Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Higiene genital masculina i femenina

Els genitals masculins i femenins han d'ensabonar-se i rentar-se diàriament, encara que cal saber com fer-ho de manera correcta

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 07deAgostde2015
img_higiene ducha1 hd

Dutxar-se és una rutina diària per a la majoria de les persones i no té major secret. No obstant això, la higiene genital precisa d’unes cures específiques per mantenir en òptimes condicions de salut aquesta zona del cos, a la qual no sempre se li presta l’atenció necessària. Com es realitza una bona higiene dels genitals? Quins són les mesures que cal tenir en compte? Què aporta la utilització de productes específics, com els gels o sabons amb pH neutre? En aquest article es dona resposta a aquestes i altres qüestions entorn de la higiene genital masculina i femenina.

Img higiene ducha1 art
Imatge: volokhatiuk

La dutxa diària forma part de la higiene de moltes persones. Ja sigui per buidar-se al matí, per relaxar-se després d’una jornada dura, després de practicar activitat física o solament per mitigar la calor en l’època en què les temperatures estrenyen, s’ha convertit en una rutina. No obstant això, les veus expertes recomanen no excedir-se en la seva freqüència ni tampoc en l’ús de productes químics, ja que tant l’excés d’aigua com de sabons pot alterar el mantell lipídic de la pell, que li confereix protecció.

Però, què succeeix amb els genitals? Quins són les mesures que cal tenir en compte en la seva higiene? Els genitals, tant els masculins com els femenins, són zones del cos a les quals cal dedicar una atenció especial. Juntament amb els peus i les aixelles, els genitals són parts que haurien de ser ensabonats diàriament, igual que succeeix amb les mans, la freqüència de les quals hauria de ser molt superior, per evitar la transmissió de gèrmens. No obstant això, la higiene íntima no cal fer-la de qualsevol manera.

Higiene genital femenina

Les dutxes vaginals eliminen la flora vaginal protectora i poden afavorir les infeccions

La higiene íntima femenina té una norma d’or que és traslladable a cada vegada que es va al bany: els moviments de neteja sempre han de ser de davant cap a enrere. Aquesta acció és fonamental per evitar passar els gèrmens de l’àrea anal a la vaginal, que podrien provocar infeccions. D’igual manera s’ha de procedir en l’assecat, amb una tovallola diferent a la de la resta del cos, utilitzant diferents parts de la tovallola, si es realitza de forma repetida, i ser molt minuciosa en l’assecat dels plecs.

La freqüència depèn de l’activitat física de cada dia i de si es tenen pèrdues d’orina, però amb la dutxa del matí seria suficient. Això sí, “cal usar productes amb pH adequat a cada etapa de la vida de la dona”, puntualitza Gema García Gálvez, ginecòloga i responsable de la Unitat de Sòl Pèlvic de l’Hospital Quirón de Madrid.

Durant la menstruació, no hi ha per què rentar-se amb més freqüència. L’especialista recomana, si s’opta per emprar productes més saludables per a la higiene en aquests dies, l’ús de la copa menstrual i sabons amb pH menys àcid.

En adquirir productes per a la higiene íntima s’ha de tenir en compte que siguin respectuosos amb el pH vaginal, “que aportin hidratació sobretot en l’etapa de la postmenopausia, i si es té tendència a molèsties genitals, buscar productes amb components com bardana, camomila o aloe, ideals per a pell i mucoses sensibles. Per descomptat, per a una tolerància òptima, l’idoni és que no contingui parabenos, colorants, etc.”, assenyala. De fet, la vulva no deixa de ser pell i per a la seva higiene valen els gels de bany corporals. No obstant això, la vagina té un ecosistema molt especial i a la flora vaginal cal cuidar-la perquè la seva desprotecció pot comportar molèsties i flux desagradable.

A partir de la perimenopausia l’experta aconsella usar productes d’higiene íntima amb pH més bàsic; cremes, comprimits o l’anell amb estrògens, segons indicació del ginecòleg; i, en cas de pèrdues d’orina, absorbents hipoalergénicos que garanteixin una absorció adequada.

Quant a les toallitas dissenyades per a la higiene genital femenina (com les enriquides amb àcid L-làctic biològic, que preserven la microflora vaginal), aquesta especialista les recomana (mentre que no continguin excipients alergénicos o que ressequin la pell de la vulva) com a opció per a viatges i situacions especials (campaments, excursions, etc.). D’igual manera succeeix amb els desodorantes íntims que van estar molt de moda fa uns anys. Fan falta? “Doncs la veritat, no veig la necessitat del seu ús, una higiene adequada és suficient, si per ventura productes hidratantes en situacions de sequedat vulvovaginal i roba interior de cotó”, aclareix.

Amb tot, la higiene genital femenina piga, sovint, de ser excessiva. La majoria de les vegades es deu a falsos mites culturals que esgrimeixen que el flux fa mala olor (que no és cert, tret que hi hagi una infecció) o que està “malament” tenir secrecions. Per aquest últim motiu moltes dones es realitzen les nocives dutxes vaginals. No obstant això, els especialistes no les recomanen, a no ser sota prescripció, ja que eliminen la flora vaginal protectora i poden fer que se sigui més susceptible a les infeccions i propagar les existents als òrgans de la pelvis.

Higiene íntima masculina

Durant la dutxa i després de mantenir relacions sexuals, cal retirar el prepuci cap a enrere i netejar el gland

D’igual manera que les dones, els homes han de rentar-se els genitals cada dia. Darrere de la vora del gland i sota el prepuci, hi ha unes glàndules que secretan una substància viscosa denominada l’esmegma , que s’acumula en el solc balanoprepucial, sobretot en aquells homes no circumcidats. Això exigeix una extremada higiene ja que, a més de produir una forta olor, pot ser l’origen d’irritacions i d’infeccions per fongs i bacteris.

Per aquest motiu, cada dia durant la dutxa i sempre després de mantenir relacions sexuals, cal retirar el prepuci completament cap a enrere i netejar amb minuciositat el gland amb aigua i sabó per deixar-ho lliure de secrecions. També cal rentar bé, amb aigua i sabó, la resta del penis i els testicles. Una vegada ben aclarits, s’ha de prosseguir amb un assecat escrupolós, amb una tovallola diferent a la de la resta del cos. Cal prestar-li molta atenció a les zones inguinales, ja que un excés d’humitat o suor són l’ambient idoni per a la proliferació de fongs i bacteris.

I si per a la higiene íntima femenina hi ha disponibles multitud de productes, per a ells també. Al mercat poden trobar-se gels, sabons o toallitas de diferents marques. Els productes dissenyats per a la higiene íntima masculina, a més de portar substàncies amb capacitat netejadora (detergent), es publiciten amb capacitat antisèptica, hidratante, desodorante i, fins i tot, antioxidant, segons el cas. Cal tenir en compte que per a una pell masculina sense problemes de sensibilitat o altres alteracions que precisin d’un tractament específic, aquests productes cosmètics alleugen símptomes com a excés de sudoració o prurito, però si es tracta d’un problema que es dilata en el temps o s’aguditza, el millor és consultar amb un dermatólogo per si és necessari un tractament concret.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions