Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Gimnasos: com ser constant

La meitat de les persones que s'apunten a un gimnàs abandonen abans dels sis mesos

Apuntar-se al gimnàs és fàcil però acudir de manera regular no ho és tant. Així ho reflecteixen les dades: la meitat de les persones que s’apunten a un gimnàs abandonen abans dels sis mesos. Encara que són conscients dels molts beneficis que l’exercici físic els reporta, no aconsegueixen adaptar-se a la rutina d’acudir amb freqüència per diversos motius. Mandra, poca professionalitat del monitor i falta de temps són els més habituals. Motivació i constància són les assignatures pendents que els amos i personal dels gimnasos han de promoure per a aconseguir, més enllà de la captació de clients, la seva permanència en el centre.

Monitors apropiats

En l’elecció d’un gimnàs ha de prevaler l’actitud dels professionals que treballen en ell. Mancant una estricta regulació de la professió del monitor de gimnàs, gran part del seu quefer queda en mans de la seva bona voluntat. “La imatge del monitor de sala que està assegut al fons sense fer massa cas als clients no és l’adequada- afirma Fran Villasol- però l’actitud que adopti respecte als clients depèn de cadascú”.

La seva funció hauria de centrar-se en motivar, assessorar i atendre en tot moment als esportistes així com a tractar de guanyar-se la seva confiança perquè els clients es mostrin més receptius. “La persona que arriba per primera vegada al gimnàs està ple, en general, de complexos i pors. Els avergonyeix fins a sortir del vestuari en samarreta i pantalons curts”, comenta Villasol. “En aquests casos és fonamental guanyar-se la seva confiança des del primer moment”, afegeix.

Però la realitat és una altra ben diferent: cues per a fer exercici en un determinat aparell, poques dutxes en relació al nombre d’usuaris, poc personal en hores punta i constant pujada de preus. L’expert aclareix que no es pot exigir el mateix a un monitor de sala que a un entrenador personal, a l’abast de molt pocs . “És impossible oferir un servei de qualitat a 50 persones alhora”, defensa. D’aquí la conveniència d’evitar les ‘hores punta’ per a aconseguir que l’entrenador conegui les preferències, ritmes i objectius de cada usuari.

Consells per a triar un bon gimnàs

  • Preguntar a l’encarregat o amo del gimnàs el grau de qualificació dels monitors. Existeix un Títol Nacional d’Entrenador homologat, si bé hi ha centres en els quals no tots els instructors compten amb ell i està permès per la llei.

  • Abans de pagar convé passejar-se per la sala de màquines i comprovar la seva diversitat; que permetin desenvolupar exercicis aeròbics i de força. El client ha d’exigir que es trobin en un perfecte estat i que el seu moviment sigui uniforme.

  • Les primeres taules d’exercicis s’han de realitzar sota la supervisió del monitor. Entre la feina de casa es troba la d’ensenyar-li al client com funciona cada aparell i comprovar que ha comprès a la perfecció el circuit que ha de realitzar.

  • Els clients nous han de sotmetre’s a exàmens mèdics: presa de pressió arterial, freqüència cardíaca, talla, pes i mesures de la massa òssia, magra i grassa. Si el client presenta lesions o patologies, els exercicis hauran de ser dissenyats en conseqüència. És convenient la presència d’un gabinet de medicina esportiva.

  • L’equipament ha d’estar en perfecte estat de condícia i manteniment. Les dutxes, vestuaris i altres instal·lacions han d’estar netes i ventilades.

Paginació dins d’aquest contingut


Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions