Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Problemes de salut

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Incontinència urinària en dones

A Espanya, el 24% de les dones sofreix incontinència urinària, enfront del 7% dels homes

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 07 de Novembre de 2014

Segons dades de l’Observatori Nacional de la Incontinència (ONI), la meitat de les dones majors de 65 anys sofreix incontinència urinària. Amb motiu del Dia Mundial de la Menopausa (18 d’octubre), experts nacionals i internacionals han debatut sobre aquest problema que tanta repercussió té en la qualitat de vida de les afectades. Els especialistes han coincidit que el mètode Kegel és la millor solució per evitar i minimitzar els seus efectes. Aquest article recull diferents aspectes sobre la prevenció de la incontinència urinària i explica què fer davant les primeres pèrdues involuntàries d’orina.

Imatge: Isa Sorensen

La incontinència urinària és una de les patologies lleus amb més prevalença entre les dones espanyoles. Segons dades de l’Observatori Nacional de la Incontinència (ONI), afecta a 4 de cada 10 dones de mitja edat i aconsegueix a la meitat de les espanyoles de més de 65 anys. En total, s’estima que a Espanya hi ha més de sis milions de persones que sofreixen aquesta patologia.

Durant el Dia Mundial de la Menopausa, el passat 18 d’octubre, especialistes de diferents països van debatre sobre la importància de mantenir el sòl pèlvic femení, per prevenir el desenvolupament de la incontinència urinària. La causa principal d’aquesta dolència és la falta de to muscular del sòl pèlvic i les dones són més propenses a això que els homes (un 24% enfront d’un 7%), a causa de les seves característiques anatòmiques.

No obstant això, cal distingir dos tipus d’incontinència, que poden manifestar-se de manera única o associada, concreta el doctor Carlos Balmori, uròleg i especialista en Medicina Sexual i Reproductiva en la Unitat de Medicina Sexual (UMS) de Madrid: “Són la incontinència d’esforç i la urgeix-incontinència“. La primera es deu als canvis anatòmics de les estructures que sostenen el mecanisme de la micció (bufeta, esfínter, etc.) i que es fan insuficients. En la segona, un mal funcionament de la bufeta provoca unes contraccions que la pacient no pot evitar i desencadenen la pèrdua d’orina.

Incontinència urinària i prevenció

Sofrir incontinència urinària té una gran repercussió en la qualitat de vida de les persones

La prevalença de la incontinència urinària ha augmentat de manera progressiva en els últims anys. Aquesta provoca una gran repercussió en la qualitat de vida de la persona, tant en l’aspecte físic i sexual, com en l’entorn domèstic i social. Per això, la prevenció ha de ser l’arma més eficaç. Però des de quan?

El doctor Balmori respon que la incontinència d’esforç més comú, la que es dona en dones, es pot prevenir, ja que respon a una alteració de l’anatomia dels músculs del sòl pèlvic. Aquests mantenen el to de l’esfínter de la continència, així com la posició adequada dels òrgans pèlvics (bufeta, úter, recte). Si la dona aprèn a mantenir-los tonificados, evitarà al llarg de la seva vida algun grau d’incontinència.

Per a això, és fonamental que les dones prenguin consciència de la importància que té practicar de manera habitual exercicis que ajuden a mantenir el to muscular, com són els exercicis de Kegel. “Cal realitzar més difusió entre les dones més joves, i fins i tot en adolescents, de la importància del sòl pèlvic”, adverteix l’especialista.

Exercicis de Kegel: l’ús de dispositius personals

Hi ha maneres diferents de realitzar els exercicis de Kegel per millorar la tonificación del sòl pèlvic. “El primer consistiria a realitzar contraccions dels músculs del sòl pèlvic d’una manera programada, és a dir, un nombre de contraccions amb una durada i intensitat prèviament establertes. Per exemple: realitzar 10 contraccions, descansar, tornar a contreure i repetir-ho, cada dia, dues o tres vegades. La segona funció passa per col·locar esferes en la vagina durant unes hores. En el seu interior porten altres boles més petites que provoquen vibracions que, al seu torn, produeixen contraccions reflecteixes dels músculs vaginals i estimulen les terminacions vasculars i nervioses vaginals”, explica el doctor Balmori. En la seva opinió, aquest últim efecte pot suposar beneficis en l’esfera sexual.

Una novetat en aquest camp és un ejercitador de Kegel intel·ligent, un dispositiu d’última generació, denominat KegelSmart (T), que permet realitzar els exercicis de contracció d’una manera intuïtiva. El dispositiu dirigeix el nombre, intensitat i durada de les contraccions. “Seria com un autoentrenador personal del sòl pèlvic. És possible que, al principi, s’hagi d’utilitzar cada dia, però després n’hi ha prou amb usar-ho dues o tres vegades a la setmana”, concreta l’expert.

No obstant això, perquè siguin realment útils, és recomanable que les afectades siguin instruïdes per un expert en sòl pèlvic, qui els indicarà què músculs contreure i quins cal evitar mentre es realitzen els exercicis. Una vegada apresos, els dispositius d’ajuda per a ús personal són de gran utilitat. Cal tenir en compte que la constància en la seva realització juga un paper fonamental perquè siguin realment efectius.

Davant els primers símptomes d'incontinència: què fer?

Davant les primeres pèrdues d’orina, no hi ha temps que perdre. La primera decisió que ha de prendre una afectada és acudir a un especialista perquè l’explori i li indiqui en quina situació es troba el seu sòl pèlvic, què pot fer i quins són les expectatives. “Si la indicació és un tractament preventiu, de millora o, fins i tot, per controlar una incontinència lleu, es poden utilitzar els dispositius personals d’exercització del sòl pèlvic“, explica el doctor Carlos Balmori, uròleg i especialista en Medicina Sexual i Reproductiva.

Una vegada que apareix el problema, es pot abordar de diferents formes. Si és una incontinència d’urgència, el tractament serà amb medicaments. Si el problema és d’esforç però lleu, el tractament consistirà en fisioteràpia del sòl pèlvic. Finalment, si el problema és més important o no respon a la fisioteràpia, s’utilitza un dels procedimentos quirúrgics disponibles.

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions