Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

El risc de sofrir malalties mentals es redueix en un 25% si hi ha activitat física, segons un estudi

Les persones amb alt sedentarisme incrementen en un 31% la probabilitat de patir aquests problemes

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 16deMaigde2008

La Universitat de Navarra ha publicat un estudi que afirma que l’activitat física redueix en un 25% el risc de sofrir malalties mentals freqüents. En relació a aquest assumpte, les dones fumadores i casades són els qui realitzen menys exercici, segons aquesta recerca, realitzada en 10.381 graduats universitaris espanyols.

El treball revela que les persones que realitzen més exercici físic en el seu temps lliure tenen menor risc de sofrir malalties psiquiàtriques tals com a depressió, ansietat, estrès o trastorn bipolar. “En la recerca, els qui acumulaven l’equivalent d’almenys dues hores i mitjana a la setmana d’activitats en el temps d’oci, com córrer o jugar a futbol o tennis, presentaven un 25% menys de risc de desenvolupar algun d’aquests trastorns”, va explicar Miguel Ángel Martínez González, professor del departament de Medicina Preventiva de la citada universitat i director de l’estudi.

Així mateix, els individus amb nivells més alts de sedentarisme, calculats en més de 42 hores a la setmana enfront de la televisió i/o l’ordinador, incrementaven en un 31% la probabilitat de patir aquests problemes, en comparació dels més actius. La recerca també va determinar que les majors taxes de sedentarisme es donaven entre les dones casades i fumadores.

“Un estil de vida més actiu i menys sedentari contribueix a alleujar els símptomes de les pertorbacions anímiques”, va indicar Martínez González. “D’acord amb assajos clínics, una vegada que s’aconsegueix el suficient nivell d’activitat, les taxes de remissió poden comparar-se a altres tractaments contra la depressió com la medicació o la teràpia cognitiva del comportament”, va agregar sobre aquest tema. “La quantitat d’exercici, més que la freqüència, sembla ser un determinant més fort de l’efecte terapèutic en els problemes mentals”, va concloure.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions