Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Fòbies en Nadal

Les fòbies són els trastorns d'ansietat més freqüents en la població i poden empitjorar en Nadal

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 27deDesembrede2013

Existeixen les fòbies nadalenques? La resposta des de la psicologia és que no, encara que en Nadal sí poden empitjorar trastorns preexistents, com la fòbia social o l’agorafòbia. Fòbies específiques anunciades en Internet, com la fòbia a la sogra, o “socerafobia”, són més aviat neologismes fàcils de formar, però que manquen d’entitat clínica. En aquest article es descriuen els tres tipus de fòbia definits i s’analitzen pretesos pors sense base clínica, però que proliferen a la Xarxa.

Img fobias en navidad art
Imatge: Wavebreakmedia

La fòbia és un trastorn d’ansietat, que es caracteritza per respostes de preocupació i nerviosisme davant una determinada situació o estímul que provoquen una forta reacció de temor i ansietat. A més, aquest estímul fòbic genera un malestar significatiu i produeix una alteració important en la vida laboral, familiar o social. Per això, les persones amb alguna fòbia tendeixen a evitar aquest estímul i, quan no ho aconsegueixen, sofreixen alts nivells d’ansietat.

Fòbies: els trastorns mentals més freqüents

Hi ha tres tipus de fòbies definits en les classificacions internacionals de trastorns. Són les alteracions mentals més freqüents en la població i, segons detalla Antonio Cano, president de la Societat Espanyola d’Ansietat i Estrès (SIGUIS) i membre del Col·legi Oficial de Psicòlegs de Madrid, són:

  • Fòbia específica. És el trastorn de l’ansietat més freqüent, però també el que causa menys sofriment i que, per tant, té menys demanda de tractament en la consulta del psicòleg. En l’Estudi Epidemiològic dels Trastorns Mentals a Europa, en el qual estava inclosa Espanya, es va trobar una prevalença al llarg de la vida del 4,5%. Un exemple és la fòbia a animals inofensius.
  • Fòbia social. Suposa la següent amb major nombre d’afectats i en la qual l’estímul concret és sempre una situació social. En el mateix informe citat, es va trobar una prevalença al llarg de la vida de l’1,2%.
  • Agorafòbia. Aquest trastorn d’ansietat es caracteritza per evitar situacions en les quals es tem tenir de nou un atac de pànic o crisi d’ansietat. La prevalença al llarg de la vida d’aquest trastorn és d’un 0,6%. Un exemple seria evitar aglomeracions quan es tem que aquestes puguin provocar un atac de pànic.

La fòbia a la sogra o socerafobia, una invenció?

Encara que a la Xarxa proliferen articles amb neologismes acabats en fòbia, no sempre corresponen a una entitat clínica

Al marge de les citades, existeix realment la fòbia a la sogra? Per a Cano, “és difícil considerar que es pugui arribar a tenir una fòbia a la sogra i, més encara, de manera generalitzada, és a dir, que es pugui definir com a trastorn algun dia. Una altra cosa són els problemes de relació que es donen amb certa freqüència entre dues dones, sogra i nora, quan pretenen ser les organitzadores d’un mateix esdeveniment o dirimir qui serà la persona que decideixi, mani i porti el control d’una família”.

“La fòbia als sogres o a la sogra no és un problema estès ni que demandi atenció clínica. És veritat que al nostre al voltant tots coneixem persones, especialment dones, que es porten malament amb la seva sogra. Però, encara que sigui freqüent, aquesta mala relació no té la característica de ser una fòbia. Quan la dona assumeix el rol d’organitzadora de les festes nadalenques, la mare queda desplaçada i pot haver-hi diferències en la manera de fer les coses. És habitual que cadascuna tingui les seves normes”, precisa aquest especialista.

Igual que la pretesa “socerafobia”, altres fòbies manquen d’entitat clínica, a pesar que a la Xarxa està de moda publicar petits articles o definicions sobre noms estranys que acaben en fòbia, encara que gairebé sempre el neologisme no al·ludeixi a un problema real.

Nadal amb fòbia social i agorafòbia

Les fòbies no tenen per què empitjorar especialment durant les festes nadalenques quan són específiques (a gossos o a serps). No obstant això, “sí que és possible que persones amb fòbia social tinguin dificultats afegides en haver de conèixer a persones noves i relacionar-se amb elles. També ho és que els afectats per l’agorafòbia sofreixin algun problema addicional amb les celebracions, si consideren que els seus problemes d’ansietat es noten o que desenvoluparan un atac de pànic en alguna situació de difícil fuita”, informa Antonio Cano.

Per prevenir-ho, qui té fòbia social ha de “evitar pensar com li veuen els altres, que li van a avaluar i percebre la seva ansietat, i pensar que li veuran bé, com ell a ells. Ningú pot veure si una altra persona té ansietat ni saber si pren tranquilizantes i, no obstant això, molta gent els presa. Els que pateixen agorafòbia han de deixar de concentrar-se en les seves sensacions físiques i a témer perdre el control. Per canviar el focus d’atenció en tots dos casos, la millor opció és parlar amb la gent del tema que sigui. Solament això ja redueix l’ansietat”, afirma Cano.

Fòbies infantils en Nadal

A més, en aquesta època, alguns nens amb ansietat per separació sofreixen per voler dormir fora de casa, sense els seus pares, i per no poder fer-ho a causa d’aquest trastorn, encara que els vingui de gust quedar-se a casa dels seus cosins o amics. També ho poden passar malament perquè les festes suposen la presència d’algun estímul temut, com els petards o les màscares en Nit de cap d’any.

Per contrarestar les pors infantils, és important parlar amb els petits, a fi que els expressin, ensenyar-los a identificar-los i dir-los, per exemple, si temen l’abandó dels seus pares, que “això no succeirà, que tots passem por alguna vegada i que ell és un valent que pot superar-ho. Això ajuda a canviar la percepció del problema”, assenyala Cano.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions