Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Es pot frenar l’actual ritme de vida?

Aprendre a viure el present és la millor manera d'afrontar els problemes físics i psicològics de llargues jornades de treball

Horarios impossibles, dies o setmanes senceres sense veure a pares, germans i amics i, amb prou feines, trobar una estona per a xerrar amb la parella o els fills. Aficions personals relegades pel treball i cites ajornades “sine die“. L’estil de vida imperant exigeix massa i en àrees diverses: familiar, laboral, de parella, social… el que ha provocat que un de cada deu adults pateixi estrès, depressió o esgotament. Un canvi d’hàbits i tenir recursos personals per a alleujar la pressió que l’entorn exerceix sobre cadascun, pot ajudar a suportar l’accelerat ritme de vida.

Qüestió d'habilitat

Estrès, depressió i esgotament. Un de cada deu adults de tot el món sofreix aquests símptomes, segons un informe recent de l’Organització Internacional del Treball (OIT), que prediu un augment dràstic d’aquests trastorns a causa de la manera de vida actual. El creixement de malalties relacionades a aquests trastorns -com les malalties coronàries, els vessaments cerebrals, el càncer o la diabetis- s’acceleren amb extrema rapidesa, segons alguns especialistes. L’estil de vida actual exigeix un excés de tasques, totes ben fetes i en tots àmbits (familiar, laboral o social). I, ficats en aquesta voràgine, ningú vol quedar-se enrere o fer-ho pitjor que els altres. Com pot afectar una persona aquest “no poder parar”? Un ritme de vida accelerat pot passar factura i provocar ansietat, depressió o trastorns psicològics en els casos més greus.

/imgs/2006/10/estress2.jpg

Així ho assegura Ángel Puerta, soci consultor del madrileny Grup Luria de psicòlegs, qui indica que des de fa uns anys s’observa un augment de pacients adults per aquesta causa en les consultes dels psicòlegs. I, segons assenyala, aquesta demanda social “es pot observar en la quantitat d’empreses que ofereixen ‘productes màgics’ per a acabar amb l’ansietat, com organitzar festes?”. Però per a superar l’estrès que provoca el ritme actual de vida no existeixen solucions màgiques -diu Porta-, sinó l’existència de recursos i habilitats personals (saber com manejar els pensaments i actuacions). Una capacitat que no tenen totes les persones per igual, i que a molts provoca greus problemes. Com a Porta, Verónica Guillén, psicòloga i coordinadora del gabinet de Psicologia Previ de València, explica que la manera de reaccionar davant el ritme actual depèn, en gran manera, de les persones, ja que algunes són més vulnerables que unes altres a patir trastorns psicològics, la qual cosa també depèn de la mena de ‘estressor’, així com de la intensitat i durada d’aquest.

La pressió davant un excés de tasques afecta tant a homes com a dones, però ho fa de la mateixa manera? Segons Guillén, les dones solen ser més propenses a patir aquest trastorn, encara que depèn del trastorn específic que sofreixin. Per contra, Ángel Puerta opina que les dones estan més acostumades a fer múltiples tasques i sortir airoses de totes elles, per la qual cosa sotmetre’s a la voràgine d’un ritme de vida massa ràpid els suposa un problema menor que a la majoria dels homes. A més, la pressió excessiva es pot sentir a qualsevol edat, ja sigui en l’adolescència, l’edat adulta o la vellesa, quan hi ha problemes per a arribar a fi de mes o preocupació per la precarietat de la salut. Però el ritme de vida més accelerat es dóna durant l’etapa d’activitat laboral, per la qual cosa és més freqüent sofrir-lo en edats compreses entre els 25 i els 44 anys, segons explica la psicòloga del centre valencià.

Paginació dins d’aquest contingut

  •  No hi ha cap pàgina anterior
  • Ets a la pàgina: [Pág. 1 de 3]
  • Ves a la pàgina següent: Símptomes d'alarma »

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions