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Monogràfic
Esport i salut
Imagen: Virginia
- Continguts d’aquest monogràfic:
- Programas de ejercicio físico
- La anemia en el deportista
- Gimnasios y polideportivos: no sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta
- La importancia de un buen sujetador deportivo
- Sentencia: Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia
- La dieta en los deportes de fuerza
- Dieta y amenorrea en las deportistas
- Asma y deporte en la adolescencia
- Los beneficios de la gimnasia acuática
- Deportes acuáticos: sentir la brisa entre las olas
- Comer y beber en expediciones de montaña
- Sentencia: La dieta de un día de esquí
- Sentencia: La aseguradora abonó todos los gastos derivados de un accidente de esquí
- Sentencia: Un esquiador le arrolló y le causó lesiones
- Sentencia: La alumna no fue responsable de los daños causados a su profesora de golf
- Ejercicio físico: lo último para estar en forma
- El tenis sube a la Red
- Estudiar en Estados Unidos con una beca deportiva
- Infografías
- Entrevistas
Programas de ejercicio físico
Una buena forma física durante la adolescencia se asocia a una mayor capacidad intelectual en la edad adulta
Enllaç Programas de ejercicio físico Enllaç ¿Puedes hacer deporte? Enllaç Edad y deporte: Niños y adolescentes Enllaç Edad y deporte: Adultos jóvenes y de mediana edad Enllaç Edad y deporte: Adultos mayores de 50 años Enllaç Enfermedad y deporte: Obesidad Enllaç Enfermedad y deporte: Diabetes Mellitus Enllaç Enfermedad y deporte: Osteoporosis Enllaç Enfermedad y deporte: Hipertensión arterial Enllaç Enfermedad y deporte: Dolor de espalda Enllaç Deporte y situaciones especiales: Embarazo y postparto Enllaç Alimentación y deporte Enllaç Qué es esta guía Enllaç Enlaces de interés Enllaç Bibliografía Benestar Esport, resistència cardiovascular i intel·ligència Benestar Protegir el cor Problemes de salut Mort sobtada en esportistes Benestar Prova d’esforç, la clau per fer esport amb salut Benestar Exercici suau per afrontar la menopausa Benestar Gimnàstica a partir dels 60 anys Benestar Prevenir la diabetis amb exercici Nutrició Esport i diabetis
La anemia en el deportista
La deficiencia de hierro que presentan frecuentemente los deportistas no siempre se considera anemia
Gimnasios y polideportivos: no sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta
Montar a caballo, además de ser una práctica deportiva, es una de las terapias más beneficiosas para discapacitados físicos y psíquicos
Enllaç No sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta Problemes de salut Teràpia eqüestre Nutrició Vigorexia, obsessió pel culte al cos Noves tecnologies Tecnologia per a l’esport Enllaç Hacer deporte y generar energía Noves tecnologies Usar el mòbil per fer esport Enllaç ¿Operación o ejercicios de gimnasia? Benestar Exercici i educació per la fibromialgia
La importancia de un buen sujetador deportivo
El uso de sujetadores diseñados para hacer deporte evitaría el desarrollo de daños irreversibles en el pecho, que van desde efectos estéticos hasta lesiones a largo plazo
Benestar La importància d’un bon sostenidor esportiu Problemes de salut Rabdomiólisis o els efectes d’una greu lesió muscular Problemes de salut Lesions de gimnàs Problemes de salut Dolor en el pubis, un problema de l’esportista aficionat Problemes de salut Lesions craneofaciales en futbol Benestar Estiraments musculars Enllaç La flexibilidad, garantía de juventud Problemes de salut Luxació d’espatlla Enllaç El calentamiento reduce las lesiones deportivas Viatges Com actuar davant un accident esportiu Economia domèstica Assegurances relacionades amb l’oci i l’esport Enllaç Quedó tetrapléjico tras caerse en clase de gimnasia
Sentencia: Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia
No se ha demostrado que este suplemento aumente la masa muscular, ni que proporcione más fuerza, mejoras en la resistencia física o en la potencia sexual
Enllaç Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia Nutrició Suplement de “Tribulus terrestris” per a esportistes: propietats a debat Nutrició Suplement de coenzim Q10 contra la fatiga física Nutrició Què són les ajudes ergogèniques? Nutrició Solucions de glucosa per a atletes Nutrició Què és el glucogen? Nutrició Suplements de creatina Nutrició Com augmentar el rendiment físic en l’esport Benestar Dopatge Aliments a detall Ús d’hormones i suplements vitamínicos Nutrició No només de pasta viu l’esportista Nutrició Aliments funcionals i esport Nutrició Antioxidants en l’esport Nutrició Begudes per a l’esportista Nutrició La lluita contra el pes en l’esport Nutrició Batuts naturals per recuperar-se de l’esforç
La dieta en los deportes de fuerza
Las dietas ricas en proteínas por sí solas no aumentan la masa muscular. Ésta se consigue gracias al entrenamiento y a una dieta equilibrada.
Nutrició La dieta en els esports de força Nutrició Gana sobtada durant l’exercici: com prevenir una “pájara” Nutrició L’alimentació del tennista Nutrició Les proteïnes necessàries en la pràctica esportiva Nutrició Els hidrats de carboni en l’alimentació esportiva Nutrició Esport, alimentació i malalties cardiovasculars Nutrició Alimentació i esport en les persones majors
Dieta y amenorrea en las deportistas
La falta de la menstruación es un importante factor de riesgo para desarrollar osteoporosis
Asma y deporte en la adolescencia
El ejercicio físico juega un papel muy importante en la prevención de crisis asmáticas en la población juvenil
Benestar Asma i esport en l’adolescència Solidaridat Esportistes sense barreres Solidaridat Beneficis de l’esport adaptat Solidaridat Esports d’aigua adaptats Solidaridat Esquí adaptat Enllaç Esquí sin barreras Enllaç Desde los 4 años, a cualquier edad Benestar Natació infantil Enllaç Pequeñas brazadas, grandes beneficios Benestar Aprendre a nedar en l’edat adulta Enllaç Beneficia la salud y el estado de ánimo
Los beneficios de la gimnasia acuática
Este tipo de ejercicio puede mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y la forma física neuromuscular de personas mayores
Deportes acuáticos: sentir la brisa entre las olas
Una alternativa de ocio para los más aventureros
Comer y beber en expediciones de montaña
Son apropiados los alimentos de escaso volumen, concentrados en energía y que precisan menos oxígeno en la digestión
Nutrició Menjar i beure en expedicions de muntanya Benestar Aprendre a esquiar Enllaç Para todos los bolsillos Viatges Esquí cinc estels Enllaç Deporte y ocio sí, pero respetando a la naturaleza Enllaç Llegó la temporada blanca Viatges Ofertes per a esquiar Benestar Lesions de risc per esports d’hivern Enllaç Pistas para un descenso seguro Enllaç Dónde reclamar en caso de accidente de esquí Economia domèstica Assegurances d’esquí
Sentencia: La dieta de un día de esquí
Una dieta correcta ayuda a obtener el mejor rendimiento y disfrutar al máximo mientras se desciende sobre la nieve
Sentencia: La aseguradora abonó todos los gastos derivados de un accidente de esquí
Sentencia: Un esquiador le arrolló y le causó lesiones
El consumo de agua y el impacto medioambiental enfrenta a ecologistas y responsables de estas instalaciones
Sentencia: La alumna no fue responsable de los daños causados a su profesora de golf
Además de quemar calorías, caminar reduce el estrés y previene numerosas enfermedades
Ejercicio físico: lo último para estar en forma
Sportsvite, una red social que aglutina a deportistas aficionados, permite programar eventos deportivos y encontrar rivales
El tenis sube a la Red
La Web dispone de numerosas páginas para seguir este deporte y aprender a practicarlo
Estudiar en Estados Unidos con una beca deportiva
El sistema universitario norteamericano otorga importantes ayudas a los deportistas para financiar los gastos de formación
Infografías
Entrevistas
Alimentarse en condiciones de altitud extrema es muy difícil
Nutrició Entrevista Victoria Pons, especialista en Medicina de l’Educació Física i Esport Enllaç "Muchas enfermedades pueden prevenirse con un ejercicio físico frecuente" Aliments a detall Entrevista Francisco Miguel Tobal, metge especialista en esport Enllaç "El deporte adaptado también es un espectáculo" Solidaridat Entrevista Montse García, directora de l’expedició Polo Sud Sense Límits Problemes de salut Entrevista Marcos Maynar, professor de Fisiologia de l’Exercici de la Facultat de Ciències de l’Esport de la Universitat d’Extremadura Solidaridat Entrevista Abel Antón, entrenador de l’Equip espanyol de Marathon Widex Enllaç "Entiendo que los padres tengan miedo de que sus hijos salgan a la carretera en bici" Solidaridat Entrevista Richard Oribe, esportista paralímpic i Medalla d’Or al Mèrit Esportiu
