Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Problemes de salut

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Els 5 escuts que protegeixen els nostres pulmons

La prevenció de les infeccions respiratòries pansa per salvaguardar els pulmons amb mesures com el rentat de mans o les vacunes

Cinco escudos pulmones port

Des de la Fundació Lovexair realitzem amb freqüència tallers de salut pulmonar dirigits a totes les persones susceptibles de patir alguna patologia respiratòria, especialment a nens. Amb ells utilitzem com a fil conductor al nostre petit superheroi Airman, un personatge que els ajuda a entendre la importància de tenir uns hàbits de vida saludables i a protegir els seus pulmons dels vilans, que són els virus i els bacteris, principals causants de les infeccions respiratòries, emprant les seves superpoderes i els seus escuts. Els adults també hauríem d’usar aquestes proteccions en el nostre dia a dia. Per això, en aquest reportatge us convidem a tornar per uns moments a la infantesa i deixar volar la imaginació, per descobrir junts els cinc escuts que protegeixen els nostres pulmons.

1. Escut contra la dispersió dels microorganismes

El primer escut consisteix a cobrir-nos amb el plec del colze la boca i el nas en tossir o esternudar. Aquest gest tan simple ens ajuda a protegir als altres de les infeccions respiratòries.

Quan patim una infecció respiratòria (grip, pneumònia, bronquitis…) o som portadors de la mateixa sense desenvolupar-la, en la nostra saliva i mucoses s’allotgen els microorganismes causants. Cada vegada que tossim o esternudem, gotes de saliva surten de nosaltres i s’esparcen al voltant. Durant una mitja hora es mantindran suspeses en l’aire, podent ser inhalades per altres persones que es veuran infectades.

Una altra manera eficaç de protecció és fer-ho amb un mocador d’un sol ús, que haurà de tirar-se una vegada usat. No podem utilitzar la mà com a escut, tal com ens deien les nostres mares de petits? La resposta és no, perquè si fem això, els microorganismes quedaran a la nostra mà i, quan toquem un objecte o superfície o a una altra persona, la contaminarem.

Una altra mesura important és que, quan tenim una infecció respiratòria, cal evitar, en la mesura del possible, anar a llocs concorreguts com a centres comercials, a l’oficina o, en el cas dels nens, al col·legi. Encara que usem de forma adequada aquest escut, som una font de transmissió molt potent i podem infectar a les persones que ens envolten.

2. L’aigua i el sabó, l’escut que elimina els agents infecciosos

Fer una “pócima màgica” amb aigua i sabó i realitzar un ritual correcte d’higiene de mans ajudarà a l’eliminació dels nostres enemics.

Les mans, al cap del dia, estan en contacte continu amb milers d’objectes i superfícies que poden estar contaminats. Quan els toquem, els microorganismes passen a les nostres mans amb les quals, abans o després, fregarem la nostra cara. Si aquests virus o bacteris entren en contacte amb la nostra boca, nas o ulls, penetraran en el nostre organisme infectant-ho. Per això és fonamental rentar les nostres mans molt sovint.

Però aquest rentat ha de ser a consciència és a dir, que ha de fer-se amb aigua i sabó i s’han de netejar totes i cadascuna de les parts de les mans (dors, palmell, ungles, entre els dits…). Hem de dedicar al seu rentat entre 40 i 60 segons com a mínim.

Aquesta “pócima màgica” també ha d’utilitzar-se per netejar les superfícies amb les quals estem en contacte més habitualment, com és el cas de l’ordinador, els poms de les portes, les joguines…

3. Un escut general: la vacuna

Un escut molt potent contra les infeccions respiratòries és la vacunació. La pneumònia, la grip i la tuberculosi són exemples de patologies respiratòries que poden prevenir-se amb l’administració d’aquestes vacunes.

Estan indicades de forma especial en grups de risc com els nens, majors de 65 anys, adults amb altres patologies, professionals sanitaris, persones que viuen en comunitat com les residències… És molt important consultar al metge sobre la necessitat de vacunar-nos o no en funció del nostre estat de salut, edat, treball, etc. Aquest professional sabrà orientar-nos sobre què és el millor per a nosaltres.

4. Escut d’eliminació: ventilació diària

Ventilar casa trucos ahorro energia

Ventilar diàriament totes les estades dels llocs tancats, com a nostra casa i el col·legi, és indispensable per netejar i renovar l’aire disminuint, i fins i tot eliminant, la concentració de microorganismes.

5. Escut per reforçar les nostres defenses

Fumar predisposa al nostre organisme a sofrir aquest tipus de malalties. El fum del tabac, en ser inhalat, destrueix totes les barreres defensives que té el nostre sistema respiratori i immunològic enfront d’aquest tipus microorganismes. No fumar, ni estar en contacte amb persones fumadores, disminuirà de manera significativa les possibilitats de patir una infecció respiratòria.

Des de la Fundació Lovexair treballem en campanyes de prevenció i conscienciació, com és el cas de la campanya de bronquiolitis, i en la campanya escolar que venim desenvolupant.

Si desitja més informació sobre aquest tipus de patologies o com desenvolupar la nostra campanya en la seva comunitat, no dubti a posar-se en contacte amb nosaltres a través del correu electrònic cuentanos@lovexair.com. Ajudi’ns a prevenir i conscienciar!

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions