Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Dorm bé! I altres cinc consells per gaudir (més) del sexe

Les relacions sexuals són qüestió de química... i de bon somni!

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dilluns, 09 de Juliol de 2018

No deixi els assumptes de l’amor per a última hora. Si ha perdut el desig sexual, llanci’s als plaers d’una bona sessió de llit (per dormir) i el seu desig despertarà més actiu. Ho diu un estudi científic, mentre que un altre desvetlla per què la suor pot ser un atrayente divertit per gaudir amb les relacions sexuals, i com aprofitar-ho. Aquests són dos dels sis consells que donem a continuació per gaudir, més i millor, del sexe.

1. Avanci el seu rellotge eròtic
El cansament i l’estrès minen el desig eròtic, i viceversa, per la qual cosa si descansa, segons els científics, la seva excitació sexual s’activarà

Sexe o dormir? La pregunta es repeteix en arribar al llit, per fi, darrere l’altre dia larguísimo. I clar, com intuíem, l’esgotament no ajuda en això de les qüestions amatorias. El cansament és, juntament amb l’estrès, la principal raó que mina el desig sexual, recull una recerca publicada en la revista The Journal of Sexual Medicine. Així i tot, ens obstinem a deixar les relacions sexuals per al final del dia. El resultat és que una de cada tres espanyoles i el 22 % dels espanyols reconeix haver tingut relacions sexuals sense ganes, diu l’estudi Ulisses.

2. Complir anys encén el desig

Si creu que el sexe és cosa de joves, s’equivoca, sobretot en el cas de les dones. A mesura que elles compleixen anys, més gaudeixen del plaure sexual, diu una recerca publicada en la revista The American Journal of Medicine. En una enquesta a 806 dones d’entre 40 i més de 80 anys, el 61 % va afirmar sentir-se satisfeta sexualment i gaudir de l’orgasme.

“A més, el sexe prevé l’envelliment prematur, manté en forma el cor i fins a hi ha estudis que afirmen que les relacions freqüents milloren la pell i enforteixen el sistema immune. I, és clar, ens fa sentir bé”, assenyala María Hernando, sexóloga i terapeuta del gabinet sexológico Plàtan Meló.

El truc per gaudir de gom a gom, diu la sexóloga, és aplicar la màxima: com més, millor. Una vida sexual activa millora les relacions de parella i augmenta la seva autoestima.

3. Rigui’s del gatillazo
“És la primera vegada que em passa”. L’archiconocida frase ha passat de llit en llit com un secret a veus que ningú s’atreveix a reconèixer com a propi. I sí, parlem de quan un home ha tingut un gatillazo, això és, la falta d’erecció momentània en plena relació sexual.

Respiri tranquil, perquè “és una mica més habitual del que es pensa i succeeix en multitud de parelles”, afirma Mikel Resa, sexólogo i terapeuta de l’Associació Estatal de Professionals de la Sexologia. Reconèixer el problema i llevar-li ferro “fa que la falta d’erecció es visqui amb menys angoixa, i fins i tot com alguna cosa divertit”, apunta Resa. Una comunicació fluïda amb la parella és clau. “Deixi clar que no és que ja no li trobi atractiu o atractiva, sinó que és fruit del cansament o l’estrès”, diu Resa, i alguna cosa que succeeix fins a en les millors històries de llit.

4. Suar és sexi
Si és dels quals sua molt, està d’enhorabona. La suor de l’home podria ser un irresistible atrayente sexual, segons una recerca publicada en The Journal of Neurosciencie. Els efluvis masculins semblen posar potes enlaire les glàndules encarregades de segregar cortisol (una hormona) en algunes dones, alguna cosa que les predisposaria al sexe. El responsable de la revolució hormonal és un compost de la suor masculina anomenada androstadienone, una feromona que altera els nivells de cortisol mitjançant senyals nerviosos i metabòliques.

5. Una parella estable millora el plaer
Homes i dones coincideixen: el 97 % d’ells i el 96 % d’elles afirmen que el plaer sexual augmenta quan tenen parella estable, tal com apareix en l’Enquesta Nacional de Salut Sexual.

La sexóloga Cristina Corbella, de la Federació Espanyola de Societats de Sexologia, ho corrobora. Sosté que “el gaudi sexual és una interessant i apassionant aventura d’exploració i coneixement”, alguna cosa que és més fàcil que ocorri en la intimitat de la parella.

6. Descansi, i tindrà més ganes de sexe

Si tenia dubtes sobre la influència del descans en la seva vida amatoria, l’evidència científica les ha buidat: dormir bé desperta el desig sexual. Segons una recerca de la Universitat de Míchigan (EUA), quan dormim bé no solament despertem més actius, també el nostre desig sexual sembla augmentar. I especialment, això ocorre en les dones: elles tenen una major resposta d’excitació genital, si han dormit les hores suficients.

Etiquetas:

sexe sexualitat somni

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions