Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Hipertensió arterial, l’epidèmia del segle XXI

La hipertensió és la principal causa d'infarts de miocardi i ictus, però també és una patologia que es pot controlar i fins i tot prevenir

Img hipertension epidemia xxi hd Imatge: ronstik

Al costat de l’obesitat , la hipertensió arterial és una de les principals epidèmies d’aquest segle. Solament a Espanya la pateixen al voltant de 14 milions de persones, encara que una gran part d’elles desconeix que la sofreix. Que aquesta patologia pugui produir-se sense símptomes evidents és precisament el que augmenta la seva perillositat, ja que si no es controla, pot arribar a provocar infarts o ictus. No obstant això, controlar-la i fins i tot prevenir-la és possible. En aquest article s’aborda com fer-ho.

Img hipertension epidemia xxi
Imatge: ronstik

A la majoria de les persones els resulta quotidiana la imatge d’un tensiòmetre, però s’associa solament a situacions excepcionals, com la revisió mèdica mèdica o una prova prèvia a una intervenció. És una de les raons que dels 14 milions d’hipertensos que existeixen a Espanya, segons la Societat Espanyola d’Hipertensió, quatre milions estiguin sense diagnosticar. De fet, si ens prenguéssim la tensió de forma correcta amb una mica més de freqüència, descobriríem que comença a ser una patologia més habitual del que ens agradaria. Ho expliquen factors com a estils de vida sedentaris i dietes riques en greixos, que se sumen a altres factors no modificables, com a edat avançada -la hipertensió és més comuna a partir dels 40 anys- o predisposició familiar, encara que pot donar-se també en persones sense antecedents. El resultat és que cada vegada més espanyols la pateixen, i es tracta d’una patologia que, de no controlar-se, pot desembocar en ictus o infart de miocardi.

La hipertensió consisteix en l’elevació dels nivells de pressió arterial de forma contínua o sostinguda, la qual cosa afecta al cor, ja que és aquest òrgan el que exerceix pressió sobre les artèries perquè aquestes condueixin la sang cap als diferents òrgans del cos humà. Quan hi ha hipertensió es produeix una major resistència per al cor, que respon augmentant la seva massa muscular per fer front a aquest sobreesfuerzo.

Hipertensió: causa de greus malalties

Aquest increment de la massa muscular acaba sent perjudicial perquè no ve acompanyat d’un augment equivalent del reg sanguini, la qual cosa pot derivar en insuficiència coronària i angina de pit. A més, el múscul cardíac es torna més irritable i s’originen més arrítmies. Una altra conseqüència és l’arterioesclerosi (acumulació de colesterol en les artèries) i fenòmens de trombosis (poden ocasionar infart de miocardi o infart cerebral). A més, en casos extrems, la hipertensió arterial pot estovar les parets de l’aorta i provocar la seva dilatació (aneurisma) o trencament, la qual cosa inevitablement causa la mort.

Per aquest motiu la hipertensió es trobi en l’origen de moltes malalties cardiovasculars que continuen sent la primera causa de mortalitat a Espanya. Tant que els hipertensos mutiplican per sis el risc d’infart cerebral. A més, augmenta en un 70% el risc de deterioració cognitiva i el de demència vascular, la segona causa de demència en adults després del mal d’Alzheimer.

Com controlar la hipertensió

Encara que totes aquestes dades semblin dibuixar un panorama poc encoratjador, la bona notícia és que es tracta d’una patologia fàcilment prevenible i tractable. Quan la tensió se situa a l’entorn de 75/120 mmHg, és normal i fins a 85/135 s’aconsegueix un estat de prehipertensión. No obstant això, per sobre d’aquestes xifres, s’està davant una hipertensió arterial que caldrà tractar. Seguir unes recomanacions bàsiques és el primer pas. Els especialistes les resumeixen en les següents:

  • Descansar de la manera correcta i evitar situacions que causin estrès.
  • Seguir una alimentació equilibrada i, si és possible, adherir-se a la dieta mediterrània, la més cardiosaludable. També existeixen dietes específiques per combatre aquesta patologia.
  • Consumir dos litres d’aigua al dia.
  • Reduir el consum de sal i alcohol i, en tant que sigui possible, eliminar el tabac o, almenys, fumar menys.
  • Combatre el sedentarisme. La pràctica d’esport és una de les principals recomanacions per disminuir la hipertensió. També destaca com a principal mesura preventiva.

Si malgrat aquestes pautes la tensió segueix per sobre dels valors que els especialistes consideren aconsellables, hi ha fàrmacs per controlar-la. En aquest cas, serà el metge qui ho determini i prescrigui els medicaments adequats.

Retardar la demència i l'Alzheimer amb el control de la hipertensió

Les últimes evidències científiques assenyalen que reduir la pressió arterial podria ser beneficiós per a la prevenció de la demència. És una de les conclusions derivades de diferents recerques que, malgrat no estar dissenyades per estudiar la relació entre la hipertensió i l’esfera cognitiva, van observar que els pacients hipertensos que rebien un tractament eficaç contra la hipertensió desenvolupaven demència en menor mesura que els no tractats.

L’abast d’aquest descobriment va portar al fet que el Congrés de les Malalties Cardiovasculars SEC 2015 tractés aquesta relació, ja que “controlar la pressió arterial en pacients de mitja edat amb medicaments relativament barats, i que aquest fet pugui aconseguir evitar o retardar la demència en l’edat anciana, suposaria múltiples beneficis”, explica el professor Antonio Coca, membre de la Societat Espanyola de Cardiologia (SEC), director de la Unitat d’Hipertensió i Risc Vascular de l’Hospital Clínic de Barcelona i president del Council on Hypertension de la Societat Europea de Cardiologia (ESC), qui destacava així l’impacte que això podia tenir en l’entorn sociosanitari.

RSS. Sigue informado

Fundación española del corazón

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions