur. Kuyken va assenyalar que els antidepressius “funcionen mentre es prenen i són molt eficaços a l’hora de reduir els símptomes de la depressió”, però “quan la gent deixa de prendre’ls s’és extremadament vulnerable a una eventual recaiguda”.

Per desenvolupar aquest estudi es va escollir a dos grups de persones amb un llarg historial depressiu, a un dels quals es va tractar amb els medicaments habituals i a l’altre amb la teràpia Zen. Tots dos tractaments es van perllongar durant vuit setmanes, després de les quals es va deixar passar un període de 15 mesos al final del com es va constatar que el 60% d’els qui es van tractar amb antidepressius havia recaigut, enfront del 47% de recaigudes entre els qui havien meditat, segons va detallar Kuyken.

Aquesta teràpia proposa un “enfocament diferent” i “ensenya a la gent habilitats pràctiques”, va apuntar l’investigador. “El que hem demostrat amb aquest estudi és que, quan els pacients s’esforcen, aquestes habilitats de meditació els ajuden a mantenir-se en bones condicions”, va assegurar Kuyken. Es tracta “d’una opció viable per a bona part de les persones amb aquesta malaltia” i obre una via molt menys costosa per als serveis sanitaris, que podrien rebaixar la seva factura farmacèutica i tractar a més pacients, va detallar el professor.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions