Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Incrementar la ingesta de calci per sobre del recomanat no redueix el risc de fractures i osteoporosis

S'aconsella consumir uns 700 mil·ligrams al dia per mantenir sans els ossos/ossos

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dijous, 26deMaigde2011

Si ben quantitats moderades de calci, entorn de 700 mil·ligrams al dia, són vitals per mantenir sans els ossos/ossos, no és necessari començar a incrementar la seva ingesta per reduir el risc de sofrir fractures o osteoporosis en l’edat adulta, tal com constata un treball desenvolupat per investigadors de la Universitat d’Uppsala, a Suècia.

En envellir, els ossos/ossos perden calci i augmenta el risc de sofrir fractures i osteoporosis, sobretot, en el cas de les dones. A més de ser causa de sofriment individual, les fractures són un enorme problema per als serveis sanitaris a tot el món. Amb l’envelliment poblacional, aquesta càrrega s’incrementarà en els propers anys. Per això, prevenir és un important assumpte de salut pública, segons apunten els autors d’aquest estudi.

La importància d’augmentar la ingesta de calci per compensar la seva pèrdua va ser un tema de debat durant molt temps i encara no hi ha consells clars en aquest sentit. Aquesta situació es reflecteix en l’ampli ventall de recomanacions d’ingesta diària de calci que es donen a les pacients a partir dels 50, que a Regne Unit en l’actualitat és de 700 mil·ligrams, a Escandinàvia de 800 mil·ligrams i d’1.200 a Estats Units. Amb l’objectiu d’investigar els vincles entre la ingesta de calci a llarg termini i el risc de fractures, els autors d’aquest treball van revisar dades d’un gran estudi poblacional realitzat sobre dones sueques l’any 1987.

Unes 61.433 dones nascudes entre 1914 i 1948 van participar en “el Swedish Mammography Study”. Totes les participants van rebre seguiment durant 19 anys. En aquest temps, 14.738 (24%) dones van tenir la seva primera fractura, de les quals 3.871 (6%) van sofrir la seva primera fractura de maluc. Els investigadors van utilitzar una sèrie de qüestionaris per conèixer millor els canvis en la dieta de les participants i, en particular, les seves ingestes de calci i l’ús de suplements i multivitaminas.

Els resultats van demostrar que les dones tenien el risc més baix de sofrir fractures quan consumien al voltant de 750 mil·ligrams de calci diaris. No obstant això, el risc de fractures en dones que van començar a augmentar la seva ingesta de calci no va descendir. Hi ha algunes evidències que una alta ingesta de calci pot incrementar la taxa de fractures de maluc, encara que els autors d’aquest treball adverteixen que aquests resultats han de ser interpretats amb precaució. Els investigadors conclouen que mentre que baixos nivells d’ingesta de calci -menys de 700 mil·ligrams diaris- augmenten el risc de fractures i osteoporosis, no hi ha necessitat de començar a elevar aquest consum per sobre d’aquesta quantitat, ja que aquest augment no redueix el risc de fractura o osteoporosis.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions