Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Dia Mundial del Cor 2014

Aquest any la campanya se centra a aconseguir entorns cardiosaludables que protegeixin la salut del cor de tots els ciutadans

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dilluns, 29deSetembrede2014
Img corazon sol hd Imatge: leovdworp

Avui, 29 de setembre, la proposta del Dia Mundial del Cor va dirigida a aconseguir entorns saludables que protegeixin la salut cardiovascular. La Federació Mundial del Cor (World Heart Federation), sota el lema “El cor de la salut”, pretén lluitar d’aquesta manera contra l’absència d’espais verds, els menús poc saludables i la presència de tabac, alcohol i menjar ràpid, a més de l’exposició al fum dels cigarrets als espais d’oci, els laborals i en les llars. A continuació s’expliquen què mesurades prendre i com fer-ho perquè els diferents ambients ajudin a reduir els factors de risc cardiovascular.

Img corazon art
Imatge: leovdworp

Des del 29 de setembre del 2000, data que es va designar com el primer Dia Mundial del Cor, la Federació Mundial del Cor, amb la col·laboració de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), aprofita cada any per conscienciar a la població sobre les malalties cardiovasculars, la seva prevenció, control i tractament. Per a això en més de 100 països s’organitzen esdeveniments amb la finalitat d’informar als ciutadans sobre qüestions relacionades amb la salut del cor i sobre les patologies que més defuncions provoquen al planeta cada any (17,1 milions), i en les quals l’infart de miocardi i l’ictus figuren com les dues causes més importants.
La majoria de les malalties cardiovasculars són prevenibles, si es mantenen a ratlla factors de risc com el sedentarisme o el tabaquisme

Per al Dr. Leandro Plaza, president de la Fundació Espanyola del Cor (FEC), aquesta celebració té l’objectiu principal de conscienciar a la població sobre la importància de la prevenció i del control dels diferents factors de risc, entre els quals destaquen el tabaquisme, la inactivitat física i l’obesitat, a més dels nivells de pressió arterial, colesterol i glucosa. Un aspecte important és que la majoria de les malalties cardiovasculars són prevenibles, si es mantenen a ratlla aquests factors de risc. “És necessari que la població estigui formada i informada sobre com evitar una malaltia. El 80% de les morts prematures per patologia cardiovascular poden evitar-se, portant hàbits de vida saludables com seguir una alimentació cardiosaludable, no consumir sal, moderar la ingesta d’alcohol, no fumar i realitzar exercici moderat de manera constant”, explica aquest especialista. Per aquest motiu és essencial fer arribar aquest missatge a la població, ja que la prevenció és la clau per millorar les xifres d’afeccions cardiovasculars.

Malalties cardiovasculars: primera causa de mort

No obstant això, després de tants anys bregant amb els factors de risc modificables per posar fre a aquestes dolències cardiovasculars, encara són un dels primers motius de mort a tot el món. Durant els últims anys i sobretot fins a 2012, s’ha reduït de forma considerable la mortalitat per malaltia cardiovascular al nostre país, però no el nombre de malalts cardiovasculars. Quin és la raó?

“S’ha avançat molt en el desenvolupament de tractaments per a aquestes patologies però, tal vegada, no tant a aconseguir un menor nombre de malalts d’aquest tipus. A més, la crisi econòmica ha provocat una reducció de la inversió econòmica en programes preventius i, sens dubte, és millor i més barat prevenir que guarir. Sembla doncs que, tant per a les administracions públiques com per a la població en general, la prevenció és una assignatura pendent que cal recuperar. Esperem que aquest setembre, per fi, aconseguim, com a mínim, pujar la nota. La prevenció és essencial per desbancar la malaltia cardiovascular del número u de les causes de mort“, assenyala el president de la Fundació Espanyola del Cor.

Entorns saludables per protegir el cor

A pesar que l’espai on un treballa, estudia o juga no hauria de tenir efectes secundaris en la salut, la qual cosa ocorre en realitat de vegades està lluny d’aquesta pretensió. Sovint, les persones no poden escollir decisions sanes relacionades amb els factors ambientals, la disponibilitat d’aliments saludables o les zones lliures de fum. Per aquest motiu, aquest any, la campanya del Dia Mundial del Cor, sota el lema “El cor de la salut”, pretén aconseguir un entorn més saludable per a tots, on disminuir els factors de risc cardiovascular: és a dir, més espais verds, menús escolars adequats o una menor exposició a la contaminació.

Per a això, les diferents associacions científiques han elaborat uns consells amb la finalitat de procurar ambients que ajudin a protegir i cuidar la salut del cor.

En la llar conviden a:

  • Omplir la cistella d’aliments saludables amb molta fruita i verdura, i reduir el consum de menjar preenvasada, perquè solen tenir major contingut de greixos, sucres i sal. Preparar esmorzars saludables tant per a l’escola com per al treball.
  • No permetre que ningú fumi a casa, per un mateix i pels nens. A més, deixar de fumar és un bon exemple per als menors.
  • Incrementar l’activitat física i fomentar-la en la família: caminar almenys mitja hora al dia, usar escales en comptes d’ascensor, baixar una parada abans si s’agafa l’autobús, tractar d’aparcar un parell de pomes lluny del domicili i reduir les hores que es passen davant del televisor.
  • Conèixer el risc cardiovascular: acudir a un professional de salut per assabentar-se dels propis factors de risc i les xifres de tensió arterial, colesterol, glucosa i pes. I, si és necessari, seguir el pla recomanat per l’expert per millorar la salut.

Per a un entorn comunitari saludableexercici físic de manera segura i perquè en col·legis, llocs de treball i hospitals hi hagi disponibles aliments saludables i assequibles.

Així mateix, encoratgen a demanar que es procuri ajuda per els qui vulguin deixar el tabac i a presentar queixes quan les zones de fumadors estiguin prop d’àrees infantils, escoles, llocs de treball o en les entrades de llocs públics.

També, la Federació Mundial i els seus membres sol·liciten a la comunitat política i les autoritats sanitàries que es reguli la publicitat, en radi i televisió, de menjar ràpid; que es desenvolupi legislació per gravar els aliments poc saludables i per promoure el consum de fruites i verdures; que es compleixi la normativa del tabac i es prohibeixi la seva publicitat; i que es garanteixi la detecció precoç i el tractament adequat per modificar els factors en persones amb risc alt de sofrir una malaltia cardiovascular.

Malalties cardiovasculars a Espanya

Encara que la major part dels factors de risc són modificables, les malalties cardiovasculars són la primera causa de mort a Espanya. A això se li sumen altres agents relacionats amb l’estil de vida actual que fan augmentar el perill, com l’estrès, la contaminació ambiental, el consum de drogues i les apnees del somni. Al nostre país, són el principal motiu de mortalitat i discapacitat. Afecten a al voltant d’11 milions de persones, xifra que suposa un 25% de tota la població espanyola, i provoquen la mort a 125.000 cada any.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions