Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Problemes de salut

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Dolores d’esquena

Afecten la meitat de la població i són la causa número u de baixa laboral

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dimarts, 02deJuliolde2002

Segur que en algun moment de la seva vida ha sentit un espetec a la seva esquena que li ha deixat trencat/a. No és per consolar-li, però no és vostè l’únic/ l’única; 80 de cada 100 persones pateixen o han patit aquest tipus de trastorns. És una malaltia molt comuna que no entén ni d’edats ni de sexe. Tant a homes com a dones, joves o majors, els ha passat alguna vegada factura. La clau està a mantenir un to muscular adequat i prevenir les males postures. Sàpiga com combatre o evitar aquesta malaltia cada vegada més estesa en la nostra societat.

Cuidar la columna vertebral

Els dolors d’esquena, a més d’una malaltia, s’han convertit en un autèntic problema social. Milions de persones a tot el món tenen trastorns derivats del funcionament de la columna vertebral. Aquesta no sols sosté el pes del cos, sinó que protegeix tot el sistema nerviós central. “La seva principal funció és la sustentació, però amb un elevat grau de flexibilitat per a ajustar-se al moviment” explica l’especialista de l’Escola de Salut de Sanitas, Ignacio Ferrando.

Faci el que faci, la seva esquena sustenta totes i cadascuna de les postures que adopti al llarg del dia, bones o dolentes; per aquest motiu els problemes en aquesta zona del cos humà siguin tan comuns. És essencial per a caminar, asseure’s, parar-se i córrer, i, per això, es fa imprescindible cuidar-la.

“Una esquena en bones condicions és un atribut de salut”, afirma el doctor Ferrando. Precisament, la falta d’atenció i de cures personals és la que, en la majoria de les ocasions, provoca lesions, que “en la majoria dels casos no tenen una causa greu”.

Els motius són molts i les conseqüències, a vegades, insofribles. Els primers estan lligats a mals hàbits en la nostra vida quotidiana: carregar coses pesades, asseure’s en mala posició, romandre excessiu temps dempeus, dormir boca avall, l’estrès, la feblesa muscular… I es poden produir en tasques tan habituals com fer els llits, portar la bossa d’anar a comprar, cosir, etc. Per això és tan important portar “un estil de vida equilibrat i actiu”.

Educació postural

Per a la responsable de la Unitat del Dolor de l’Hospital de Creus (Bilbao), María Jesús Berro, “existeix una mala educació postural en la nostra població”. A això cal afegir la vida que portem: “amb sobrecàrregues a l’esquena que provoquen degeneracions de columna, que produeixen dolor; no tenen solució quirúrgica i el que queda és treure el dolor com a tal”, afegeix la doctora.

L’edat de la població també juga un paper significatiu. “Vivim cada vegada més anys. Els nostres ossos es van deteriorant i això acaba produint processos d’artrosis que produeixen el dolor”, explica Créixens.

En la majoria de les ocasions, no ens adonem de la importància que té per a la nostra columna vertebral adoptar una posició adequada. Perquè una postura incorrecta, mantinguda durant temps, podria produir lesions acumulatives a l’esquena. Depenent de com adapti el seu cos en asseure’s, en parar-se, en dormir, en conduir, a l’hora d’aixecar una cosa pesada… així se sentirà després.

Paginació dins d’aquest contingut


Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions